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女 女 巨蟹座，月光照耀下出生的我似乎天生缺乏安全和憂郁感，即使這樣，上天并沒有可憐我。都說孩子是送給父母的禮物，可上天偏偏將這個“禮物”送給了毫不珍惜的我的父母。 是，我同情他們，理解他們。因為他們的童年并不比我好受，文化也不多。可不能因為這樣，就可以毫不顧忌我的感受，一言不合就拿我當(dāng)出氣筒，冷嘲熱諷，甚至打過。他們對我所做的事從不認(rèn)同，從不指導(dǎo)，經(jīng)常打擊我，說我干什么都不行。他們認(rèn)為他們所做的所說的一切都是對的(只對于我)，，聽話才是好孩子。于是我跟努力聽話，在他們面前做個好孩子，取悅他們。即使這樣，他們也吝嗇夸我，只是開心的說我長大了，我也很開心，是非常開心。 只是，我真的長大了嗎？ 在我成長的階段，有無數(shù)次需要幫助和安慰的時候，他們都選擇應(yīng)付了事或視而不見，從來不問我開不開心。(我就不細(xì)說了，說多了都是眼淚)。 他們是故意的嗎？ 不是。 因為他們很忙。難道再忙還有比你的孩子至關(guān)重要的嗎？ 小學(xué)六年來，我只知道只有取悅同學(xué)他們才會開心，，我甚至用錢收買他們，他們才愿意和我玩一陣。過后，又都離我而去。我不懂得如何與他們正常交流。像朋友那樣。 與他們在一起的時候，他們聊一些偶像劇呀，明星呀，劇情呀我只是看著，想插句嘴，也只是問個問題迎合他們，以凸顯我的存在感，可問題問的也很幼稚、力不從心。在他們面前，我就像一個幼稚的小孩。思想，語言，智商與他們都相差甚遠(yuǎn)。 后來，越長大越緊閉心扉，變得不愛說話，不愿與人交流，不愿出門。大人們認(rèn)為我內(nèi)向，我也便這么覺得了。 初中階段可以說是瘋狂的，內(nèi)斂的，迷迷糊糊的。瘋狂在網(wǎng)絡(luò)世界里。內(nèi)斂在學(xué)校里。迷糊在生活里。 課，聽不懂。 戀愛，更不談。 白天，學(xué)校成了我睡覺做夢的地方。 晚上，網(wǎng)絡(luò)成了我宣泄情感的通道。 初三下半學(xué)期我退學(xué)了，進入了技校生活。是我隨一個小學(xué)同學(xué)一塊去的，專業(yè)也是隨她報的。總之我沒有一點主見。隨波逐流。… 在這里，我見到了形形色色的朋友，他們來自四面八方，各有各的特點。有的會說，有的搞怪，有的自信，有的本領(lǐng)高強，有的含蓄但有深度。可我有什么。 剛開始和舍友相處還跟融洽，因為我老實，看起來傻傻的，只是溝通沒有那么幽默，很死板。為此我還特意上網(wǎng)搜索一些搞笑的話語，在需要的時候說出來逗他們開心，可是每次都找不著機會。我從不與他們說心里話，認(rèn)為沒有必要，更可能是習(xí)慣了。后來的日子還算順利。直到第三年下半學(xué)期，我突然敏感的神經(jīng)發(fā)作了，認(rèn)為他們都不喜歡我。我敏感到了極點。他們一句無心的話語，一個微弱的眼神，我都會認(rèn)為他們是在討厭我。我開始不說話，不知道說什么，行為變得僵硬，只是聽著他們說，卻也聽不進去。真想聽到他們問我：你怎么了。 即使問了，我也會說沒事。 其實舍友們都察覺出了問題，也和我溝通過，只是當(dāng)時我不知道怎么表達(dá)，我怕我說出來他們會更加看不起我，于是就敷衍了事的過去了。 一到周日想到第二天要去學(xué)校一整天都會憂心忡忡的。我變的更加悲觀，真想死了算了。好幾次的晚自習(xí)都沒有上，后來我實在忍無可忍休學(xué)了。那時為了拿到畢業(yè)證書，還把下半學(xué)期的學(xué)費補齊了，實際我根本沒有再去學(xué)校。 后來便是進入社會，剛開始交流挺好的，越到后來越敏感，開始不和任何人交流。最后在同事異樣的眼光下辭職了。(其實是我的內(nèi)心在作祟) 換過好幾次工作，結(jié)果都是一樣的。去年在鐵路上找了個活。今年開工時領(lǐng)導(dǎo)說沒多少工作了，叫我不要來了，我沒有失落，反而高興。可是一想到要出去找工作，就會緊張，心率加快。。也吃過藥，不管用。畢竟我還年輕，還有更多工作的機會。我不想就這么放棄自己。兩個妹妹正是成長的時候，我不希望他們的家庭教育中只有無視和打罵。。這樣只會成為另一個我。希望心理醫(yī)生還有廣大網(wǎng)友幫幫我。讓我走出那個膽小懦弱的自己。

