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女,15歲,我做了一個(gè)很可怕的夢(mèng)，夢(mèng)到被x騷擾，夢(mèng)里很無助，我不知道該怎么辦，被嚇醒了，醒過來還心里很害怕，已經(jīng)一整天了，很害怕

我現(xiàn)在不想找女朋友了，就心理抵觸，感覺對(duì)女性很失望 ，覺得女生一大堆垃圾情緒，品行又不行，找了女朋友對(duì)我又沒啥好處，感覺找了就是累贅。

女,31歲,沈……醫(yī)生的21天體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目終于被我找到完整版方案了。注意！！！敲黑板！！ 參照《黃帝內(nèi)經(jīng)》"五谷為養(yǎng)、五菜為充、五果為助、五畜為益"的原理，制定了一套適合中國人調(diào)理機(jī)體健康、調(diào)整營養(yǎng)平衡、促進(jìn)機(jī)體排出毒素、消耗多余能量的飲食方案，這就是中國營養(yǎng)學(xué)教授盧盛老師的"21天飲食模式化方案"。 為什么要21天呢？ 21天是人體建立基本飲食習(xí)慣的周期，也是人體細(xì)胞記憶功能的最低期限。 通過這21天的飲食管理，讓我們的飲食習(xí)慣重置，建立新的、健康的飲食習(xí)慣。 這個(gè)方案有哪些作用呢？ 1、體型重塑：通過總能量控制，消耗體內(nèi)過多脂肪，增強(qiáng)肌肉，調(diào)整脂肌比，讓體型更完美勻稱。所以減肥不等于減重！寧可相信衣服褲子，別相信秤，“型”可以告訴你！ 2、體質(zhì)改善：就是酸性體質(zhì)的改善。體內(nèi)酸性物質(zhì)總量的減少是消除疲勞、增強(qiáng)免疫的關(guān)鍵，采用純天然植物原料作為營養(yǎng)基礎(chǔ)，是調(diào)整酸性體質(zhì)的食療基礎(chǔ)。 3、體能恢復(fù)：現(xiàn)代人亞健康的主要癥狀是慢性疲勞綜合征，這是1988年美國疾病控制中心提出的，就是CFS，其最終的結(jié)果就是過勞死。該方案有針對(duì)性地對(duì)內(nèi)臟臟器進(jìn)行維護(hù)，促使器官年輕化，維持年輕化體能。 4、現(xiàn)代人喜歡的甜食、酒精、含糖飲料、加工食品，易導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥……通過該方案，可以疏通心血管、降低血黏度、提高機(jī)體自我調(diào)節(jié)高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等能力，遠(yuǎn)離慢性病傷害。 方案（如何去做？） 分三步： 第一步、基礎(chǔ)飲食控制： a、粗糧代替細(xì)糧。———"五谷為養(yǎng)" 米面屬于精加工食品，它屬于中強(qiáng)酸性食物，所以不要吃精米白面。只吃粗糧，粗糧中也分高熱量、中熱量、低熱量。其中高熱量的有山芋、玉米，所以減肥者要少吃。中熱量的有燕麥、蕎麥，這適合糖尿病人群。低熱量的有小米、南瓜，這適合減肥人群。 b、少吃多餐。 每天5--6餐，六餐法是最合理的，是保護(hù)胃腸的最好方法。有人說嚼口香糖不算是吃東西吧，其實(shí)錯(cuò)了，嘴巴在嚼東西，胃就分泌胃酸。 c、不饑不飽、全素飲食。"五菜為充、五果為助"飽了就是過量，是胃的物理感受。 前三--五天盡量避開美食，與胃打?qū)箲?zhàn)。可能一顆糖、一個(gè)蘿卜干就毀了你的計(jì)劃。 全素食可能會(huì)引起蛋白質(zhì)不足，所以全植物蛋白質(zhì)粉加入到食譜中，既符合全素食的理念，又補(bǔ)充了蛋白質(zhì)的不足。

女,22歲,好難受啊，明天就要考試了，很擔(dān)心，壓力很大，什么也看不進(jìn)去，知道這樣不對(duì)，手機(jī)也玩不進(jìn)去，學(xué)習(xí)也看不進(jìn)去，是不是病

女,32歲,今天去體檢了，被查出高血壓了，無語…。。。。。。

不知道從什么時(shí)候開始感覺最近自己全是負(fù)面情緒我也特別討厭這種情緒每天都不開心有的時(shí)候會(huì)突然覺得活著沒有意義有些事情很簡(jiǎn)單自己也清楚但就是想不明白為什么別人都覺得微不足道的小事到了我這就過不去，負(fù)面情緒會(huì)擴(kuò)大好多倍總是會(huì)想哭我也在改但我不知道該怎么辦別人都能熬過去的為什么我就不能太討厭現(xiàn)在的自己了

慢慢的我喜歡上了喝酒，就喜歡那種微暈的感覺。暈暈的挺好，啥都無所謂了。呵呵，呵呵