給力心理
女,23歲,很多問題反反復復十多年了。做了很多網上的測試每次測出來都是嚴重，可是又一直沒有去過醫(yī)院。 今天8點我就該起床工作了，現在5點我還是一樣的沒睡覺。能很明顯的感覺到自己的心臟腸胃不舒服，這樣的時間總是反反復復，特別擔心自己有一天突然猝死或者暈倒。十幾年沒有睡過幾次安穩(wěn)覺，害怕恐懼敏感頭痛呼吸困難，腦袋里總是反反復復盤旋著一些想法，無法入睡，閉上眼幾個小時都睡不著，知道自己很累很困可還是睡不著。 以前有過輕生，總想去死，現在不知怎么的，輕生的念頭也沒有那么重了，以為自己好了，可還是不知道為什么，這些情緒嚴重影響著我的生活。我不敢晚上洗澡，一個人在家不敢洗頭吹頭發(fā)，也還是和小時候一樣想把自己裝進箱子里封好。 18年我交了男朋友，好像所有的事都在朝好的方向走，又好像所有的事都在朝著最壞的方向走。他對我很好，我也很喜歡他。我發(fā)現他在的時候我睡覺不會怕，不會反反復復的去反鎖門，不會在門口堆滿東西，不會開一晚上的燈，可能也會失眠，睡著了也都是噩夢，但是至少我會少了恐懼也能睡著。可是后來我發(fā)現，只要他出差走了，我就要每天反鎖門，每天開著燈開到天完全亮，但我還是睡不著，不管我怎么努力都睡不著，不管我胸口有多痛，眼睛有多疲憊都睡不著。等天都亮完了我可以勉強睡幾個小時，我也不敢洗澡不敢洗頭，總是反反復復聽到奇怪的聲音。我真的以為我都要越來越好了，可這些也越來越影響我的工作生活，它讓我失去了自我，有的時候我都覺得即使我不去死，死亡也會很快來找我，我的身體只剩沉重，心里多的是不安難過恐懼焦慮…… 我也不知道我該怎么辦，有的時候想去看看醫(yī)生，有的時候又會排斥，感覺自己有好多事沒做，可事事做起來都是那么的困難。 親情讓我害怕，友情讓我害怕，連愛情都是。 我可以活著，但沒有人生的喜樂短如輕嘆。 23年了我不知道快樂是什么滋味。好想嘗嘗。
10個擁抱
39條評論
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網友
北京安保心理咨詢電話
2025-03-27 00:53:47
我也沒有做過什么多大的錯事，對身邊的人也是盡可能的溫柔，是我本不該來這個世界還是怎么，為什么這些情緒一定要一直一直糾纏我呢
該怎么辦，我好像沒有那么想死，卻又覺得還不如死
我有好多事想做，我可以稍微有一點點快樂去活著嗎
我可不可以好好睡一覺，可不可以幾分鐘就睡著，可不可以沒有噩夢，沒有反復的醒來，一覺睡個八九個小時，那種感覺是什么樣的啊
我可不可以腦袋里不去想，也不去回憶什么，就安安靜靜的睡個覺
我可以嗎
我不可能有快樂的童年了，那些都過去了，我可不可以有一點快樂的未來，我不為難別人，我就這點奢求
我想不這么痛苦想能安穩(wěn)睡覺想有一點快樂
咨詢師鄧日良
你好！
2020-12-08 05:45:06
咨詢師馬秀芹
你好
2020-12-08 05:45:08
怎么可以睡著啊
您好
我真的該休息了
8點我就該起床上班了
咨詢師馬秀芹
去睡吧，有空再咨詢
2020-12-08 05:46:15
我就是睡不著
怎么都睡不著
咨詢師王曉光
你好，你把自己搞的太辛苦了
2020-12-08 05:49:24
我不知道怎么算辛苦我覺得不辛苦就是心里很難受
咨詢師魏巍
0
你好，建議你去醫(yī)院做個檢查，失眠可能只是癥狀的一種。
2020-12-08 06:07:47
嗯謝謝
傾聽者三月春風
抱抱你
2020-12-08 06:22:45
咨詢師毛慧穎
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你好，建議可以通過心理咨詢對過往經歷加以疏導。
2020-12-08 06:45:27
咨詢師曹春艷
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你好，內心的恐懼傷心長時間得不到梳理使得出現你出現以上各種情況。孤獨無援，渴望情感和友誼但又拒絕導致問題的加重。你想走出來的時候，你會去尋求你需要的幫助
2020-12-08 07:01:52
咨詢師王 宇
你好
2020-12-08 07:08:24
傾聽者心如
0
強迫自己按時按點的吃飯，吃一些容易消化的東西。你長期胃不好，會引起一系列的神經衰弱。造成你現在的狀態(tài)。
2020-12-08 07:45:53
傾聽者心如
0
規(guī)律生活，會慢慢好起來的。相信自己，很多時候，我們想的并不是真實的，都是自己嚇唬自己。首先照顧好自己的身體健康，剩下的，水到渠成，自然都回到好的狀態(tài)。
2020-12-08 07:48:59
咨詢師宮學禮
你好
2020-12-08 07:57:50
網友丁月?情感導師
0
害怕，恐懼，頭痛，胸口痛，失眠等，長期有這樣的癥狀狀的話，身體的化學元素一定發(fā)生了變化，對身體是有傷害的，去心理科檢查一下，可能需要配藥，再結合心理咨詢吧！
2020-12-08 07:58:29
網友解心語
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你好，你現在的情況需要找心理咨詢老師做一對一心理疏導，之后要陪伴你好長時間，有需要可以找我，我給你支持
2020-12-08 08:18:08
網友龍鳳
你好
2020-12-08 08:25:12
網友大周
你好你跟我以前的癥狀一樣的
2020-12-08 08:51:49
網友大周
我可以告訴你方法
2020-12-08 08:52:03
咨詢師李鳳秋
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您好，聽了你的情況。建議做一對一心理咨詢來幫助你深入分析疏導調節(jié)，很愿意幫到你。
2020-12-08 09:45:19
網友小jdt
療愈要從根開始
2020-12-08 10:03:47
網友芊芊
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這個問題影響了我們這么長時間，所以建議進行心理疏導
2020-12-08 11:42:40
網友梓曌
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傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭，為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
2020-12-08 12:46:12
傾聽者怡均老師
0
要做就積極一點面對困難，畢竟，人生不就是關關難過，關關過嗎？快樂是自己找的，很少有人天生幸福，希望有機會和你聊聊幫你解決問題。
2020-12-08 19:23:37
網友隆緒
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你有些過度缺乏安全感，以及焦慮，強迫癥。而且，當意識到自己有這些癥狀后，你會更加煩躁。你需要一些心理疏導。可以和我聊聊
2020-12-08 19:45:37
