男,23歲,女朋友劈腿,跟我說不愛我了,我怎么樣才能挽回她
3個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
深圳市 心理咨詢
2025-03-26 16:02:57
我該怎么辦

網(wǎng)友兩耳一口
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我在這方面的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)可以協(xié)助到你去面對(duì),正念+價(jià)值+行動(dòng)。
2020-08-09 11:15:01
我還愛她

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。
幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。
能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2020-08-09 13:16:35