問
女,16歲,今天爸媽和我商量,認為我接下來應該做一些家務,或者就不給我零花錢了(但吃飯可以用)我也覺得他們說的有道理,但本人極為討厭做家務,并且最近學習上也遇到了一些困難,精神狀態不太好,所以就說了一句:雖然我覺得你們說的有道理但是我還是不想做。然后我媽就說我天天看她忙來忙去也不主動幫忙,都16歲了還是個人嗎(原話)我記得一清二楚。我媽是一個神經大條的人,她說忘就忘了,像沒事人一樣。但我又是比較敏感的人,情緒波動大,抗壓能力弱,再加上學習不順利,就馬上開始自我否定,想哭,估計今天晚上也不一定睡得著。我想知道像我這種情況怎么樣才能加強抗壓能力?我覺得自己真的非常容易因為他人評價而產生自我否定,我承認我自私自利不為他人著想,但別人怎么說我的時候我總是會很難過,特別那個人還是我媽,想不接觸都不行