女 學(xué)習(xí)成績(jī)很不理想，面對(duì)老師的失望和家長(zhǎng)的失望，來自年級(jí)的競(jìng)爭(zhēng)，和同學(xué)之間的說三道四我該怎么辦。我自律能力太差。

女 我有時(shí)候覺得，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，別人就會(huì)看不起你，不愿意和你做朋友，而學(xué)習(xí)好的話，別人就會(huì)尊重你。所以我就特別想自己每次都能考好，特別在意成績(jī)。即使我考不好的時(shí)候，別人從未用言語嘲笑我，但我覺得她心里會(huì)。我心里會(huì)覺得她心里會(huì)看不起我，是因?yàn)槲易约寒?dāng)別人考不好的時(shí)候就會(huì)看不起別人。所以我應(yīng)該改變我對(duì)這件事的看法和心里對(duì)別人的看法吧？ (匿名)

社交很差，以前覺得成績(jī)上去了自然會(huì)有人主動(dòng)和我交朋友，現(xiàn)在班里第5才知道自己想的太單純了，我也就剩一張成績(jī)單了，什么都不是，懦弱，膽小，愛哭，內(nèi)向，暴躁，也對(duì)誰會(huì)喜歡我這樣的，在家里我都是透明的，更別說在外面了 (匿名)

女 是不是成績(jī)不好的人和什么事都做不好的人都該死啊

我承認(rèn)我成績(jī)差，哈哈哈哈 (匿名)

女 看到別人十分的優(yōu)秀，就會(huì)想自己是不是很差，再加上家里人成績(jī)都很好，好像就我一人數(shù)學(xué)不好，可是我也有努力啊，為什么似乎他們永遠(yuǎn)都給忽視我的努力。以前看到成績(jī)還會(huì)心虛，現(xiàn)在什么感覺都沒有了 (匿名)

女 別人家的孩子，很優(yōu)秀，成績(jī)好，長(zhǎng)得好，見到他總是躲著他，感覺很自卑，我該怎么辦，怎么面對(duì)他？ (匿名)

女,感覺自己什么都做不好，學(xué)習(xí)學(xué)不好，連唯一的好朋友也跟我鬧掰了，我就是個(gè)廢人，父母對(duì)我都失望透了吧…… (匿名)

我12，經(jīng)常會(huì)焦慮，很多事情辦不好，會(huì)感覺自己很沒用，可真的不知道該怎么辦了，今年六年級(jí)，情緒特別特別差，有過很多次自殺的念頭.會(huì)自殘，手上很多疤，也不知道為什么這樣做。很害怕未來，自己有沒有未來，周圍的人會(huì)不會(huì)失望，會(huì)偶爾發(fā)脾氣，會(huì)喝酒，那也只是暫時(shí)的抑制一下，試過自殺，可沒死.

我是一位高中生，現(xiàn)在是高一，聽家人說小時(shí)候去外面別人都是夸我長(zhǎng)得漂亮的，后來在初中的時(shí)候長(zhǎng)了滿臉的痘痘，然后臉也瘦了很多，自認(rèn)為變得比較難看（但當(dāng)時(shí)很多人說我不長(zhǎng)痘痘的話長(zhǎng)得也蠻清秀的），到后來初中后期一直在鉆研如何祛痘痘，一直在關(guān)注某美妝類app，看各種護(hù)膚美妝視頻，然后后來痘痘沒了，也有很多人夸我是美女，在外面也有人夸我好看，所以后來上了高中，特別地關(guān)注自己的外貌，我一直有一種錯(cuò)位的心理，就是就算成績(jī)?cè)俸玫L(zhǎng)得不好看也沒用，畢竟這是個(gè)看臉的時(shí)代，雖然我知道這樣想確實(shí)不好，但我腦海中一直有這個(gè)概念。然后到高中后貼雙眼皮貼，畫眉毛，有時(shí)候涂口紅，各種鉆研護(hù)膚美妝產(chǎn)品，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的時(shí)間減少了很多很多，成績(jī)也下降了很多很多。我個(gè)人小時(shí)候不在意外貌，但到了長(zhǎng)大過度地在意外貌。而且對(duì)別人給予的外貌上的評(píng)價(jià)特別極其敏感，比如有一次同學(xué)說我長(zhǎng)得可以啊啥啥啥的我都會(huì)在腦補(bǔ)是不是自己只是長(zhǎng)得一般般偏上要不她就不會(huì)說可以而不是很好看，我特別喜歡在別人對(duì)我外貌上的評(píng)價(jià)鉆字眼，我們班有個(gè)女生長(zhǎng)得特別好看然后年級(jí)里很多女生要vx，然后要我vx的人不多但也有，當(dāng)然有一部分原因是我的長(zhǎng)相是偏高冷的有點(diǎn)兇不好接近的（這是別人對(duì)我的評(píng)價(jià)），所以每次看到別人找了一個(gè)我認(rèn)為沒有我好看的女生要vx的時(shí)候我都會(huì)在想難不成我跟她是一個(gè)等級(jí)的樣貌？？連在路上一個(gè)人看了我一眼就沒看了我也會(huì)在想難不成我真的不好看嗎怎么樣的，然后就會(huì)陷入無盡的焦慮之中，上課也容易走神，本來就嚴(yán)重強(qiáng)迫癥的我就會(huì)在一件事情上想很多很多遍，是不是自己不好看，然后就不斷地想不斷地查如何變好看，然后陷入無限糾結(jié)，這樣的例子就不多舉了，總而言之就是對(duì)一個(gè)很小的細(xì)節(jié)我都會(huì)想很多來驗(yàn)證自己好不好看，得到的不是自己滿意的答案的話就會(huì)一直想然后各種在網(wǎng)上尋找變美小途徑，然后還會(huì)把這么多年來經(jīng)歷過的可以驗(yàn)證我好看的例子在腦海中過一遍，來確保自己的內(nèi)心是認(rèn)為自己好看的，從而來讓給自己安慰，讓我不那么的焦慮和煩惱。我真的不喜歡這樣，我也想好好學(xué)習(xí)，但這個(gè)焦慮真的嚴(yán)重影響到了我的日常生活，我也沒跟父母講過，我真的很痛苦，希望專家們可以認(rèn)真地回答我，謝謝你們！ (匿名)