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男,34歲,如何克服社交恐懼？ 從最簡(jiǎn)單的開始，一點(diǎn)點(diǎn)的提高難度。 從你向他提第一個(gè)問(wèn)題，打第一個(gè)招呼，做第一次自我介紹開始。 從你能和一個(gè)人進(jìn)行第一次順暢的溝通開始。 如果你有社交方面的問(wèn)題，可以和我聊聊，也許我能幫助你。

女,17歲,高中生，今天返校，，，有點(diǎn)焦慮，睡不著，

女,14歲,學(xué)生黨，日常不在線，平常畫點(diǎn)畫看點(diǎn)動(dòng)漫網(wǎng)上沖會(huì)浪 下面的話很多很雜而且思維跳躍，我可能會(huì)遺漏一些細(xì)節(jié) 如果這個(gè)應(yīng)用可以主動(dòng)對(duì)我發(fā)起對(duì)話請(qǐng)主動(dòng)挑起話題，我基本上不會(huì)先開口 列幾個(gè)主要問(wèn)題⑧ 1.一個(gè)人在空曠黑暗的地方會(huì)心跳加速＋呼吸困難＋緊張，躺在床上睡不著，我房間隔音不好但是晚上很安靜，所以有點(diǎn)小動(dòng)靜就給我嚇個(gè)半死 2.緊張會(huì)條件反射哭，典型翻臉如翻書，舉個(gè)極端例子就是上一秒還能打趣下一秒就會(huì)哭這種，所以和老師面對(duì)面交流很困難，我之前也找過(guò)心理咨詢，但是打電話就會(huì)很崩潰這樣，所以基本上是打字 （補(bǔ)充：我家長(zhǎng)現(xiàn)在對(duì)我很好，很開明那種，但是我已經(jīng)不太敢信了） 3，自測(cè)表就是抑郁，焦慮，偏執(zhí)占主體，才用軟件還不太熟。目前只是參考，寒假打算攢錢去咨詢，我媽原話是“你有心理問(wèn)題可以自己調(diào)節(jié)不用吃藥”這種，所以我好奇一下抑郁中度/重度需不需要吃藥⑧，我現(xiàn)在觀念就是吃藥才能救我自己。 補(bǔ)充：沒(méi)有去檢查確診，目前是無(wú)病呻吟 補(bǔ)充：目前學(xué)習(xí)還勉強(qiáng)過(guò)得去，不過(guò)小學(xué)給我造成了點(diǎn)陰影 補(bǔ)充：我完全不能做出決定，包括找人幫忙網(wǎng)上求助這種都是猶豫很久才去做的 補(bǔ)充上一條：我說(shuō)完之后會(huì)后悔我說(shuō)出來(lái)了，然后自我厭惡（很中二但是是事實(shí)） 補(bǔ)充：我確定了不是什么抑郁情緒，我目前初二，但是六年級(jí)開始就情緒低落，初一還好，網(wǎng)課期間和現(xiàn)在變嚴(yán)重了 補(bǔ)充：我會(huì)把一點(diǎn)小事放在心上，能讓我情緒低落一整天或者更久的地步 最后的補(bǔ)充：我很容易，對(duì)任何人，失去信任，但是和我聊天的前期不用那么緊張或者別的什么，我會(huì)盡量把我不爽的點(diǎn)說(shuō)出來(lái)的，畢竟我還想搶救一下

女,20歲,現(xiàn)在屬于實(shí)習(xí)期，找到了一份實(shí)習(xí)的工作，工作了一個(gè)多月，但是由于實(shí)習(xí)工資低再加上打算要專升本考試沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)就辭掉了，但是辭職過(guò)程中要領(lǐng)導(dǎo)的同意，然后工資也沒(méi)有發(fā)放，要等到領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)流程走完才可以，但是不知道怎么面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，所以要不要繼續(xù)去上班然后和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)清楚呢?還有就是有什么工作是可以有時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的嗎？

女,17歲,催眠怎么樣，對(duì)抑郁有幫助嗎？我無(wú)法正確描述出來(lái)自己的情緒。

看了狼少年，整個(gè)人哭的稀里嘩啦的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

女,16歲,15歲女 追星，迷茫墮落，逃避現(xiàn)實(shí)，逃避學(xué)習(xí)，明明知道再不學(xué)習(xí)就來(lái)不及了！就是沒(méi)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去，每天給自己編造一個(gè)理由不去學(xué)習(xí)，每天每時(shí)隨時(shí)都能哭，都想哭，脾氣越來(lái)越暴躁，越來(lái)越?jīng)]有耐心，喜歡獨(dú)處，不喜歡人多的地方，很難入睡，又很容易入睡，睡得很沉，很想一直睡下去，逃避上學(xué)懶，近期出現(xiàn)自殘現(xiàn)象，拿刀割自己，割得兩條手臂一條條血痕，會(huì)咬自己，覺(jué)得自己很沒(méi)用，覺(jué)得每天很累，想一直睡著，什么也不去想，什么也不去做。以為自己受網(wǎng)絡(luò)影響，越來(lái)越覺(jué)得自己不對(duì)勁，但睡得很沉，心里應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題吧！ 父母關(guān)系復(fù)雜，家里欠了一屁股債，我馬上要上高中，家里對(duì)我考一中期望很大，母親懷我時(shí)得了抑郁癥，現(xiàn)在每天要用安眠藥入睡，父親無(wú)能，債款都堆積在母親和姐姐身上，母親脾氣也越來(lái)越不好，心情不好就對(duì)我發(fā)火，打我也越來(lái)越重，腿上青一塊紫一塊還脫皮流血了！如果被她知道我這樣我肯定被她打死。