女,13歲,和外婆一起在農(nóng)村住,成績差,弟弟妹妹跟著爸爸媽媽在大城市上學(xué)。每次跟同學(xué)一起玩,心里老是不開心,晚上也經(jīng)常睡不著,有時(shí)會突然哭出來。有時(shí)脾氣會突然暴躁,我有想過死亡,甚至渴望,但是我又不敢,我感覺我好像抑郁了。但我不敢讓人知道,再說,他們也不會信,我也很敏感,老是一點(diǎn)小事眼淚就出來了。還有我覺得我每天都好累好累,明明沒什么事。我該怎么辦,我怎么了?
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網(wǎng)友
教師能否可以報(bào)考心理咨詢師
2025-03-26 09:43:45

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2021-05-17 06:26:37