給力心理
我感覺我好像得抑郁癥了，每天都狠難受，不想上學(xué)，莫名其妙的哭，還自殘。有醫(yī)生或者朋友能跟我聊聊天嗎
4個(gè)擁抱
7條評論
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網(wǎng)友
認(rèn)證心理咨詢師證
2025-04-01 19:24:28
可以有人跟我聊聊嗎……
網(wǎng)友楚紅軍
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推薦國際上通用驗(yàn)證有效的三個(gè)途徑:一是生理上，運(yùn)動、音樂、熱水澡、營造睡眠氣氛，必要時(shí)服藥，一般的鎮(zhèn)定安神類都可以。二是心理上，做心理咨詢或正念訓(xùn)練弱化大腦一直不停老是要想的狀態(tài)（必要時(shí)服藥穩(wěn)定下來后先輔助再為主），發(fā)展自己直接感知的自我覺察能力。三是社會支持方面，不要去做超出自己目前身體和精神狀態(tài)能承受的事情，主動積極接觸能給你帶來愉悅感的人和事。
2020-09-09 01:23:56
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-09-09 05:15:30
咨詢師王 宇
你好
2020-09-09 06:45:14
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-09 07:16:08
網(wǎng)友蠢萌兔紙
抑郁癥和抑郁情緒很相似
2020-09-09 08:24:13
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-09 10:04:21
