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女 怎么做才是愛自己，怎么調(diào)節(jié)自己的情緒，如何經(jīng)營親密關(guān)系？ 我講一下我的經(jīng)歷吧，我12歲離開父母，回農(nóng)村的外婆家，外婆家對我不好，環(huán)境也不好對我造成的心里陰影很大，對生活沒有任何期望，感覺一切都是灰色的沒有彩色。高中16歲談了一個4年的男朋友，在一起的時候總是各種矛盾，我脾氣不好，沒有安全感，感覺他對我太好我怕失去他，所以各種不安，但是有時候也反感他，問題大多在我，雖然問題很大但是我離不開他，離開他根本不敢想會怎么樣，在那段時間他不管是心理還是生活都是給我最大幫助的人，他代替了我的父母朋友，現(xiàn)在我上大學(xué)了，我們也分手一年了，提起他也可以波瀾不驚，我感覺不會再有一個人這么有耐心對我了，我現(xiàn)在各方面都比以前好很多，不論心理還是面對生活的樂觀，朋友也多，但是不會出來親密關(guān)系 怎么做才是愛自己，怎么調(diào)節(jié)自己的情緒，如何經(jīng)營親密關(guān)系？

女 大家好，我是一名在校高中生? 這個平臺是同學(xué)推薦給我的，第一次咨詢自己的問題，有什么不對的地方請大家多多包容

女 你好，我姓解，女生，今年19歲。我現(xiàn)在感覺心理有些問題，我特別害怕看到水管漏水，尤其是在家里的時候，特別敏感。每次聽到或者看到我就會開始心煩意亂，嚴(yán)重的時候整個人都特別煩躁，我不知道從什么時候開始的，小的時候就有些害怕吧，然后跟家里的姑媽說過，她后來來玩的時候叫我去關(guān)水然后嘲笑過我，后來初中還是高中的時候跟家里人說過，不太重視，后來到了高中，就開始有些變化，然后開始是從高三開始，不知道是學(xué)習(xí)壓力還是因為家庭環(huán)境，還是其他的原因吧，就是莫名其妙的害怕，高三的時候因為聽到水滴聲會睡不著覺，有些時候就會想到水流完了怎么辦，也只有晚上才會多慮，后來到了大學(xué)，寢室水管是漏水的，平常都沒事的，只要心情不好的時候，就開始害怕，焦慮，不過也不影響生活。嚴(yán)重開始就是從放寒假回來，我也不知道為什么就特意害怕起來，有時候家里父母一吵架，或者我很父母吵架時，就特別特別怕，好多次都想到死。昨天的時候，我家樓上走人家水管漏了，然后我就開始焦作，焦作到做什么都做不了，包括與人交流都成問題，后來和媽媽說話語氣太沖，導(dǎo)致吵架之后差點去跳樓了。一直持續(xù)到今天，我依然不安，心里都是特別壓抑，我描述不了那種感覺，就是特別壓抑，讓人一點都開心不起來那種。我怕我熬不過去，很怕我又一次想不開，也怕這會影響我以后的生活和學(xué)校。我想把自己疏導(dǎo)開，但是什么我都明白，我清楚水會蒸發(fā)然后又隨這下雨流回來，而且太多東西我管不了。但是它就是一直抑制著我。因為在農(nóng)村，父母根本不了解心理危害，所以沒有重視，而我也不知道該怎么去咨詢，所以用了網(wǎng)絡(luò)請幫忙，我希望有人能幫幫我。 我還希望我能開開心心享受大學(xué)生活，出來還能幫幫我媽媽，讓他不那么辛苦了，但是我害怕我管不住自己的想法，又一次極端。

