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匿名
2020-10-18 15:01:28
2020-10-18 15:01:28
抱抱TA
您好 我最近總是覺得心理堵得慌 嗓子眼像是有塊石頭一樣堵得很難受 很憋去 總需要深呼吸緩解 晚上 常常三四點(diǎn)醒了再也怎么睡不著 白天會困乏 沒精神 也沒法做事情 投入不了 盡管1點(diǎn)才能睡著 我也在適當(dāng)運(yùn)動 晚上會瑜伽半個小時左右 洗澡泡腳 飲食業(yè)很清淡 還是如此 我在讀研 研三 我也說不上 雖然覺得自己看的很開 但隱隱的還是感覺比較有壓力老懸著的 我延畢一年了 最近快中期了 還沒有進(jìn)展 也沒人能幫我 我也和朋友傾訴過 但也只是當(dāng)時緩解
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程國鳳
你好！ -
排解心理李濤
你想讓自己怎么才算完全緩解啊？ -
歸心
任何癥狀的外顯都是因?yàn)橐恍﹩栴}得不到解決的警示！可私聊！ -
姚老師
您好！ -
心語
你好 -
王金波
您好 -
毛慧穎
你好 -
陳國民
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龍鳳
你好 -
王 宇
你好 -
勁松老師
你好 -
蔣婷婷
你好，能感覺到你內(nèi)心的焦慮，適度的焦慮能促進(jìn)你更好的完成學(xué)業(yè)，但焦慮過度會給你帶來很大的壓力，影響睡眠，長時間下去自己不能進(jìn)行調(diào)節(jié)有可能發(fā)展抑郁，建議進(jìn)行心理輔導(dǎo)克服焦慮 -
怡均老師
非常理解你現(xiàn)在的心情，你現(xiàn)在的焦慮非常理解，我之前也經(jīng)歷過，希望有機(jī)會和你聊聊給你支持。 -
李鳳秋
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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我感覺我要崩潰了，壓力不知道從何而來，心里總是悶得慌，以前很感興趣的東西現(xiàn)在幾乎沒感覺了，只是不停的重復(fù)，不知道為什么想一直睡下去，不想醒來，要么一睡就超過半天，要么就不超過幾個小時，因?yàn)槲疑眢w不好，經(jīng)常請假，老師卻質(zhì)疑，看到這質(zhì)疑，我是想要哭的，但是我哭不出來了，有的時候疼痛也讓我感覺不到什么，經(jīng)常眼前一黑，就要倒下了，在這種時候，真的不想再起來了 (匿名) -
女 以前從來沒有睡不著過，后來在一次期末考試前被寢室人弄醒，3點(diǎn)多才睡著，后來回家后也沒多想，等我回校后，由于想考研，在晚上睡覺時就想晚上睡不著怎么辦耽誤學(xué)習(xí)，然后就開始睡不著了，天天都要一兩點(diǎn)才能睡著，雖然現(xiàn)在好一點(diǎn)，但是白天就想晚上怎么辦，又睡不著怎么辦，學(xué)習(xí)也沒效率，很苦惱 (匿名)
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女 每天的事情太多，一件事我老是想個沒完沒了，睡不著覺，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺心理壓力太大了，很想睡覺，不愛醒過來，我只要是睜開眼睛就瞎想，就連睡覺都在做一些亂七八糟的夢，不知道我是怎么了 (匿名)
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晚上好難受，一晚上沒睡，怎么睡也睡不著，心里好急發(fā)慌的那種，好像堵了一口氣一樣很難受
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女,大學(xué)最后一年，考研已結(jié)束，在考研復(fù)習(xí)期間到至今，晚上睡眠不好，往往到一兩點(diǎn)甚至三四點(diǎn)，期間也喝了不少藥，總為考研和工作的事發(fā)愁，自己有解脫不出來
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女 感覺只要睡不好覺或有壓力，就會嗓子里有什么堵著，說話都提不起音。腿部的肌肉就會不停的收縮「或許這是我自己的習(xí)慣)。有是會出現(xiàn)幻覺，突然看到黑色的東西。如果看到本不該有黑色的地方有一些黑色的東西，也會膽戰(zhàn)心驚。經(jīng)常感受不到自己有什么幸福可言，對于身邊的人，幾乎不是失望，就是怨恨，只有一個是我正真可以喜歡，信任的。感到自己無比卑微，覺得自己來到這個世上簡直就是罪過(可我還不想死)。幾乎對一切都是麻木的，盡管我隨時可以笑的特別特別開心，但我感不到太對的正真的開心。想到自己天真的曾經(jīng)，真的好想哭 (匿名)
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女 大三了，面臨考研，本來想一心一意的把精力都投入到學(xué)習(xí)中去，但是就在上學(xué)期期末的時候，突然失眠了幾天，內(nèi)心有些恐懼，害怕以后再失眠會影響學(xué)習(xí)，后來經(jīng)過一個假期，調(diào)整好了，但是這學(xué)期開學(xué)來了以后，又開始想這個問題，天天想，不斷的想，以至于能睡著覺，還是要想，學(xué)習(xí)根本不能集中精力，而且感覺做什么事情都沒有興趣，甚至想到如果以后的生活里還是一直想這個事情該怎么辦，也不敢和父母說，怕他們擔(dān)心，懷疑自己是不是得了抑郁癥？各位朋友，大家有沒有過類似的情況?是怎么克服的呢？ -
女,14歲,初三，一上學(xué)就特別焦慮，不是不想學(xué)習(xí)，是不想在那個環(huán)境里待，害怕老師，害怕考試 (匿名)
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女,14歲,我無緣感到恐懼，我很焦慮不安，我感到害怕，我很消極，我很想離開這個世界，我感覺我的出現(xiàn)是不應(yīng)該的，我的身體時冷時熱，我經(jīng)常頭疼，我曾經(jīng)被同學(xué)們嘲笑過兩年的時間，他們所做的一切已經(jīng)給我留下了陰影，別人在我身邊笑我會覺得在笑我，別人說話時有我名字中的一個字的時候我會回頭看，我怕了，我怕他們說的人是我，我怕了，朋友們都問我怎么了，可是我不知道我怎么了，我沒有以前那么愛笑了，朋友們問我怎么了，我回答的只是“我沒事”，好累啊，做過抑郁測試，報告單上寫的是重度抑郁，我不敢相信，我好累啊 (匿名)
問您好 我最近總是覺得心理堵得慌 嗓子眼像是有塊石頭一樣堵得很難受 很憋去 總需要深呼吸緩解 晚上 常常三四點(diǎn)醒了再也怎么睡不著 白天會困乏 沒精神 也沒法做事情 投入不了 盡管1點(diǎn)才能睡著 我也在適當(dāng)運(yùn)動 晚上會瑜伽半個小時左右 洗澡泡腳 飲食業(yè)很清淡 還是如此 我在讀研 研三 我也說不上 雖然覺得自己看的很開 但隱隱的還是感覺比較有壓力老懸著的 我延畢一年了 最近快中期了 還沒有進(jìn)展 也沒人能幫我 我也和朋友傾訴過 但也只是當(dāng)時緩解
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