女,15歲,好難過，什么都做不好，自卑焦慮，自殘，自殺，煩惱，暴躁 (匿名)

女,16歲 最近一直生病 精神狀態(tài)非常不好 非常焦慮 別人只要一說我我就會崩潰 一直哭一直哭 就是覺得自己做什么都做不好 想自殘 (匿名)

有時候想哭，焦慮不安，容易患得患失，非常煩躁，想扔?xùn)|西，沒有東西可以扔的時候就想自殘。女，19歲 (匿名)

女,13歲,救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我救我好焦慮好想自殘好煩躁好想自殘好想自殘

女,13歲,13歲，家庭還算得上是小康，成績在中游，近期以來一直都很焦慮，作業(yè)一個字也不想寫，還喜歡拔頭發(fā)，有過自殘，我不喜歡這樣，沒有要好的朋友，不想跟任何人吐露心聲，除了匿名。情緒一直都不穩(wěn)定，有時候會像瘋了一樣狂流眼淚，然后開始自殘，明明都沒有發(fā)生什么事情，但還是會做出這一些行為，我覺得我一直都是一個很樂觀的人，但是總是在沒有人的時候比較抑郁，怎樣才能改善這種情況？快要考試了，真的很焦慮 (匿名)

女,15歲,我感覺我越來越像神經(jīng)病了，現(xiàn)在還好吧，就有時候突然情緒不好忍不住自殘，感覺自殘好爽，可能會因為一點小事就暴躁，想砸東西，習(xí)慣天天熬夜了，想擺脫家里，想發(fā)瘋，難受，沒有人理解我，自殺過好多次，最近因為發(fā)燒請假在家，可是突然就焦慮，今天打碎了溫度計，又想吞水銀中毒，我感覺好需要一個能聽我傾訴的朋友

女,17歲,原來我想的一切都是假的，我的方式（咬自己）自殘都不算……是不是只有自殘才會讓自己不難受？ (匿名)

女,15歲,家人不知道我自殘，同學(xué)看見了來關(guān)心我只會覺得不自在，就算很傷心哭了也要笑起來，跟他們講，“沒啥我自己控制不到我的眼淚。”在認識的人面前都嬉皮笑臉的，就臉皮很厚的那種。但是陌生人一和我說話，我就會緊張，出汗，臉紅，結(jié)疤，一般都是點頭或搖頭，越來越不喜歡和家人待在一起，有一次我提出讓他們陪我去檢查一下焦慮癥，他們卻覺得是我的問題讓我自己調(diào)節(jié)。啊西 (匿名)

女,40歲,《人到無求品自高》 我相信這個人性的規(guī)律永遠正確。怎樣讓人不患身心疾病，還有較高的品行？我覺得關(guān)健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在當(dāng)下社會，這個絕大部分人都可以非常滿足了。 如果求永生，這個沒有人能夠得到滿足，所以人們會理智的放棄這個目標(biāo)。 如果求存在感，這個絕大部分人也都能夠得到滿足。 如果求價值感，這個就較少有人能夠得到滿足。因為有競爭啊，你覺得任何一個能帶來價值的點，都有人比你強啊，永遠有人比你強啊! 在這個物資充裕、科技發(fā)達、文化多元的現(xiàn)代社會，給人的自我（曾經(jīng)壓抑的自我）提供了很多發(fā)展的機會和空間，但機會和空間是有限的，所以競爭無形中給了人們難以化解的壓力。 壓力產(chǎn)生焦慮，焦慮強化了性格模式，強化的性格模式容易與其他人產(chǎn)生矛盾沖突，外在沖突引起內(nèi)在沖突，內(nèi)外沖突不斷，導(dǎo)致心理疾病。 心病還得心來醫(yī)，只有讓“心”舒服了，病才會好。我認為，教導(dǎo)或引導(dǎo)別人改正自己去適應(yīng)別人，以減少沖突，這是讓當(dāng)事人“委曲求全”，這是最差勁的心理咨詢，還不如沒有，因為生活中有太多人在教導(dǎo)他們，正是因為過度的教導(dǎo)，才導(dǎo)致他們生病的。 引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己去適應(yīng)自己的夢想和理想（對象可以是某個人），這是可以的，因為理想是他們的一部分，為理想而改變自己，是愛自己的表現(xiàn)。但這也不是一個好辦法。 更好的辦法是，讓當(dāng)事人在達成理想之前就能夠自己認可自己，提升自我價值感。我覺得這可以代表優(yōu)秀咨詢師的水準(zhǔn)，也是普通咨詢師的提升目標(biāo)。 當(dāng)然，不同程度的心理疾病有不同的對治辦法。我想說的是，對于沒達到中重度心理疾病的人，咨詢師也一味采取“引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己”的方法，去幫助當(dāng)事人提升自己，我覺得這是完全無效的，甚至反作用非常明顯。覺察能力好的人能自己保護自己，覺察能力不好的人很可能就被帶到陰溝里去了，讓問題變得更加嚴重。 而且事實上，越是重度的心理疾病，越需要包容接納，所以可以總結(jié)的說，不論哪個程度的心理問題，都不能用“教導(dǎo)別人改正自己”的方法來恢復(fù)自信和健康。他們就是因為從來沒得到過認可，沒有價值感，沒有安全感，無法信任別人，才生病的，然后來到咨詢師那又是一次“問題檢測”和對糾正的建議和教導(dǎo)。 讓當(dāng)事人無力和絕望的是，無論去到什么地方，“我”從來沒有被真正的看見過。 這就是我對擅長講道理，擅長搬運知識進行頭腦灌輸?shù)年惷髯稍儙熖貏e憤慨的原因。

女,34歲,正確的廢話，大家聽夠了嗎？還想聽咨詢師再說一遍嗎？ (匿名)