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女,關(guān)于如何把注意力放在當(dāng)下，我聽過一種有趣的說法：要讓你的心變得很大，大得像蒼穹，那么，當(dāng)在你身上發(fā)生了不好的事情時(shí)，你并非無感，只是你的心大得像宇宙，里面包含了對(duì)人生所有事情的覺察。當(dāng)你這樣想時(shí)，別人的負(fù)面之詞就像是云彩飄過天空，不會(huì)讓你受到干擾。而有些人的心就像一塊海綿，每個(gè)人對(duì)他們說的每句話都會(huì)被吸收，到最后他們的心就會(huì)變得又濕又重，他們很難去做他們想做的事情，因?yàn)樗麄內(nèi)硇牡爻两趧e人的想法和感受里。你需要花很多時(shí)間練習(xí)，才能讓自己的心大得像蒼穹，而不是像海綿，但這樣做非常值得。

女,我真的是不曉得現(xiàn)在到底是怎么一回事，我今天問我爸要錢，她對(duì)我的態(tài)度突然就變得很嘲諷，很諷刺，然后就是那一種高高在上什么的太多，他之前都無論我怎么發(fā)飆，無論我怎么無理取鬧，之前都對(duì)我態(tài)度很好，都沒有這種態(tài)度。然后呢那天我他不給我錢，我打電話給我媽就打錯(cuò)了，然后我媽就過來侍衛(wèi)一樣地又來搞，我又來無止境無休止的來踐踏我的自尊來弄我，當(dāng)時(shí)我爸也帶上他不幫著我，然后還幫著我媽任由他來搞我，然后就一直在那里踐踏我的自尊，然后我卻沒有任何辦法，感覺好像就過了這件事情一樣，然后我爸的態(tài)度就開始對(duì)我也變得很壞，之前的時(shí)候我媽對(duì)我那樣子，我真的是無緣無故又受到這么多傷害，我根本就沒有惹我嗎？我根本就卵都沒有卵他，他就又要過來助威，把他自己的快樂和優(yōu)越感建立在我的痛苦之上，他有資格當(dāng)媽媽，一點(diǎn)關(guān)愛都沒得，就會(huì)無止境的傷害和弄死孩子？?。。。。?！

女,晚安世界和我愛著你如果你自己都不保持熱愛保持微笑又指望誰能拯救自己改變吧為了那些曾經(jīng)愛你的現(xiàn)在愛你的一直愛著你的人改變別人都是瘋子唯有自己用自己去影響他人雖然我有時(shí)也做不到但已經(jīng)一定點(diǎn)點(diǎn)嘗試了

男,33歲,睡了睡了，太晚了，迷迷糊糊的，換個(gè)別的軟件再看看。

女,18歲,我在讀職高，我初三的時(shí)候沒有人管我，父母外地，手機(jī)都是花一百買的同學(xué)的二手機(jī)；我妹妹初三用的手機(jī)比我還好，我在外地讀書，物質(zhì)上來說還是只要買東西都是可以給的，雖然我媽經(jīng)常叨叨，我妹追星很恐怖，什么都要買，我媽也會(huì)給她買。我和我妹妹經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈鲁臣艿絼?dòng)手，從小到大因?yàn)槲冶人?，所以都是我的錯(cuò)，還有兩個(gè)月我就19了，我還是不懂事哈哈哈。我妹妹初三父母都回來了哈哈哈，每天看著她陪著她，我那天進(jìn)去，他們兩個(gè)在那給她洗頭，說你姐姐都沒有這個(gè)待遇，突然感覺我不是很適合站在那里。他們看著更像一家三口，麻麻給我電話也是妹妹呢妹妹呢，妹妹在干嘛。大概小學(xué)我自殘，修眉刀太薄了；一吵架就是砸東西，摔東西，想打人；我父母說我脾氣怪，我以前一定也不怪的，不知道從什么時(shí)候開始就這樣了，我對(duì)這個(gè)家庭也沒有多少感情，我一定要關(guān)房門，不管廁所還是什么，都要關(guān)上，不然我沒有安全感，我父母這都不知道，還跟我班主任說我一天到晚關(guān)著門不知道在做什么，讓他教育我。每次生氣吵架就想砸東西，想死，真的很想死，前腳安慰好妹妹，后腳就開始說我脾氣怪，砸東西，憑什么咋家里東西，說我不砸手機(jī)，我砸過的啊，這些年來越來越嚴(yán)重了。死亡對(duì)于我是種解脫，朋友和我說未來怎樣，我想可能下一秒我就沒了，我就死了呢。都是無所謂的吧，我是不是病了我拿著菜刀砍我自己的手，不是要砍你啊麻麻，衣服太厚了，砍下去手只青了，還不如修眉刀能刮出血，沒有人救我，我好累，安眠藥吃多少才能死啊

女,15歲,現(xiàn)在網(wǎng)上一些事讓我很迷惑。 之前看過一個(gè)視頻，講得是一個(gè)女的出去遛狗，狗掙脫繩子對(duì)著孩子交了兩聲，嚇到孩子了。然后孩子父親就拿搬磚打死了狗，還二話不說地打傷了女主人。 本來就應(yīng)該是孩子父親做得不好的一件事，可很多人卻說什么打得好，女的活該，打死才好之類的話。 有點(diǎn)崩塌我的世界觀。 到底是我變了，還是社會(huì)上的人變了？之前可不是這樣的。

女,17歲,重度抑郁，重度焦慮，有時(shí)候會(huì)莫名其妙的難受想哭，心悸，喉嚨哽咽，手抖，會(huì)有嘔吐感，生病吃藥以來體重大幅度增長，聽說好像是舍藥物副作用，但是感覺很依賴藥物了，每次醫(yī)生減了藥就病情加重，有嘗試過心理疏導(dǎo)，做不到相信醫(yī)生，即使他們真的對(duì)我很友好，走在橋上會(huì)有想跳下去的想法，看向窗戶會(huì)有想翻過去的沖動(dòng)，曾經(jīng)自殘成癮，正在慢慢戒掉，但是有時(shí)候還是會(huì)好難過卻沒辦法發(fā)泄，我也想好起來，但是我已經(jīng)很努力堅(jiān)持兩年了，有時(shí)候也覺得快要堅(jiān)持不住了，但是家人朋友讓我有看到希望的光。