給力心理
您好 我最近總是覺(jué)得心理堵得慌 嗓子眼像是有塊石頭一樣堵得很難受 很憋去 總需要深呼吸緩解 晚上 常常三四點(diǎn)醒了再也怎么睡不著 白天會(huì)困乏 沒(méi)精神 也沒(méi)法做事情 投入不了 盡管1點(diǎn)才能睡著 我也在適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 晚上會(huì)瑜伽半個(gè)小時(shí)左右 洗澡泡腳 飲食業(yè)很清淡 還是如此 我在讀研 研三 我也說(shuō)不上 雖然覺(jué)得自己看的很開(kāi) 但隱隱的還是感覺(jué)比較有壓力老懸著的 我延畢一年了 最近快中期了 還沒(méi)有進(jìn)展 也沒(méi)人能幫我 我也和朋友傾訴過(guò) 但也只是當(dāng)時(shí)緩解
4個(gè)擁抱
14條評(píng)論
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網(wǎng)友
開(kāi)水狗狗孩子電話心理測(cè)試
2025-03-29 16:01:03
咨詢師程國(guó)鳳
你好！
2020-10-18 15:02:06
網(wǎng)友排解心理李濤
你想讓自己怎么才算完全緩解啊？
2020-10-18 15:03:08
網(wǎng)友歸心
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任何癥狀的外顯都是因?yàn)橐恍﹩?wèn)題得不到解決的警示！可私聊！
2020-10-18 15:03:17
傾聽(tīng)者姚老師
您好！
2020-10-18 15:03:46
傾聽(tīng)者心語(yǔ)
你好
2020-10-18 15:03:52
咨詢師王金波
您好
2020-10-18 15:04:48
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-18 15:06:45
咨詢師陳國(guó)民
暫不支持播放語(yǔ)音
2020-10-18 15:09:13
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-10-18 15:12:03
咨詢師王 宇
你好
2020-10-18 15:12:44
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-10-18 15:19:22
咨詢師蔣婷婷
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你好，能感覺(jué)到你內(nèi)心的焦慮，適度的焦慮能促進(jìn)你更好的完成學(xué)業(yè)，但焦慮過(guò)度會(huì)給你帶來(lái)很大的壓力，影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間下去自己不能進(jìn)行調(diào)節(jié)有可能發(fā)展抑郁，建議進(jìn)行心理輔導(dǎo)克服焦慮
2020-10-18 15:26:08
傾聽(tīng)者怡均老師
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非常理解你現(xiàn)在的心情，你現(xiàn)在的焦慮非常理解，我之前也經(jīng)歷過(guò)，希望有機(jī)會(huì)和你聊聊給你支持。
2020-10-18 17:17:02
咨詢師李鳳秋
您好
2020-10-18 17:47:50
