女，昨天晚上我奶奶打電話給我，只喂了一聲我沒說話了，因?yàn)橹坝羞^很敏感的事情，所以我就一直很郁悶，我就在想他無緣無故打電話騷擾我，我要罵回去才行，然后今天就一直不舒服，然后就覺得做什么事情都很倒霉，做什么事情都不順，但是罵回去好像又罵不贏，等一下沒發(fā)揮好感覺會(huì)更加郁悶，不發(fā)揮也特別特別郁悶，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我該怎么辦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，感覺我的厄運(yùn)來了，但是打電話罵回去的話，然后又感覺等一下沒罵好，會(huì)更加郁悶，沒有發(fā)揮好，而且我本來就不會(huì)罵人的那 (匿名)

女,我奶奶給我打了個(gè)電話之后，我心態(tài)又開始崩了，又開始變了啊，怎么搞啊毫升打個(gè)電話罵回去罵人，可是我怕發(fā)揮不好，罵不過或者會(huì)更難受啊，該不該不該打回去罵死人啊，我真的心態(tài)變了啊，怎么搞啊啊啊 (匿名)

女,我為什么會(huì)被我奶奶影響，是她自己先打個(gè)電話過來騷擾我，我卻不能罵回去啊，我要死了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊怎么辦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

事情做的不夠認(rèn)真，被責(zé)罵了，但也并不全是我的錯(cuò)，我很難過，覺得自己跟個(gè)傻子一樣，害怕接到他們的電話，也害怕看見他們，怎么辦 (匿名)

女,，那個(gè)女的真的害死我了，昨天就對(duì)我大吼大叫，然后搞得我一整個(gè)晚上都沒睡好，一直在想自己聽，又不聽我傾訴，還在那一個(gè)勁的罵我，一個(gè)勁的叫我，結(jié)果今天我對(duì)人的態(tài)度完全就是好不起來，我覺得我整個(gè)圈子都被打亂了，整個(gè)生活都被他弄死了，媽的做什么事情都做不好，洗個(gè)手都洗不好，媽的說又說不出來啊啊，死了啊啊啊啊不曉得為什么會(huì)對(duì)他這樣，他就是又強(qiáng)勢(shì)又自私又暴躁，什么事情都只以自己我為中心，氣死老子了，媽的氣死了，操他媽的什么事情都做不好，我快要顛嘎了！！！！！！ (匿名)

女,我要煩死了，罵又罵不出來，罵又怕罵，我說我被人詛咒了天天就很煩然后她說是我的心理作用，一點(diǎn)事情她就要生好大的戲脾氣賊大，瑪?shù)掳“。瑡尩模乙獰┧溃瑡尩模粫缘脼槭裁磿?huì)生那么大的氣，饒罵，又罵不出來，罵又不敢罵，本來我就很在意別人的話，然后現(xiàn)在還罵都罵不出來，我現(xiàn)在做什么都不爽，做什么都不順，媽的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，就是他脾氣好大擾，底線好高，然后就感覺有點(diǎn)不敢啊，要死啊，媽個(gè)逼 (匿名)

