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男,2個月前因淋巴結發腫大 連續服用和注射10天消炎類抗生素過量 后期出現藥物性胃炎 精神萎靡不振 注意力不集中呆滯 看事物朦朧感 身體突然虛弱，當時不知道什么原因在網上查到抑郁癥，結果自己非常害怕自己得了抑郁癥，停藥幾天后所有癥狀消失；之后半個月突然一次失眠，當時感覺很像抑郁癥，我又開始害怕真得患上抑郁癥，導致睡眠每天怕失眠結果連續失眠5天和體虛，之后一周內吃中藥調理又慢慢恢復正常兩周了；2月2日在網吧打游戲一下午到晚飯時間 出來后感覺前兩次的壓抑感覺又出現了 自己又很煩躁和擔心真得是抑郁癥前兆，之后每天都在網上查抑郁癥，雖然測試不是抑郁癥，但是我現在思維養成慣性，每天感受和自測是不是抑郁癥，這幾天腦袋好累，心里沉甸甸的，注意力有些不集中，絕大部分思維都陷入考慮和感受自己心理是否正常之中，已經無心顧及其他事情！我現在很苦惱，想走出來，不想影響我的家人，不想毀了我的下半生！我真心希望有個人能幫我看走出來！拜托了！

男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關于失眠，我前幾年也經歷過幾次，也會擔心害怕、心情壓抑，但是基本一兩天就過去了，后來睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實睡得還可以，基本很少再失眠，即使偶爾睡不好也不會太在意。事情是從今年6月初開始的，當時某一天因為偶然的原因失眠了，然后就特別關注睡眠、希望盡快從中走出來，結果適得其反，越來越焦慮，連續失眠了十多天，有一晚甚至徹夜未眠。從那開始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚徹夜未眠后，整個人快瘋了，覺得自己永遠喪失了睡眠，覺得自己是不是抑郁癥了，非常害怕。后來找了本地的心理醫生，發現我一開始其實是害怕失眠導致對身體不好，經過疏導緩和了很多，對失眠還是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后來，我漸漸發現即使我連續幾晚有睡著，但是第二天還是會情緒低落，我又開始擔心起來，覺得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁癥，越想越害怕，再次尋求心理醫生。醫生當時明確告訴我不是抑郁癥，主要是焦慮，焦慮也會引起抑郁情緒。于是，稍微緩和了一天后，我又變成了擔心焦慮、擔心負面情緒。 又經過了幾天掙扎后，從6月底到7月上旬這段時間，我的情緒有所緩和，睡眠也還可以，當時我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，順其自然；負面情緒也是正常的，以前也會有，只是我們沒注意，不用害怕它。其實我什么病有沒有，根本沒有所謂陰影，都是我自己給自己制造出來的”，期間也是會不斷想起失眠和情緒低落的狀態，但是沒那么害怕，當時覺得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬，我又無意中經歷一次失眠，于是情況再次變糟。第二天那種擔憂、低落的情緒再次縈繞心頭，我知道自己其實還是沒有真正克服對那種情緒的恐懼，也沒有真正克服對失眠的害怕。我又開始更害怕失眠了，害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵；害怕負面情緒，覺得自己永遠走不出來。 最近這一周多，我失眠了一晚，其他時間晚上都有睡著（但午睡都是沒睡著）。只是那種負面情緒還是一直縈繞心頭，就是不安、恐懼、抑郁，情緒低落，對以前感興趣的事物不再感興趣，那種感覺就像醫生跟你說你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網查了很多如何對待負面情緒的文章，也看了很多經驗貼，知道了要活在當下為所當為，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但覺得始終被陰影籠罩著，覺得很艱難。我有時候甚至安慰自己其實根本沒病，可能是我帖子看太多了給對自己對號入座了，給自己制造出了一個敵人來。我反復告訴自己，這其實就是一種情緒，不要怕它，負面情緒每個人都有，不用去跟它對抗，其實你很正常。說是這樣說，但其實我根本做不到真正把這當做正常的，這種情緒經常會持續大半天或一整天，然后又會漸漸緩和（大部分時間是白天比較嚴重，傍晚或晚上比較緩和），平靜的時候你想通的道理，第二天一發作就又被推翻了，這樣反復讓我信心一點點被摧毀，越發覺得很不正常。我分析了自己現在害怕的點：一是還是害怕抑郁癥，反復出現這種情緒低落的狀態，懷疑自己是不是輕度抑郁。覺得如果是抑郁癥人生就毀了，我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因，我也很害怕現在這種狀態發展下去會走不出來，因為你如果只是擔心一個具體的事物，那么你把這個具體的事物解決了你就走出來了，但我現在害怕、焦慮的是這種狀態本身，害怕自己的害怕，焦慮自己的焦慮，就像一個又一個的惡性循環，感覺走入了死胡同。我現在整個人心情一片混亂，陰霾重重，很害怕、很悲觀、很絕望，請求幫忙指點。

