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女,21歲,有沒有什么辦法可以在考試的時候緩解焦慮，除了聽音樂以外

女,18歲,這個世界真的太瘋狂了。真的無底線。

男,20歲,想喝紅酒，但是沒有開酒器，找了根釘子，釘進去，本想用錘子把瓶塞拔出來，但是不慎釘子釘過頭了，釘子頭已經接觸到里面的紅酒了，那這紅酒還能喝嗎？

男,28歲,我現在真的是崩潰到極點了！！對什么也不感興趣！ ①我現在想辭職這偏執狂脾氣古怪強勢的親叔的話！我現在八號發的一千塊錢工資，我都不知道怎么花的！本來想存八百用兩百的！現在她媽的估計只剩一百多了！ ②我現在剛剛三十！2011年七月中專畢業，九月被父母送到親叔上班干苦力，干了八年五百工資，前年老爸協商才給我一千工資干到現在！我算是把這九年半時間白白浪費了！ ③我所有的經歷有：2011年七月學校廠上了五天爭執辭職沒要工資︿換了一個廠沒堅持一個月︿八月被父母安排親戚上班廠，在協助干了一個月倉管，拿了比現在高的一千五百工資︿九月大意數錯被主管開除，本想找工作被父母送到這親叔上班了！那年正好20歲。 ④親叔八年辭了幾次找工作不順又闖禍被父母勸回親叔幾次！貸款6084︿騎單車撞傷人賠8900︿干一個月保險辭職沒工資︿兩星期實習期電話客服游戲代練︿①被勸退說普通話不標準辭職沒工資②覺任務太難辭職沒工資。 談哥送貨：①尿急上完理發店老頭找茬，他與老頭爭吵，當著附近所有面說我頭腦不好不正常，警察質問他還說我有一點點不正常。 ②不會裝發兄弟群說我這比玩一天手機，我載圖家族群@他注意素質修養，他看到連說兩遍漂亮并說我父母看到也得忍著并罵我廢物不停。 ③上貨當著親叔嬸面說我就是一個笑話，事后那親叔嬸若無其事。 ④問在哪吃飯你有什么資格吃飯⑤不管上下貨都罵我廢物其他話。 ⑥對我說活著有什么意義！ 親叔：沒事找茬因小事被罵六次滾回去 親嬸：因小事數次說再這樣就別來上班！故意拖欠工資不發︿借壓扁東西補充再把你和談哥事發家族群，就不給你發工資！ 還有一次是幾個月發短信微信，親叔嬸請病假不回任何信息，直到同學聚接到親嬸說不能請假店里到貨！我說下次他說句下次就不用來了吧，你被開除啦！當天找工作明天上班，被父母知道又被逼回親叔上班到現在。 前年三人辭職親叔，今年招了兩個新人，一個跟親叔一個談哥送貨，我在店里，被那親嬸說句你又不干什么事又叫你每天回去有一星期了吧！你不是想辭職找工作嗎！這親嬸說的！ 我現在真的壓力好大原因有①我從2011年九月開始跟父母協商開始到現在，昨天晚上父母同意了我辭職親叔工作！又讓我列出明確的目標！說實話我真的不清楚，就連我辭職親叔去哪里我，去選擇什么行業去做什么也完全不知道。 ②我現在30我爸57我媽53，說實話我要一天不結婚生子對不起父母

男,32歲,24歲大學的時候畢業沒做好職業規劃，干了三年的物流，后來在朋友的安排下去做了幾個月的家具安裝，后來就不在做了，理由是家具安裝和物流一樣存粹是體力輸出，這時候已經28了，于是在家人的建議下學了軟件開發，說實話，現在最后悔的就是做了這個，本來興趣也不高，學了幾個月后找的工作一般不說，工資還低，干了一年后果斷做起了軟件實施，再后來，做的還是不開心，辭職呆了大半年打算放空自己，這時候，之前的那個朋友有了想開店的想法，問我要不要加入，我加入了，然后就是做了半年后生意是在太差，掙不了錢，我又撤了，這回消消停停的找工作，還是找不到順心的，就先在朋友的公司做軟件實施，工資還是3000，這個時候我已經31了，年后就立馬裸辭，然后有事找工作，找著找著就不想找了，任自己放蕩一年，這期間想死過，想就這么頹廢，也嘗試了找工作，不知道干什么，曾試過振作起來，可是對什么都提不起興趣了，在出租屋躺尸了一年，一年中睡覺睡到自然醒，然后就思考人生，想以后怎么辦，越想越鬧心，特么一個大學畢業生現在竟然墮落成這樣，但是，尊嚴啥的我都已經丟掉了，更別說求生欲了，現在生不如死啊，沒有生的理由也沒有死的理由，在家人朋友面前保持陽光的心態，私下里卻是一個不想工作的人。天天做著白日夢。各位老師，我還有救么？

男,21歲,我是紅方，這怎么看都黑方絕殺了吧？但是我卻沒有輸，請問還能怎么下？

男,23歲,本人擁有一段長期的感情，認識了七年和她好了快四年，分手過后自己怎么也忘不掉她，分手了兩個月后，只要一想她就很頭疼，喘不上氣，時不時的還幻想以前的事，壓力很大，感覺自己不是自己了，對自己的生活也有困擾，家里給介紹的一個都不想談，也學不下去任何東西，每天過得都是渾渾噩噩的，晚上總是一兩點睡，失眠，還得聽著音樂睡，一閉眼就胡思亂想起來，有一種無形的壓迫感，不知道自己怎么了，希望大家能給出良好的建議，謝謝！