前天和奶奶吵架的，吵完之后我就一直待在樓上，下樓主動(dòng)說話她說讓我別管，我跟她說她衣服我洗，她也不讓，后來我就只洗自己衣服。，因?yàn)樽约浩鸬挠直人怼偛潘蝗簧蠘乔瞄T，門是鎖的，我就開了，她叫著問我是不是要絕食。前幾天就聽到她在電話控訴我跟她吵架，怎么怎么不好，這次應(yīng)該也是，，，，，，，，，，別人說了，，，，，，，，，，她才會(huì)喊我吃飯，要么就是上來找我有事，我就問她要什么，她已經(jīng)把我手機(jī)拿走了，這次也不知道是有什么事，她就一直問我是不是要絕食，還說她是不是要跟我道歉，在那叫，我沒說話，她就開始推門，也不管我會(huì)摔，用了很大勁，我手被門壓住了，而且她在吼我，我氣不過也吼了一句你到底要什么？然后使勁把門鎖上了，她也走了，我就扇了自己，我會(huì)想扇自己，說明這是我的錯(cuò)對(duì)吧，可是我不想和好了，我也很累，天天聽她啰嗦，我也是小孩，我有自己的心思和壓力，為什么她也把自己的壓力發(fā)泄到我身上，把自己受過的苦怪罪在我身上？我就不應(yīng)該活著，一切都是我該死，我就是個(gè)**，學(xué)習(xí)也落后了，長的也慘不忍睹，挑食，幼稚，惡心，，，，，她為什么要推門？我并沒有要關(guān)門的意思，我不理解，她是想看到什么然后繼續(xù)罵我嗎？她是怕我死了別人要說她不負(fù)責(zé)吧？那我就寫份遺書說清楚全是我的錯(cuò)就好了對(duì)吧？我在學(xué)校因?yàn)橐钟舻脑驔]人跟我交朋友，每天去食堂吃飯我也不去，因?yàn)槲覀冞@是小學(xué)校，所以食堂并沒有足夠的座位，有時(shí)就得坐在別人邊上，沒人跟我坐，我坐別人那還會(huì)讓人家尷尬，所以我一整天都不吃飯，一周七天，五天不吃經(jīng)歷了很久了，自習(xí)回家跟她說還得挨罵，是啊，我性格不好能怪誰啊？可是我小學(xué)也是個(gè)積極開朗，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的孩子啊？？一切都是我活該，我要是情商高奶奶就不會(huì)總是生氣，我要是有能力也不會(huì)讓她受苦，都是我的錯(cuò)，老師之前總是喜歡我，因?yàn)樗麄冇X得我老實(shí)，學(xué)習(xí)也好，后來我性格突然變了，我已經(jīng)忘了是因?yàn)槭裁矗罂偸亲屗麄兪俏业腻e(cuò)，我就是個(gè)垃圾，沒人要的廢物，哈哈哈哈，他們也活該遇到我，他們要是什么大好人上天會(huì)這樣對(duì)待他們嗎？哈哈哈哈哈，我們都該死，全是一群傻*?? (匿名)

女,19歲,今天接了我爸爸的一個(gè)電話，一直哭，他說你明知道你姐沒空，還不去幫她帶孩子，還有哥嫂也沒叫，做到這種地步，搞的兄弟姐妹都討厭你。我一直哭到現(xiàn)在，他打這種電話罵我已經(jīng)不是一次兩次了，今晚我姐他們又說我壞話了，我又成了被攻擊的對(duì)象了，這樣的電話已經(jīng)不是一個(gè)兩個(gè)，我已經(jīng)被罵了好多次了。我已經(jīng)很努力再改了，可他們就是能挑出我的毛病，今天晚上我哭了很久，甚至想自殺，拿出了刀片，可我沒勇氣，我怕疼，我已經(jīng)不知道該怎么辦了，我不會(huì)說好話，不會(huì)哄人，還有社交恐懼癥，我真的再改了，可你們到底要我怎么辦，我真的好想死啊，你們?yōu)槭裁蠢鲜钦f任性，我真的很冷靜了。 (匿名)

女,在朋友眼里我平時(shí)脾氣很好，我覺得也還可以，但是當(dāng)我非常生氣的時(shí)候我就莫名想打人 (匿名)

女,39歲,怎樣消減煩惱—— 在日常生活中，無論和孩子，還是和其他人，包括我們做任何事情，都需要努力控制能夠控制的事情，而不要妄圖控制你無法控制的事情。只有這樣我們才不會(huì)和自己較勁，煩惱也會(huì)少很多。關(guān)于能控制的事情就要專注于精進(jìn)，對(duì)于不能控制的事情就要做到順其自然。只有把這兩方面同時(shí)結(jié)合起來，才能即保持積極上進(jìn)，又能讓自己內(nèi)心平靜。 想想我們每個(gè)人的煩惱，有多少都是來自于不能控制的東西。