男 我是一個中學生，上初三。學習很好 不過我的生活（一到周五）很有規律，就是不運動，生活節奏很快。但是一到周六，心情總是后悔自己的懶惰應付，到了周末有一大堆沒完成的事，總是搞的自己很愧疚。但我依然樂觀。 可是，最近，我感覺自己好像得了抑郁癥。 讓我來分析一下自己得抑郁癥的經過吧 1,上年暑假，我的哥哥（比我大10分鐘）患了心理疾病，倒不是抑郁，但是很嚴重，總是受不了。但是經過1年多自己的調節，他整天樂呵呵的，他說他很少難受了。我也挺開心。 2.可是，長期以來的經理在我心里埋下了心理陰影，再加上我從小就有點強迫癥，總是胡思亂想。我的情緒漸漸也不好了。 3.就要期末考試了，有一次周末，我正在睡覺，不知為何，我開始抑郁。一直到現在（不到一周） 癥狀：我一直擔心我的哥哥，我也擔心我自己。 我一直很在意自己的情緒，總是想著自己是否開心，是否抑郁，是否焦慮。 一天當中，心情很少，偶爾會十分低落。感覺想哭，心里壓抑，害怕，驚慌，總是感覺就像世界末日一樣。其他時間也會胡思亂想。 我到網上看了很多抑郁癥，要經過很長時間，且有的很離譜，我更害怕了，更想哭了。 其實我感覺自己是瞎想。但我還是感覺越來越嚴重了。 其實以前，我也像現在一樣，怕各種東西，比如地震，鬼怪啥的，但我都沒現在這么嚴重。 我怕自己會像網上那樣嚴重，我該怎么辦 請醫生最好從西醫的角度來分析，從中醫的角度來治療我，我的父親一直自學中醫。

我去年紋身時針是一次性的但是沒有換針筒和墨水我要求紋身師更換紋身師說沒事這里不是非洲你得不了艾滋病回家后我就陷入艾滋病恐懼中不斷的在網上查各種資料后2周檢查一次然后4周又檢查一次都是陰心情好了一點但是網上又說4周只能排除百分之九十多于是6周又去檢查這次由于緊張沒有看抽血過程回家后又懷疑護士有沒有換針頭會不會上個人有艾滋病傳染我于是又陷入恐懼中于是又過了一個月去檢查還是沒有問題但是在網上又看說艾滋病有o型和n型查不出來于是我又害怕了又檢查了兩次都沒有問題但是心里總懷疑檢查不準確心里十分壓抑每天腦袋是艾滋病相關的事就這樣過了三個月后忽然心里感覺要崩潰了作什么事也高興不起來總感覺要死了就像沒有幾天活了一樣內心非常恐懼過一分鐘都像一種煎熬坐立不安什么也不想干就連一件小事也不想干像一種煎熬想死但是父母還在孩子老婆也有自己的責任還沒這時有盡到死也死不起活也活不起每天都是一種煎熬但是晚上通常會好很多像回到以前一樣但是一到白天又完了那種好像活不幾天的感覺太可怕了每天晚上都失眠這時候又趕上要農忙我老是這種狀態怎么行這時又出現新狀況了我又出現懷疑有人用有艾滋病血液的針扎我的想法我懷疑是不是要得神經病了太可怕了自己分析可能得了艾滋病恐懼癥和抑郁癥自己實在承受不了于是就去了哈爾濱二院心理科在去哈爾濱的路上又懷疑和我在火車同座的人用艾滋針扎我自己知道不可能又控制不住自己的想法到了醫院和醫生說了自己的情況后醫生說我是焦慮癥還給我開了一個月的文拉法辛囑咐我就是干活有什么想法也不去理它就這樣我回去后一邊投入農忙一邊吃藥逐漸好了很多但是期間出現了一次眼睛濺到了不明液體就害怕是不是艾滋病血的事情擔心了一段時間就被下一個恐懼的事情代替了比如別人有一次給我一代奶當時漏了我喝了后就怕他會不會在奶里注射了艾滋病血想傳染給我之類就這樣連吃藥帶干活過去了兩個月左右感覺好一些了藥吃沒了我問醫生用不用吃了醫生說得吃一年左右但是我感覺好多了精力都投入到生活中了就沒有繼續吃就這樣一直過了去年秋天由于忙就很少想艾滋病的事情了但是這一兩個月一呆著沒什么事干老毛病又犯了又開始想艾滋病的事了每天總是很緊張越不想想艾但是還控制不了頭皮總發緊嗓子中總像堵住什么似的想請教老師我這種情況到底是焦慮癥還是艾滋病恐懼癥該怎么辦

假期開始了，放松的感覺哈！駕車出去漫無目的的散漫。

我老公既沒有別人老公說的那樣高不成低不就不能吃苦，也沒有他們說的那樣不會來事，他感覺都還可以，那次打我后再沒有動過手至今快三年了！算是個說話算話的人。他回到家里每天事業挺多的，生完孩子照顧了我20天才走的，照顧的我很周到，只要一想到他是他父母培養出來的，對他父母的恨就消了大半，他父母好像也很能吃苦。就是一家人把錢看得太重了！

覺得自己管理不好自己的身材，同時一起減肥的朋友們都瘦下來了，我也控制不了自己的脾氣總是給孩子發脾氣，總是貶低自己的老公，覺得如果自己死掉會對他們是一個很好的選擇，他們值得更好的