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毛慧穎心理咨詢師 47歲
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浮士德
2020-11-18 18:24:19
抱抱TA

男,19歲,我有拯救所有強迫癥患者的方法,雖然久病成醫(yī),知道了發(fā)病因素如何預(yù)防。但是對嚴(yán)重強迫癥患者來說只能用這招,比如我自己,有時候會有點累

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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    您好
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    你好,你的方法是什么樣的呢?這個累也是要結(jié)合實際情況去看的
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    能不能把這個方法公布一下
  • 浮士德的頭像 浮士德
    懺悔:把所有能想起來的罪惡懺悔一遍。寬恕:原諒之前除自己外得所有人的錯誤和愚蠢。救贖傾述:當(dāng)你覺得痛苦的時候就去和小花小草說話。取舍:當(dāng)任何人和你說要你融入現(xiàn)實的時候請直接無視,記住他們不配和你說話。戒律:按時休息,包括午睡和晚上休息。虛幻:請記住當(dāng)下所有的感覺都是錯的,當(dāng)你心情有波動的時候等一會再重新覺察。人性化轉(zhuǎn)移法:先實施幾天反強迫行為,接下來無論發(fā)生什么都斷絕掉先前的反強迫行為。癥狀一旦發(fā)作,立馬轉(zhuǎn)移注意力,不用其他任何方法。新生:你的所有痛苦都源于世界給你施加的,當(dāng)你連續(xù)做到以上準(zhǔn)則,相信與之所有的痛苦都已經(jīng)消除。悲憫:無論治療經(jīng)歷什么階段,都要從最高的角度來審視一切,并且治療好后幫助其他人。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    人真正需要的是情感,你的這些方法很好,但少了情感,所以累。推薦你去看《零極限》
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
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    你好你好你好你好
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    太厲害了!!
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