男 跟老婆結(jié)婚以來，一直覺得老婆脾氣不好，潔癖，冷淡！因為這些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法則”，突然明白了，也許是因為我太想讓對方重視我，更加愛我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和愛護！但是所得到的回應(yīng)，卻比心里想要的差太遠(yuǎn)，因為太愛老婆，所以心里落差太大！我希望我的愛情，我的婚姻要有浪漫溫情的存在，也需要適當(dāng)?shù)募で閬沓鋵嵠綍r的枯燥與乏味！能互相尊重對方的性格成長歷程，以至興趣愛好，但是明顯我自己感覺到我沒有做到這一點！看了這篇文章，我感觸很多，我想我可能會改變一些，比如不再太自我為中心，各自保持心理一定的距離，讓自己和他人不會受傷，尊重他人的想法與行為或者性格。 刺猬法則 刺猬法則”來源于生物學(xué)家的一個實驗。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習(xí)性,生物學(xué)家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發(fā)抖,為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,而相互靠攏后,又因為忍受不了彼此身上的長刺,很快就又各自分開了。可天氣實在太冷,它們又靠在一起取暖。然而,靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開。挨得太近,身上會被刺痛;離得太遠(yuǎn),又凍得難受。就這樣反反復(fù)復(fù),最后,刺猬們終于找到了一個適中的距離,既不太遠(yuǎn),也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。? 刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒u型關(guān)系,中等程度的空間距離最能令人產(chǎn)生心理的吸引效應(yīng),使人樂于積極的人際交往;而過近或過遠(yuǎn)的空間距離都會使人產(chǎn)生心理的排斥或疏離效應(yīng),使人際交往發(fā)生障礙。 比如人們常說的“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?很大程度上是由于兩個人的空間距離過近而導(dǎo)致心理距離變大;同樣,一對原本很親密的朋友由于一方出國而聯(lián)系減少,關(guān)系也會慢慢變得生疏,這說明空間距離過大也會導(dǎo)致心理距離變大。? 婚姻關(guān)系從某種意義上來說,也是一種距離關(guān)系。和其他類型的人際關(guān)系一樣,婚姻中的兩個人也需要適度的距離,并不是越密切越好。夫妻間要親密,但不要無間。人與人之間必須保持一定的距離,相愛的人也不例外。從心理學(xué)角度看,心理相容是建立良好人際關(guān)系的重要條件,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事,但是,物極必反,人際距離太小了,也會讓人覺得不舒服。因為在人際交往中,每個人都要求獨自占據(jù)一定的空間,就像靠在一起取暖的刺猬一樣。? 兩個人可以得到比一個人更多的快樂和幸福,很多人都是抱著這樣的理想結(jié)婚的,最初也是朝著這樣的方向努力的,可有時感到人生的路越來越偏離,原本為了相互溫暖,最后卻覺得“扎得慌”。因為婚姻中有兩種常見的誤區(qū):? 