給力心理
女,17歲,一會(huì)就要上學(xué)了，高三了，很怕自己熬不住，這幾個(gè)月以來(lái)自己的情緒都很不好，心情總是很低落，開(kāi)始厭學(xué)，即使知道自己不可以放棄學(xué)習(xí)要努力學(xué)習(xí)但也做不到，心里很難受，想到上學(xué)之后就要被學(xué)校逼著，心里就很不舒服。不想辜負(fù)爸媽的期望但是我感覺(jué)我真的做不到，回想過(guò)去的兩年，自己在學(xué)校的日子就沒(méi)有多少時(shí)間是開(kāi)心過(guò)的，很討厭學(xué)校很不喜歡學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)。每當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)起一些振奮人心的話時(shí)，我心里卻覺(jué)得很可笑。聽(tīng)到越多的雞湯和反雞湯，自己的心里就越來(lái)越難受，越來(lái)越鼓不起勁學(xué)習(xí)，越來(lái)越厭學(xué)。真的很難受。
1個(gè)擁抱
18條評(píng)論
624次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢重述技術(shù)
2025-03-27 05:59:45
傾聽(tīng)者卜老師
你好
2020-08-09 12:06:32
咨詢師陳明
0
您好，情緒幾個(gè)月都不好，首先需要覺(jué)察情緒背后的自動(dòng)思維，不合理認(rèn)知。建議接受咨詢師幾次正式咨詢。
2020-08-09 12:08:47
咨詢師王金波
您好
2020-08-09 12:09:22
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-08-09 12:17:57
咨詢師王莉
您好
2020-08-09 12:19:01
咨詢師王莉
您打算怎么辦呢？
2020-08-09 12:19:24
網(wǎng)友心理師
您好
2020-08-09 12:21:02
現(xiàn)在很無(wú)助也不知道該怎么辦
網(wǎng)友龍鳳
可以心理咨詢
2020-08-09 12:25:25
咨詢師王 宇
你好
2020-08-09 12:37:08
咨詢師李鳳秋
您好
2020-08-09 13:02:03
傾聽(tīng)者卜老師
老師們都愿意幫助你，走出陰霾
2020-08-09 13:03:15
咨詢師曹春艷
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你好，我想雞湯和反雞湯都在加重你內(nèi)心的無(wú)力。你可能需要一些幫助
2020-08-09 13:12:16
咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了，就惡性循環(huán)。
幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了，就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情，比如：過(guò)去的事情，將來(lái)的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現(xiàn)在當(dāng)下的事情，自己的事情，可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2020-08-09 13:16:14
傾聽(tīng)者上善若水
你好
2020-08-09 13:19:29
網(wǎng)友Andy
你好，目標(biāo)得自己給自己
2020-08-09 13:28:12
網(wǎng)友兩耳一口
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對(duì)于我們都是從學(xué)生階段走過(guò)來(lái)的這些可憐的人兒，你們還不算慘，還有翻盤(pán)的機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的保障是自然放松又注意力集中的實(shí)際操作能力，我們的學(xué)校在口頭道理上被反復(fù)灌輸?shù)淖⒁饬校诎l(fā)達(dá)國(guó)家或地區(qū)是做為實(shí)際操作課程列進(jìn)每周課表的，不針對(duì)任何具體學(xué)科，就是實(shí)際練習(xí)學(xué)會(huì)讓自己的注意力越來(lái)越聽(tīng)自己的，在轉(zhuǎn)移和集中上自由切換，為自己所用。我在這方面的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)可以協(xié)助到你去面對(duì)，正念＋價(jià)值＋行動(dòng)。
2020-08-09 13:34:15
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-08-09 15:21:11
