女,好煩,老是無緣無故受別人的影響怎么辦? 就是我只要有一點(diǎn)點(diǎn)不好的心理作用影響,然后就會(huì)一直折磨我,我自己無法調(diào)節(jié)好,反正就是一直這樣子,然后會(huì)影響我到我的生活,然后我無論怎么告訴自己然后都不行,我該怎么辦
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網(wǎng)友
心理咨詢師證圖片下載
2025-03-31 11:20:01
哭死了,我怎么告訴自己是最內(nèi)心不夠強(qiáng)大然后供這樣子還是會(huì)被影響

網(wǎng)友兩耳一口
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它跟缺乏價(jià)值方向最相關(guān)。即使有價(jià)值方向,一個(gè)人也會(huì)被及時(shí)出現(xiàn)的想法、情緒甚至沖動(dòng)干擾,因?yàn)椴荒芗皶r(shí)察覺這些對(duì)自己正在做的也就是自己真正看重的價(jià)值方向的負(fù)面影響。我在這兩方面能協(xié)助到你:一是及時(shí)覺察自己的想法、情緒甚至沖動(dòng),并學(xué)會(huì)和它們相處;二是找到自己內(nèi)心真正看重的,做出承諾。并朝著自己看重的價(jià)值方向做出實(shí)際有效的行動(dòng)。
2020-08-09 15:40:17