第一種,你的就是我的,婚姻是沒有秘密的。 有些人認(rèn)為,既然兩個人結(jié)婚了,在一起生活,那么就應(yīng)該共同擁有一切,包括對方的思想和內(nèi)心也應(yīng)該完全屬于自己。因此,夫妻間是沒有隱私和秘密的,你一定要參與到另一個人的父母、親戚、朋友、同事等各種關(guān)系中去,不允許有任何一個“死角”或“隱秘的地方”,做到全面掌控。他全然沒有意識到,如果一個人對自己的一切毫無保留的時候,也就是他與別人失去心理距離時,他的自我就會缺乏安全感,自尊心也會很容易受到傷害。? 這樣的做法只會讓伴侶有窒息的感覺,從而產(chǎn)生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避,另一方就越是不安,越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向?qū)Ψ綌D靠,完全不顧對方已經(jīng)被自己的刺扎得鮮血淋漓,也沒有意識到這樣自己也會被對方的刺扎傷。這樣的關(guān)系只能陷入僵局,夫妻一方越來越失望,而另一方也越來越委屈,甚至怨恨。? 第二種,失去自我,只為了牢牢抓住你。 這也是女性在婚姻中常犯的錯誤。“為了你,我放棄了自己的工作,放棄了自己的愛好,放棄了親人、朋友,放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對方,這無異于孤注一擲的賭徒心理。? 抱有這種想法的人常常會放棄一些本不該放棄的東西,否認(rèn)自己認(rèn)為有價值的東西,一味地順應(yīng)對方、取悅對方,完全以對方為中心,把對方作為自己生活和生命的全部,聽命于對方的要求多于順應(yīng)自己的情感和需求。就像一只極度渴望溫暖的刺猬,為了得到另一只刺猬的溫暖,不惜拔掉自己所有的刺,只為了能靠近對方。這種無謂的自我犧牲,最終會導(dǎo)致一個人完全喪失自我。而面對一個喪失了自我的人,另一方很快就會覺得乏味而缺少生機,隨著新鮮感的喪失,對方不再具有任何吸引力,那些所謂的犧牲和優(yōu)點在伴侶眼中也就視而不見了。試想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有對方的溫暖又能生存多久?? 以上兩種常見的婚姻誤區(qū)實質(zhì)上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關(guān)系中,一方被迫失去自我,而后一種關(guān)系則是一方主動放棄自我。這種自我的喪失,實際上是由于夫妻間的心理距離出了問題。婚姻關(guān)系實際上是一種距離關(guān)

女 巨蟹座，月光照耀下出生的我似乎天生缺乏安全和憂郁感，即使這樣，上天并沒有可憐我。都說孩子是送給父母的禮物，可上天偏偏將這個“禮物”送給了毫不珍惜的我的父母。 是，我同情他們，理解他們。因為他們的童年并不比我好受，文化也不多。可不能因為這樣，就可以毫不顧忌我的感受，一言不合就拿我當(dāng)出氣筒，冷嘲熱諷，甚至打過。他們對我所做的事從不認(rèn)同，從不指導(dǎo)，經(jīng)常打擊我，說我干什么都不行。他們認(rèn)為他們所做的所說的一切都是對的(只對于我)，，聽話才是好孩子。于是我跟努力聽話，在他們面前做個好孩子，取悅他們。即使這樣，他們也吝嗇夸我，只是開心的說我長大了，我也很開心，是非常開心。 只是，我真的長大了嗎？ 在我成長的階段，有無數(shù)次需要幫助和安慰的時候，他們都選擇應(yīng)付了事或視而不見，從來不問我開不開心。(我就不細(xì)說了，說多了都是眼淚)。 他們是故意的嗎？ 不是。 因為他們很忙。難道再忙還有比你的孩子至關(guān)重要的嗎？ 小學(xué)六年來，我只知道只有取悅同學(xué)他們才會開心，，我甚至用錢收買他們，他們才愿意和我玩一陣。過后，又都離我而去。我不懂得如何與他們正常交流。像朋友那樣。 