女 女 我是一位初二學生，初一成績很好，初二成績直線下降，好久沒進步了，初一的時候我記憶力，動力，克飽和心理能力，各個方面都很強，不知道為什么這樣只好到了初二，突然間像失重了，動力，記憶力，克飽和心理能力都下降，剩下的只有理想和目標，整天頭暈暈的 ，記憶力下降的很厲害，注意力經常不能集中，這樣只好花更多時間去學習，于是明天晚上都是11點睡覺的 ，第二天又是這樣得過且過，但是我沒放棄過理想，考試期間老是看錯題(考試期間經常夜間做夢。)

我是一名在校高二學生，初二初三沒有好好學習但成績處于中上，考上高中后我立志不再向初中那樣渾渾噩噩，荒廢時間，于是認真學了一個學期，這期間我一直是班級第一名，校名次也很優異，屬于炙手可熱的那種，內心充滿自信，人際關系也很和諧，可后來喜歡上一個人，開始搞對象，不過內心很清醒也沒有讓這個耗費很多時間，只是開始時內心很糾結，每天胡思亂想不過現在可以控制，冷靜了，后來分班分科，成績下滑得厲害，我反思了一下，這既有感情的影響，也是自己對分科的選擇有些不擅長，但我知道我的腦子是絕對可以學會的，只是現在又是兩個學期過去，都沒有學，落下了很多，課程開的很快，補是非常不容易的，現在我經常自卑，面對自己糟糕的成績，看著周圍人不停不停地努力自己卻無所事事沒有緊張感，懶散厭學，這是想學又拿起課本作業都不會無從下手的感覺，真是恨自己，可該吃吃該睡睡，內心很內疚，可那知識是真的難啊，現在自己極度糟糕消極的心態也與過去的輝煌有關，我知道過去不是永遠，不能念念不忘過去，卻難以立足當下，可忍不住想想又不甘心，想開始發奮努力又開不了頭，看著落下的課程，不會寫的卷子，老師講題也聽不懂，我很慌亂，我懷疑我自己，否定自己，想起當初的目標就很愧疚失望，總是靜不下心學習，日子不能這樣一天天過去，我想成為那個優秀的自己，獲得同學們的尊重，可是現在，每科都有幾本書沒有學，怎么辦啊，還有自己的心態，時而藐視一切時而極度自卑，性格時而開朗活潑時而陰郁寡言，心理飽受折磨，跟老師相處也不好，該怎么辦啊 (匿名)

女 我是一個快十四歲的初二學生，我快要會考了，但是我卻沒有動力去學習，明知道就要考試，卻待坐在自己的房間發呆，不想學習，我知道我是一個懶惰和拖延的人。我有想考的高中，但又不行動，空焦慮會不會考不上。我有過學習計劃，但往往堅持不下來就放棄了。我時常悲傷，迷茫，從而也影響我學習的欲望和效率。我挺恨自己這樣子，腦子里一邊教導我該怎么怎么做，另一邊叫我拖一下拖一下。我甚至荒唐的想，如果我再不學習，考不好我就輕生吧。請問我哪些問題是正常的?我該怎么辦? (匿名)

?^?∧?^? 從初二開始我就陷入了怪圈，初二上學期先是在家里整天苦著臉，對家人越來越沒有耐心，脾氣很暴躁，和媽媽吵架次數增多，受不了周圍稍微大點的聲音，精神狀態很不好，認為小說就是自己的精神支柱，熬夜頻率非常高，上課經常打嗑睡，成績直線下降，根本就不關注周圍的信息傳播狀態，融不入同學的圈子里。

