給力心理
我抑郁癥又犯病了，住了七天的醫(yī)院。沒啥效果。除了不想去死和沒有情緒低落外。其他都和以前一樣。不知道為啥，我痛恨人類和社會，還有恨自己為啥是人類
4個擁抱
6條評論
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網(wǎng)友
濟南兒童精神心理咨詢
2025-03-30 12:01:32
咨詢師王 宇
你好
2020-09-08 23:53:40
咨詢師曹春艷
0
你好，我好奇他人和社會是否帶給你受挫感、傷害和無力感呢？
2020-09-08 23:55:00
是的
網(wǎng)友楚紅軍
0
本來就容易復發(fā)的，但可以降低復發(fā)率的。推薦國際上通用驗證有效的三個途徑:一是生理上，運動、音樂、熱水澡、營造睡眠氣氛，必要時服藥，一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上，做心理咨詢或正念訓練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)（必要時服藥穩(wěn)定下來后先輔助再為主），發(fā)展自己直接感知的自我覺察能力。三是社會支持方面，不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情，主動積極接觸能給你帶來愉悅感的人和事。
2020-09-09 00:41:12
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-09 07:14:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-09 09:36:06