與他們在一起的時候，他們聊一些偶像劇呀，明星呀，劇情呀我只是看著，想插句嘴，也只是問個問題迎合他們，以凸顯我的存在感，可問題問的也很幼稚、力不從心。在他們面前，我就像一個幼稚的小孩。思想，語言，智商與他們都相差甚遠(yuǎn)。 后來，越長大越緊閉心扉，變得不愛說話，不愿與人交流，不愿出門。大人們認(rèn)為我內(nèi)向，我也便這么覺得了。 初中階段可以說是瘋狂的，內(nèi)斂的，迷迷糊糊的。瘋狂在網(wǎng)絡(luò)世界里。內(nèi)斂在學(xué)校里。迷糊在生活里。 課，聽不懂。 戀愛，更不談。 白天，學(xué)校成了我睡覺做夢的地方。 晚上，網(wǎng)絡(luò)成了我宣泄情感的通道。 初三下半學(xué)期我退學(xué)了，進入了技校生活。是我隨一個小學(xué)同學(xué)一塊去的，專業(yè)也是隨她報的。總之我沒有一點主見。隨波逐流。… 在這里，我見到了形形色色的朋友，他們來自四面八方，各有各的特點。有的會說，有的搞怪，有的自信，有的本領(lǐng)高強，有的含蓄但有深度。可我有什么。 剛開始和舍友相處還跟融洽，因為我老實，看起來傻傻的，只是溝通沒有那么幽默，很死板。為此我還特意上網(wǎng)搜索一些搞笑的話語，在需要的時候說出來逗他們開心，可是每次都找不著機會。我從不與他們說心里話，認(rèn)為沒有必要，更可能是習(xí)慣了。后來的日子還算順利。直到第三年下半學(xué)期，我突然敏感的神經(jīng)發(fā)作了，認(rèn)為他們都不喜歡我。我敏感到了極點。他們一句無心的話語，一個微弱的眼神，我都會認(rèn)為他們是在討厭我。我開始不說話，不知道說什么，行為變得僵硬，只是聽著他們說，卻也聽不進去。真想聽到他們問我：你怎么了。 即使問了，我也會說沒事。 其實舍友們都察覺出了問題，也和我溝通過，只是當(dāng)時我不知道怎么表達(dá)，我怕我說出來他們會更加看不起我，于是就敷衍了事的過去了。 一到周日想到第二天要去學(xué)校一整天都會憂心忡忡的。我變的更加悲觀，真想死了算了。好幾次的晚自習(xí)都沒有上，后來我實在忍無可忍休學(xué)了。那時為了拿到畢業(yè)證書，還把下半學(xué)期的學(xué)費補齊了，實際我根本沒有再去學(xué)校。 后來便是進入社會，剛開始交流挺好的，越到后來越敏感，開始不和任何人交流。最后在同事異樣的眼光下辭職了。(其實是我的內(nèi)心在作祟) 換過好幾次工作，結(jié)果都是一樣的。去年在鐵路上找了個活。今年開工時領(lǐng)導(dǎo)說沒多少工作了，叫我不要來了，我沒有失落，反而高興。可是一想到要出去找工作，就會緊張，心率加快。。也吃過藥，不管用。畢竟我還年輕，還有更多工作的機會。我不想就這么放棄自己。兩個妹妹正是成長的時候，我不希望他們的家庭教育中只有無視和打罵。。這樣只會成為另一個我。希望心理醫(yī)生還有廣大網(wǎng)友幫幫我。讓我走出那個膽小懦弱的自己。

女,17歲,生在一個充滿暴躁且暴力的家庭，兩年前就退學(xué)了，幾乎每一天都在想方設(shè)法的遠(yuǎn)離我父親，整個家就靠我母親撐著，我父親幾乎十年如一日，天天在晚，每晚都出去喝酒，心情不好就拿我們出氣，買點菜回家和弟弟妹妹吃飯，弟弟妹妹吃多點菜都不行，都要被罵，要留多多菜給他做宵夜才可以，上次他打我媽媽，和我媽媽吵架，提出了離婚，媽媽也很想和他離婚，可是我不想變成一個單親家庭，以死相逼，我不止一次又一次的開導(dǎo)自己，會好的，現(xiàn)在我好累了，精神上的壓力太大了，我只想帶著我的弟弟妹妹和媽媽遠(yuǎn)離他，在外面受了多大的委屈從未讓他們知道過，一直都是自己撐著，我真的好累好累了，總是在一直安慰自己，這些事沒什么大不了的，一定會過去的，他都沒有想過以后我要是嫁到像他一樣的人，作為一個父親，會有什么感受

女,32歲,。。。。。。。。。。。還有人嗎？？？？？？

如何讓自己在自負(fù)和自卑中找到平衡要么自負(fù)的過頭要么自卑到塵埃

女,19歲,老是因為焦慮失眠...有什么好方法嗎