現在初二，不太想學，沒有學的欲望，不知道將來要干什么，很迷茫。而且不擅長和別人交流，每次和別人面對面說完話就會擔心自己說錯什么，和長輩交流有時候還會莫名想哭，晚上總是想著白天發生的事，總會覺得累，淚點挺低的qwq但現在大多時候已經能忍住了（有點暴躁會想砸東西，但又告訴自己不能砸，就一個人在房間里哭…）。有時候還挺討厭自己的，不知道為什么這么沒用，想好要做的事很多都沒做到。想把自己藏在一個角落不想和別人說話但又有點向往他們的那種友誼，，就，挺矛盾的。現在就整個心思不在學習上，學不進去，和同學之間交流也很累（頭經常會痛（啊啊大概是因為睡眠不足的問題吧）但我的父母是希望我考上一所好高中的，我想問問現在該如何調節好自己的情緒… (匿名)

女 明年要中考了，學習沒有目標沒有動力，拖延癥太厲害，雖然是在重點班，但是明明知道身邊的人都在拼，自己卻不為所動，什么也不想做，有時居然會有我為什么要努力，努力能得到什么的想法，而且發現自己努力了什么收獲都沒有，可能是因為初二的持續退步讓我沒有再趕上來的熱情了，因此失去信心，覺得自己不如人家，好失敗，無論怎么做都趕不上來。記得自己初一時目標明確，也十分有動力有干勁，最后也取得了很好的成績，現在覺得自己的心理問題很嚴重，自從初二退步開始就有這種感覺然后被硬生生挺到現在，那時候都快想放棄了，就盼著暑假，本來以為一個暑假應該能調整好可是才剛開學一周，這種感覺又來了，覺得前方很迷茫，甚至不愿意再往下走了，可是為了不讓父母失望我又不得不去努力學習，我現在很糾結很矛盾，我該怎么辦啊？ (匿名)

本人高中生前段時間一直是在努力學習，一心奔著學習去。但是一次在網上看到一個人發出的一個言論（毀三觀），腦中一瞬間閃過像他那樣也挺好，然后內心就緊張起來了，靜下來認真去想他那樣的行為是不對的不能去那樣做之類的觀念，一想就如洪水猛獸一般停不下來無時無刻不在想，主要是害怕自己成為那樣，每天都會在腦中駁斥那樣是不對的，不能那樣去做。在想的過程中內心也是十分壓抑，，想極力控制，告訴自己怎么樣也不會成為那樣的人的但是還是很心慌，學習也學不進去，她好像就堵在我的腦中一樣，拿不掉的感覺，總是在重復那么做的壞處，我怎么可能會那么做之類的。有四天了，這四天一直是煎熬，我真的想把心思都放在學習上，可是，，，，， 之前初二的是也有過兩年，兩年的時間都是是這樣子，和現在一模一樣的感受，甚至比現在還嚴重，但是在到了初三下學期一直到前段時間就好了，雖然影響了學習，但也算考上了高中，我以為是青春期時期的焦慮，以為我徹底釋懷了，但是現在在我正把全部心力放在學習上時又出現了，我不可能再拿兩年時間我消化它，我真的受夠了 可能會覺得我是閑的沒事了，但那種矛盾的的感受，壓抑的心情很少人能理解，感覺像是有強迫癥思維一樣。 (匿名)

女 我是一位初二學生，初一成績很好，初二成績直線下降，好久沒進步了，初一的時候我記憶力，動力，克飽和心理能力，各個方面都很強，不知道為什么這樣只好到了初二，突然間像失重了，動力，記憶力，克飽和心理能力都下降，剩下的只有理想和目標，整天頭暈暈的 ，記憶力下降的很厲害，注意力經常不能集中，這樣只好花更多時間去學習，于是明天晚上都是11點睡覺的 ，第二天又是這樣得過且過，但是我沒放棄過理想，考試期間老是看錯題(考試期間經常夜間做夢。)

有人嗎，4月12-16日是我們學校班主任周，學生會打算組織各班開展相關活動，主旨是給班主任“減負”，讓老師體會到溫暖的同時提升同學們的自我管理能力，增強班級凝聚力和師生感情。老師讓我寫一份策劃案 要求：文案清晰，內容切實易行。我不知道該怎么寫，好焦慮

女13歲，前幾天情緒低落，哭了幾次，今天媽媽催我寫作業，我和她理論了一番，不小心把她弄哭了，不理我，怎么辦，在線等，挺急的