正常人尿量350-500毫升，我有時(shí)候有750毫升，尿的又急放大水一樣，沖得馬桶嘩嘩響 (匿名)

女,29歲,一種會(huì)致癌的飲食方式，很多人天天這樣吃 張譯豐、杰梨米?天 過(guò)量吃鹽給我們身體帶來(lái)的危害，證據(jù)確鑿。 不僅會(huì)增加鈣流失、高血壓、心臟病和腦卒中等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，更嚴(yán)重還可能引發(fā)胃癌。高鹽（鈉）飲食，已經(jīng)成為中國(guó)的頭號(hào)飲食殺手。 世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，每天食鹽攝入不要超過(guò)5克，大約就是2000毫克鈉。但目前的國(guó)人膳食中，平均日攝入食鹽量卻高達(dá)12克……? ? 圖片來(lái)源：站酷海洛 可是很多朋友表示，不吃鹽不現(xiàn)實(shí)，可不知道應(yīng)該怎樣去控鹽。 今天研究所就整理了4個(gè)簡(jiǎn)單高效的控鹽妙招，都是馬上就能用上的，讓大家舒舒服服把鹽給控下去。 用控鹽勺 知道到底放了多少鹽 大多數(shù)中國(guó)人放調(diào)味料，都是「憑感覺(jué)」。 一不小心，鹽可能就撒多了……如果再來(lái)點(diǎn)醬油、豆瓣醬、蠔油啥的，鈉含量妥妥爆表。 要是實(shí)在把不準(zhǔn)，建議備一套「控鹽勺」。 ? 圖片來(lái)源：電商網(wǎng)站 控鹽勺上會(huì)清楚地標(biāo)注克重，一勺0.5克、一勺1克……大家可以直觀(guān)地看見(jiàn)自己用了多少鹽，特別是在給寶寶、老年人做飯時(shí)，精確控鹽可能會(huì)更重要。 而且放鹽時(shí)，最好是在菜飯準(zhǔn)備出鍋時(shí)。 最后放鹽會(huì)盡可能地讓鹽留在食物表面，更容易吃出咸味。炒菜中放鹽，可能會(huì)讓咸味不明顯，又多放兩勺……最后，菜里的鈉含量就越來(lái)越高。 買(mǎi)低鈉鹽 代替普通食鹽 很多人買(mǎi)鹽都是隨便拿一包就走，但比起普通食鹽，低鈉鹽可能更適合大家。 普通鹽主要成分是氯化鈉，咸味就是由鈉離子產(chǎn)生的。而在低鈉鹽的配方中，是用一部分「氯化鉀」代替「氯化鈉」，從而達(dá)到控制鈉含量的目的。 ? 圖片來(lái)源：電商網(wǎng)站 鉀的咸味雖然低于鈉，但相對(duì)普通食用鹽來(lái)說(shuō)，降低鈉含量而提高鉀含量，對(duì)于一般健康人來(lái)說(shuō)是有益的，而且同樣能對(duì)菜飯進(jìn)行咸淡調(diào)味。 我們拿電商網(wǎng)站上熱銷(xiāo)的鹽做對(duì)比，同一品牌下「精制鹽」「低鈉鹽」的鈉含量差異很明顯： ? 圖片來(lái)源：丁香生活研究所 同品牌下低鈉鹽的鈉含量減了24%，相當(dāng)給力。 但低鈉鹽雖好，也有不適合的人群。例如高溫工作和重體力勞動(dòng)強(qiáng)度人群、低血壓或正在吃降壓藥的人群、腎功能不全人群等，如果要使用低鈉鹽，這幾類(lèi)人群最好先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。 (匿名)

男 男 人多的時(shí)候，尿不出，怎么辦，我問(wèn)了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)病，叫我問(wèn)問(wèn)心里醫(yī)生 (匿名)

男,15歲,這是我今早的尿液，顏色是不是很重，是不是身體出問(wèn)題了 (匿名)

男 人多的時(shí)候，尿不出，怎么辦，我問(wèn)了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)病，叫我問(wèn)問(wèn)心里醫(yī)生 (匿名)

男 你好我是一個(gè)高一的學(xué)生（男生），為什么自從上高中后我發(fā)現(xiàn)我不太正常，有時(shí)候廁所人多了，或者有幾個(gè)陌生人時(shí)，我就算想尿，也尿不出來(lái)，我平時(shí)挺開(kāi)朗的，也沒(méi)啥害怕的，我努力克制住自己但是好像沒(méi)什么用，你能幫助我么… (匿名)

男 17歲，老是想尿尿，有時(shí)候想憋住但是腦子里很難受，然后就故意往外擠尿，老是堅(jiān)持不住，憋尿超過(guò)30分鐘就跟難受，3年多了 (匿名)

13歲的男生總是不停地想尿尿，有時(shí)候剛小便完一分鐘左右又要尿尿，以為是炎癥，去醫(yī)院檢查了醫(yī)生說(shuō)身體很正常。但是就是總要尿尿，，是什么原因呢？醫(yī)院里的醫(yī)生讓我們咨詢(xún)心理醫(yī)生

女,我爸因?yàn)榉孔拥氖虏唤o我錢(qián)，我因?yàn)槲议|蜜向我爸討不到錢(qián)啊，我要死了，昨天餓到現(xiàn)在餓了四天啊，我要死了啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

男,29歲,今天太冷了，零下好幾度，現(xiàn)在在熱乎被窩里，好舒服，被窩熱乎 (匿名)