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男,34歲,請問您是哪類助人者？ 人的情緒既是心理性的，也是生理性的。當情緒生起，它在生理上有一個自然反應過程，如果不讓它走完這個過程，情緒就會滯留在身體里，在不斷累積后，在心理和生理層面爆發。 情緒（無意識情緒）的生理反應過程需要走完五個步驟，如下。 （前）1.探索----2.表達----3.安慰----4.補償----5.洞察----6.引導----7.寬?。ê螅?1.宗教教人無條件寬恕，用極端理想主義去幫助別人。 2.感情已凍住，還缺少頭腦智慧的人，只知道用引導別人去寬恕別人的方法來幫助別人。（1.2.例描述的是非專業咨詢師，可能是拯救欲爆棚或騙子級別的水貨咨詢師） 3.感情已凍住，但頭腦有智慧的人，會幫助求助者客觀理性的洞察事件本身，然后引導出能讓對方認可的解決現實問題的辦法，但這只是理論上的，實操效果因人而異，甚至背道而馳。 4.在有交情和感情基礎的前提下，幫助求助者獲得補償（繞過前三個步驟），并和求助者一起洞察事件本身，引導其找到解決問題的辦法。（此例常見于關系較好的親人和朋友）。 5.在有情感牽絆的前提下，極力安慰求助者（繞過前兩個步驟），并幫助求助者獲得補償。（此例常見于傳統家庭教育模式下息事寧人的做法。） 6.在有感情牽絆和共情力較好的前提下，幫助求助者把情緒比較充分的表達出來，并適時安慰。（此例常見于關系親密的親人朋友關系） 7.在共情力較好、心理學知識豐富的前提下，幫助求助者探索當前的情緒來源，并鼓勵表達，適時安慰，然后幫助求助者尋找獲得補償的可行辦法，幫助求助者洞察事件的前因后果。（此例常見于專業咨詢師）