給力心理
女,19歲,之前做了個(gè)測(cè)試，顯示中度抑郁社恐，輕度焦慮，很敏感，容易哭，哭完還有點(diǎn)頭痛，遇到事情遲遲做不了決定，總是想逃避，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，對(duì)自己平時(shí)感興趣的事情沒(méi)有興趣了，覺(jué)得自己真的很沒(méi)用，很累，很難受，覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)有未來(lái)了，這個(gè)世界好像也沒(méi)有什么值得的，這種情況還能好轉(zhuǎn)嗎？
3個(gè)擁抱
17條評(píng)論
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網(wǎng)友
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師提綱
2025-03-26 13:56:29
咨詢(xún)師王金波
您好
2020-08-25 17:03:59
你好
咨詢(xún)師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
其實(shí)，任何人都會(huì)遇到問(wèn)題，有些人遇到問(wèn)題解決了，而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們1生走過(guò)的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來(lái)，勇敢的去面對(duì)。
當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
2020-08-25 17:04:53
謝謝你
就是覺(jué)得自己真的很沒(méi)用啊，遇到困難就想著逃避，就只會(huì)焦慮煩躁，不知所措，自尊心好強(qiáng)心還特別大,不想比別人差，別人說(shuō)了一些不好聽(tīng)的就耿耿于懷，真的感覺(jué)好累啊，特別沒(méi)有自信，一次次的經(jīng)歷證明，我把所有事情都搞砸了，即使我有愿意重來(lái)的勇氣，也只是一次次的失敗打擊，我已經(jīng)不想面對(duì)生活了
咨詢(xún)師曹春艷
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你好，失敗有幾個(gè)可能性：目標(biāo)是否合理，方法是否需要調(diào)整，時(shí)機(jī)是否正好，是否自己內(nèi)在有破壞性來(lái)阻止成功。總結(jié)之后，改進(jìn)。
2020-08-25 17:24:55
網(wǎng)友楚紅軍
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推薦國(guó)際上普遍被驗(yàn)證有效的三個(gè)途徑:生理上運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、熱水澡、營(yíng)造睡眠氣氛，必要時(shí)服藥，一般的鎮(zhèn)定安神類(lèi)都可以。心理上做心理咨詢(xún)或正念訓(xùn)練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)，發(fā)展自己直接感知的自我覺(jué)察能力。社會(huì)支持方面不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情，主動(dòng)積極接觸能給你帶來(lái)愉悅感的人和事。
2020-08-25 17:33:58
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-08-25 17:51:01
嗯，你好
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-08-25 17:57:46
網(wǎng)友龍鳳
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很認(rèn)真看完了你的信息，你目前的狀態(tài)只要及時(shí)心理咨詢(xún)是可以好轉(zhuǎn)的別太擔(dān)心了
2020-08-25 18:06:26
傾聽(tīng)者怡均老師
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如果有機(jī)會(huì)希望和你聊聊，很多時(shí)候傾訴才能將不好的情緒排解出來(lái)，一個(gè)人獨(dú)自接受會(huì)越來(lái)越難過(guò)，希望可以給你支持
2020-08-25 18:09:40
網(wǎng)友凡此過(guò)往，皆為序章
您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢
2020-08-25 18:19:04
網(wǎng)友小米粒
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可以和一個(gè)人傾訴出來(lái)，這個(gè)人能夠給你鼓勵(lì)和幫助，真心希望你可以變得更好的人。每個(gè)人都需要也希望被人欣賞，被人認(rèn)可，被人鼓勵(lì)，被人真心對(duì)待。或許你可以我們這里的人交流，訴說(shuō)自己的那些擔(dān)心和擔(dān)憂(yōu)，那些不愉快的事，那些其他人看不見(jiàn)的，不能告訴其他人的痛苦。
2020-08-25 18:35:04
就感覺(jué)好累好累，沒(méi)有什么希望的那種生活，越來(lái)越否定自己，這種情況已經(jīng)持續(xù)幾年了，越來(lái)越往不好的方向發(fā)展，不知道怎么樣面對(duì)以后的生活，有種睡了就不想醒的想法
感覺(jué)告訴他們也沒(méi)有什么用，越來(lái)越不想跟別人聊一些自己的事情了，就很沉默，連跟別人解釋什么的都覺(jué)得很累
就想一個(gè)人呆著，自己沉默，自己難過(guò)，自己折磨自己
