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女,18歲,有些自卑。看到很多同學(xué)都和自己的朋友一起旅行，我也很想和自己的朋友旅行，但是不知道怎樣開口，害怕同學(xué)會因?yàn)椴缓靡馑季芙^勉強(qiáng)答應(yīng)，過后就當(dāng)什么都沒發(fā)生，只字不提旅行的事，我自己又不好去催促。平時很愛漂亮出門見除同學(xué)朋友之外的人都要好好打扮自己，要是打扮后出去見到同學(xué)就會躲，搞得神經(jīng)兮兮的。打扮后，要是是我看見了同學(xué)同學(xué)沒看見我就會亂想。“他是不是已經(jīng)看到我了？”“他會不會告訴其他人其實(shí)我很愛漂亮？”“回校之后大家會不會議論我，會不會笑我？”每次出去吃飯 旅游都是拉著我媽一起去，可每次看到大家都是和朋友一起又覺得和媽媽一起不太好。每次都是給人一種和朋友一起去的感覺。其實(shí)每次和我一起的都只有我媽。每次相約朋友又怕被拒絕，也怕不能美美的出去。真的很矛盾，這次想去旅游一枚，剛和朋友說了，但朋友一直沒有回復(fù)...心里感覺怪怪的。可能是因?yàn)樯聿牡脑蛩宰员埃驗(yàn)槲遗峙值模也桓以偻瑢W(xué)面前把自己弄漂亮一點(diǎn)，就連披頭發(fā)都不敢...就是害怕別人說我太愛漂亮了。連自己喜歡的人都不敢去告白。我這該怎么辦呢，真的很矛盾。很想很想和朋友一起去旅行一起玩啊。

我有個妹妹，今年都36歲了還沒結(jié)婚，也不工作，就整天自閉在家，與她交流溝通過很困難，容易發(fā)脾氣，與父母不和，不愛打扮，穿著隨意，朋友少，基本沒有，思想很懶惰，以前也上過班，但都做不久就辭了，感覺就是對自己的人生沒目標(biāo)沒理想，自卑自棄認(rèn)為現(xiàn)在這樣的狀況是由父母造成的，以自暴自棄啃老來報復(fù)家人。這種人我們該怎么辦？

女 我是一名大三的學(xué)生，其實(shí)上個學(xué)期一直到期末都好好的，但是放了個暑假，就感覺什么都不好了，上個學(xué)期，談了個男朋友，我們特別幸福特別快樂，感覺每天做事情我都特別開心，每天很努力的學(xué)習(xí)，也很會打扮自己，還每天運(yùn)動，是朋友們的開心果，可是暑假待家里太久了吧，又因?yàn)橐甲C，真的特別心焦，我是特別容易胡思亂想的人，前不久，因?yàn)樽约盒膽B(tài)不好，我和男朋友分手了，想著不談戀愛我就可以好好學(xué)習(xí)，這段時間，大概這兩個月吧，每天總是想著亂七八糟的，家里有三個孩子，我是長女，爸爸媽媽身體不好，家里條件也不好再過個一年，就要踏入社會了，我覺得自己應(yīng)該就要挑起這個家，但是我真的什么都不會，我很想靜下心來學(xué)習(xí)，但是我就是學(xué)不進(jìn)去，一天到晚不知道在想什么，時好時壞，夜里經(jīng)常失眠大概一個月了，真的好煩躁，爸爸媽媽也不理解我，覺得我這個年紀(jì)只要讀讀書就好了，沒有什么壓力，但是我覺得自己真的壓力特別大，還有一個月就要考教師資格證了，但是我真的一點(diǎn)都沒來得及準(zhǔn)備，本來國慶是想放假回家休息休息，但是發(fā)現(xiàn)回家以后，更加害怕，我又想一個人待學(xué)校靜靜，哎喲，發(fā)現(xiàn)自己老是猶豫不決，我才二十幾歲，就感覺人生沒有希望了，朋友約我出去，我也不想去，就想一個人待床上，什么都不做。我該怎么辦，真的，好累，還有，我真的很想忘記前任，我都不知道為什么自己會變成這樣，我和前任分手，一大部分原因是因?yàn)樽员埃ΓX得人活著好累，我該怎么辦，我真的很想振作起來，我不想活在自己的世界里，我也和朋友聊過，但是不能總和朋友抱怨吧，好難過啊，每天都不開心。我該怎么辦？

