不知道什么時候開始有社交恐懼癥 對視恐懼癥，跟別人說話不敢看對方眼睛，一看對方眼睛就渾身不舒服 ，導致溝通特別不自然 ，跟別人說話注意力沒辦法集中到別人的話上，因此經常聽不懂別人在說什么 非常苦惱 (匿名)

男,老師們，你們好，我得了余光恐懼癥及對視恐懼癥已經有七八年了，很害怕與人溝通，每天都渾渾噩噩的，我該怎么辦啊？老師們幫幫我吧，我好痛苦，謝謝老師們！ (匿名)

男 我有嚴重的余光恐懼癥，已經嚴重影響我的生活，不敢與朋友接觸，與家人也開始生疏，在人群中緊張的不行，老師用余光余旁邊的人，弄得旁邊的人也不自在，我老余光看別人，被人以為我好欺負，我是在受不了了。 (匿名)

女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現實生活中完全應用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

女,34歲,我患有社交恐懼癥的余光恐懼7年，很怕坐在教室或者會議室，被單位領導、同事、同學、親人嘲笑排擠孤立。沒有任何社交，特別情緒化，沒有眼力見兒，老是說錯話做錯事兒。 (匿名)

女 我今年20歲，是大二的學生，我懷疑我可能得了社交恐懼癥＋余光恐懼。 以前大一的時候沒有余光恐懼，上課還算正常，只是有點害羞吧。現在大二變的更嚴重了，現在都不能正常上課了，只要是坐在我視線范圍內的同學，他們一動，我眼神就會有觸動，坐在我旁邊的人，我因為余光能看見他，所以只要他一動，我眼神也會閃爍，其實我也不是故意用余光瞥他們的，可就是不自覺的就在瞥他們，搞的旁邊的同學老以為我在看他，特別尷尬。 還有平時走路，有時看到迎面過來的陌生人，也會不自然，如果直勾勾地盯著前方，不看他的眼睛，我會有點不自然，而看到他的眼睛，就會更不自然。有時就很正常。 平時與陌生人和不太熟的人說話，一旦目光接觸，就會不太自然，就會尷尬。我比較害怕和別人對視，而和熟人就沒有這種情況。 我每次幻想未來的生活怎樣美好的時候，心里都會不自覺的想到我連最基本的與人交流都做不好，還怎么去實現未來的夢想，頓時就會很無奈，也很討厭自己，會想說我為什么會是這樣的我？ 我也上網搜過這種情況，以為和熬夜有關，以前我經常熬夜，早上又必須早起上課，導致睡眠不足，所以我現在開始早睡早起，特別注意自己的身體，可是沒有什么卵用，我的情況沒有得到什么改變。 我也想過去死，一了百了，反正什么都做不好，活著有什么意義呢，但一想到我爸爸（我是單親家庭，跟隨我爸爸生活）失去我，他該怎么辦？還有一個原因就是我可能沒那么大的膽量去死。 我該怎么辦，每次一想到自己這樣子，就好苦惱，求助好心人們，幫幫我吧，我還年輕，不應該就這樣渾渾噩噩地活下去！? (匿名)

女,余光對視恐懼癥，視野中出現他人時焦慮緊張，注意力無法集中。和人面對面交流手足無措。

女,19歲,經歷了長達四個多月的精神刺激，3年后我終究是完全不能生活了，被創傷完全打倒了，變得無助而自卑，身邊沒有人支持反而還被嘲笑，是傷得不嚴重別人看不出來嗎？為什么都忽視裝作看不見，已經3年了還是走不出去，災難來臨前我希望先拋棄這個世界。 (匿名)

女,1歲,這世界太黑暗，我真的累了。 太過于愛你最后勞累了自己。 勉強笑著，只有自己知道有多累。 人活著就是累，不然怎么叫人類。 累的時候，真想把自己給滅了。 現在的我不配喊累，因為我一無所有。 太在意別人，要么自己累死要么讓別人搞死。 現在心好累，好累。想哭卻都沒有了力氣。 當我們的愛情累了,就會停止了愛的旅途。 生存即苦難，活著即煉獄，我們無處可逃。 在希望落空的時候，只有自己一個人品嘗失落。 心情極度煩躁，希望下場雨，把煩惱都沖洗掉。 腦鐘叫醒的是我的軀殼，卻叫不醒我沉睡的心。 好忙碌的生活，好不足的睡眠，好郁悶的心情。 我像一只趴在窗戶上的蒼蠅，前途一片光明，卻找不到出路。 糖就是我的生活。它甜的時候生活很幸福。它不甜的時候生活好累。 我并不失落，我也沒有受傷，沒有生氣，我只是有點累了，我厭倦了付出太多，回報太少。 一個人的心，可以反復的包容，可以反復的承受累累傷痕。但是，我忘記了，人是會累的。 我拼了命的壓抑著自己的悲傷直到眼睛容不下淚水我知道那是死寂般的絕望自此動情永不動心。 真正的絕望不是世界淪陷全球被淹沒而是當你快被淹死時卻看到周遭的人都能隨心所欲地呼吸。