男,25歲,我的原生家庭是一個充滿暴力和矛盾的地方。從記事起，我一直沉受著各種恐嚇和威脅，爺爺奶奶和爸爸媽媽還有一個領(lǐng)養(yǎng)的妹妹，我媽嫁過來以后受到我爺爺?shù)拇蛄R和不和諧的婆媳關(guān)系，那時候我經(jīng)常和我媽逃離到某個地方，家里吃東西也是偷偷摸摸，我們經(jīng)常去外婆家里躲避和訴苦。這里就牽扯到我外公和外婆了，他們家里矛盾也多，我外公是個酒鬼，一輩子了都這樣。那時候?qū)ξ覀冇绊懸埠艽蟮模粋€是還害怕喝醉打人，一個是害怕他亂跑。有一次我放學(xué)回家看到爺爺鎖著門在里面打我媽，我在門外哭泣卻不能進(jìn)去。影響很深，從那時我一直活在恐懼和擔(dān)憂中，我性格也從那個時候變得，我變得冷漠和自卑不愛說話，總是拿我妹妹出氣。可能習(xí)慣了就開始模仿爺爺打人，我開始打我妹妹出氣，好幾次差點要了人命。后來打了妹妹再去哄她，覺得讓她要懂事，可是打完就覺得特別對不起妹妹很后悔。就這樣妹妹經(jīng)常被我打，我不打就覺得她不懂事，打完我就特別后悔。這也造就了我現(xiàn)在，做完任何事情都特別后悔和懷舊，啥事都想去嘗試，做過了失敗了就特別后悔和走不出來。再到后來我13歲的時候父親生病，我那時候似乎開始懂事了經(jīng)常去給他買一些補品和食物吃，那時候家里 條件也不好。總覺得會失去什么東西，心里活在擔(dān)心受怕中。后來父親拖著生病的身體和媽媽去外地打工了，走后我在一所寄宿學(xué)校上學(xué)。那個時候本就對家庭失去信心的自己變得更加無人關(guān)心了，再加上每次回家只能和爺爺奶奶在一起。每次回家爺爺奶奶總是吵架，我依舊活在充滿恐懼和不安中還有思念著我爸媽的安危、在學(xué)校學(xué)習(xí)很差同學(xué)也總是欺負(fù)我，我那時候后身體消瘦，開始自卑多疑，覺得身體出了問題還有面部出現(xiàn)紅血絲。其實都是我自己想太多了，我那時候幾乎沒啥朋友，哪些抽煙喝酒打架的人我都覺得很不好，從來都沒接觸過。直到現(xiàn)在我依舊覺得那是一種很低級下流的事情，這也是導(dǎo)致我不能融入社會的原因。后來高中畢業(yè)19歲來到了父母身邊，那時候父母可能對我有點溺愛吧，覺得留守這么多年該補償了。于是大學(xué)就沒讀和我爸一起做生意了，在我21歲之后到現(xiàn)在這4年又遭遇了更多的情感問題，我不斷地被家里人控制起來去相親還有很傳統(tǒng)地接受父母的思想和生活方式。幾乎沒怎么叛逆過，所以也沒有發(fā)現(xiàn)自己和活出自我。所有這一切本該在我那個年齡段去遭遇和承受的東西我都錯過了，我一直被家長控制在他們的可視范圍內(nèi)，我對外界是麻木不清的。我在20歲就有抑郁自卑和恐懼癥狀了，直到現(xiàn)在都5年多了。這期間我自己吃過藥也自救過，多次被父母家人看不起。缺少理解和支持，又幾次放棄治療。就這樣，我?guī)缀醪粫磉_(dá)自己無法正確和別人好好相處。我的戀愛愈挫愈敗，相親也是如此，沒真正談過戀愛，幾乎都是爸媽用錢給我操辦，現(xiàn)在就是我爸媽覺得我歲數(shù)大了很無能，他們也抬不起頭，都在指責(zé)我太傻太笨。卻從來不知道從小到大所經(jīng)歷的這一切才造成現(xiàn)在的局面。我不知道該怎么辦，很迷茫，我現(xiàn)在需要幫助！

女,16歲,怎么樣才算是真正的放下一個人，感覺放下了，又好像沒有放下，每次見到他，還是有想和他說話的愿望

心理測試的結(jié)果怎么看啊 謝謝大家！！！！

女,30歲,人在心煩的時候，不如學(xué)會轉(zhuǎn)移一下注意力，聽聽歌曲，或者靜下來看看書，就會改變自己的壞心情，只有不去想那些糟糕的事情，才能讓自己快樂起來。，，，為現(xiàn)在的自己【加油】????????