女,16歲,我是一名高二的學(xué)生，再有一個月就要高三了。我是一個特別害怕孤單的人。初一的時候當(dāng)班長，因?yàn)槟挲g太小不懂得承擔(dān)責(zé)任導(dǎo)致同學(xué)們孤立了我。記得特別清楚的一件事，有一次數(shù)學(xué)老師留下全班同學(xué)改錯，回家的時候已經(jīng)天黑了，所有同學(xué)都結(jié)伴走了，就只有我一個人在黑夜中自己走回了家，心情很低落。 初二的時候變的好一點(diǎn)了。初三的時候情感懵懂，特別特別喜歡同桌，也變得特別特別自卑，我們倆有兩個共同的好朋友a(bǔ)和b，她們都是很好看的女生。a每一個課間都會來找同他玩，摟著他的脖子拍照，我心里又難過又心酸，更多的是自卑。她每次一過來我就跑到樓下的角落里哭。快中考了我跟班主任說我想換同桌，從那以后他再沒有跟我說一句話，那段時間真的是太難過，每天都在哭，課間去廁所里哭，回家的路上哭，到家里趴在床上哭。不想上學(xué)不想去學(xué)校。有一次b過生日，班里好多同學(xué)都送了她禮物，有超級大的熊還有各種各樣的東西，班里同學(xué)組織班主任和各科任課老師給她錄了視頻。當(dāng)時心里滿滿的都是心酸，眼淚唰一下出來，我跑去廁所，因?yàn)椴幌胱寗e人看到。我有很多好朋友，但在那之前我從來沒有收到過朋友送我的生日禮物。那時的我覺得所有的一切都是因?yàn)槲也粔蚝每矗移つw不夠好，我身材不夠好，我不夠會打扮。 初中這一段經(jīng)歷可能影響了我的性格，我以前是很快樂的人，沒有那么敏感。現(xiàn)在的我特別多愁善感，還有一點(diǎn)虛榮，特別害怕失去朋友，卻當(dāng)真的與朋友有矛盾的時候我卻對友情抱著消極態(tài)度。 上個月的時候，我的一個好朋友，在一個班也經(jīng)常一起出去玩，我們倆的性格很像，都是特別特別活潑的那種，但是突然有一天她不跟我說話了，我也不知道為什么，我想問她為什么但是又不想問，這段友情就這樣不清不楚的結(jié)束了。在班里和我們倆一起玩的還有兩個女生，我和她們倆之間好像也有了隔閡。有一天放學(xué)，我坐在座位上收拾書包，眼睜睜看著兩個人等著另一個人收拾書包然后沒有看我一眼然后走了了。當(dāng)時心里好像有什么東西轟然倒塌，感覺全世界都丟下了自己，沒有喊住她們讓她們等等我，自己背著書包去老師辦公室樓的廁所里哭（因?yàn)槿松伲：髞砘丶液笏齻冋f沒看到我，以為我先走了就走了。后來我就開始自己疏遠(yuǎn)她們，以前下課經(jīng)常一起玩一起去接水一起去商店，現(xiàn)在她們經(jīng)常一起去，我就坐在座位上看書。中午一起吃飯的時候有五個人，兩個兩個一起走，我一個人走，因?yàn)椴幌胍粋€人走，現(xiàn)在中午已經(jīng)不去吃飯了。我真的太害怕一個人了，以至于現(xiàn)在的課間操和體育課我都不去，因?yàn)檫@種時候最是結(jié)伴同行的時候。熱鬧是他們的，孤獨(dú)是自己的。上次期中考試前一晚，我突然睡不著了，腦子里回蕩的都是為什么她們不跟我玩了？我是不是有什么問題？我真的好難過，有種煢煢孑立，形影相吊的感覺，眼淚止都止不住，因此第二天的考試沒也沒有去考。 我在孤獨(dú)感上特別敏感，當(dāng)我一個人走的時候我會難過，周末回家沒有人找我聊天而她們之間會天天聊天我會難過，一個人吃飯我會難過，下課環(huán)顧四周她們都出去玩了沒有人理我我會難過。這種難過就是感覺自己沒有人在乎的心酸。啊，她們真的一點(diǎn)都不在乎我哎，她們真的一點(diǎn)都沒發(fā)覺我心里快難過死了，她們真的沒有在出去吃飯看電影的時候想起來叫上我啊，我大概是一個無趣的人，所以她們才不會想起我。我又是一個多愁善感的人。朋友之間誰跟我說話字少了語氣淡了我會想她是不是生我氣了我是不是做錯了什么。當(dāng)朋友們出去玩叫一下我的時候，我會一下變的很開心，因?yàn)槲矣X得自己受到了重視，她們是真的把我當(dāng)作好朋友了。 我覺得自己是一個好高騖遠(yuǎn)的人，經(jīng)常看不起自己，有著遠(yuǎn)大的目標(biāo)，卻又不去行動。現(xiàn)在我的成績頂多可以考上一個二本，但我的夢想是中國傳媒大學(xué)，分?jǐn)?shù)最低也要590以上。我很茫然，不知道該如何努力，心情每天都很壓抑，沒有精神，總是感覺到很困倦，很疲憊。離高考還有380天了，我很著急我又怎么都不能提高自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。動不動就想哭，怎么辦，我該怎么辦？

有自殺的想法，有被驚嚇過，現(xiàn)在極度害怕。感覺總有人出現(xiàn)在我的背后，我該怎么辦？

女,30歲,此刻我處境不好，婚姻壓力工作壓力；但是我感覺到我很好，藝術(shù)，孩子，居住空間，是新自我力量的來源，都是滋養(yǎng)我的，藝術(shù)故事，音樂等使我感受到生活的美好；孩子讓我回歸現(xiàn)實(shí)世界；居住空間，穩(wěn)定自我認(rèn)知。

女,怎樣忘記不好的經(jīng)歷，其中的人和事。那些人的表情，樣子還是印象深刻，怎么辦？