下載APP
沈玥心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1149|99%好評
咨詢
monster
2020-08-18 20:03:12
抱抱TA

女,16歲,經(jīng)常晚上失眠,要么就是一天睡上16個小時或者18個小時。我的記憶力下降的很厲害。還經(jīng)常對食物提不上食欲,對以前的人和事物都沒有了興趣,我感覺整個世界都是假的,他們看著我的眼神都是奇怪的,我晚上睡前還會感覺到有人拿著刀劃開我的脊背,我還夢見我死了,很安詳。我想死,想離開這個世界。只要我死了我就可以不用這么累了,每天也不用裝著微笑面對別人。經(jīng)常會聽見奇怪的聲音,看到奇怪的東西,黑色的。在黑暗里總感覺有人盯著我,又或者是站在那里看著我。

29 1 471
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種,其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種,當(dāng)我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠,再根據(jù)情況進行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠,像由于心理壓力過大,而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學(xué)會自我減壓,適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M行心理調(diào)節(jié)。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 卻的頭像
    白天給人接觸的時候咋樣
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • monster的頭像 monster
    白天是笑著的,她們都說很溫柔很溫和。但是我自己并不喜歡。也并不開心。
  • 卻的頭像
    雖然是笑的,但內(nèi)心并無波動
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • monster的頭像 monster
    自從學(xué)會微笑,表情和心情就再也不重要。
  • monster的頭像 monster
    大概有三四年的時間了。
  • monster的頭像 monster
    我每每睡著都會因為一點點特別小的動靜就醒來。而且有時身體特別疲憊但是精神上完全不被允許睡著。
  • 卻的頭像
    神經(jīng)衰弱
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 卻的頭像
    晚上睡覺前看手機嗎
  • monster的頭像 monster
    你好
  • monster的頭像 monster
    晚上睡前不看手機
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    平臺有scl90可以測試參考一下
  • monster的頭像 monster
    你好!
  • monster的頭像 monster
    我去測了。抑郁67軀體化強迫癥精神病性焦慮都在40多敵對22
  • 卻的頭像
    有截圖么,,
  • 卻的頭像
    陽性總分??
  • 卻的頭像
    抑郁有67這么高?
  • monster的頭像 monster
    喔,不不不
  • monster的頭像 monster
    看錯了
  • monster的頭像 monster
  • monster的頭像 monster
    monster的回答圖片
  • monster的頭像 monster
    是61
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • monster的頭像 monster
    你好。
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2020/0818
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产免费a级片| 妺妺窝人体色WWW聚色窝仙踪 | 好日子在线观看视频大全免费| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站| 好吊色青青青国产在线播放| 性xxxxx欧美极品少妇| 亚洲成av人片在线观看无| 色视频综合无码一区二区三区| 国产精品久久久久影视不卡| 一级毛片成人午夜| 欧美a级成人淫片免费看| 午夜激情福利视频| 1000部拍拍拍18勿入免费视频软件| 手机在线色视频| 亚洲国产模特在线播放| 老太脱裤子小伙bbbaaa| 国产网站在线播放| 中文字幕网站在线观看| 欧美综合自拍亚洲综合图| 国产偷窥女洗浴在线观看| h视频免费在线| 小鲜肉同性同志videosbest| 久久久国产精品亚洲一区| 欧美系列第一页| 免费床戏全程无遮挡在线观看| 成人看片黄在线观看| 天堂а√8在线最新版在线| 中国国产成人精品久久| 极品美女养成系统| 免费av一区二区三区无码| 老妇bbwbbw视频| 国产嫩草影院精品免费网址| 99精品国产高清自在线看超| 日本三级吃奶乳视频在线播放| 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆| 狼人久蕉在线播放| 国产一级又色又爽又黄大片| 2021年北京马三1死2重伤| 怡红院在线播放| 中文字幕无线码欧美成人| 欧美18-19sex|