女 以前別人發(fā)信息給我，我忙沒時間就會抽空回別人，現(xiàn)在有時間，看到別人發(fā)信息給我，我也沒有想回別人信息的那種感覺，習(xí)慣聽歌，晚上就得聽歌聽睡著，不聽歌有點(diǎn)不自在，不敢一人走大街上，或者一個人走路！一個人在房間，感到現(xiàn)在什么都沒意思！想過人為車禍！很喜歡哭，一個人在房間哭，能在別人面前若無其事，很是開心！ (匿名)

男 我愛的人不愛我，現(xiàn)在我每天不知道該干什么了心里很空干什么事情都不想干只有和她聊天的時候才會得到充實(shí)感，我該怎么辦 (匿名)

男,33歲,我去年分手，當(dāng)時心死的心都有。 后來遇見了一個朋友。教會我如何獲得女人的芳心。其實(shí)真是一大推要學(xué)的。 現(xiàn)在我還可以吧 就是感覺心里好像空當(dāng)當(dāng)一樣。 老是換女友來麻痹自己。也感覺不到愛情了。 我是不是生病了？

女,31歲,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。聽著別人的歌，想著自己的難受。。。

女,33歲,3月份和他分手后，心理真的是很空，現(xiàn)在有時也覺得有點(diǎn)空，但是很快又會好了。我找了份兼職服務(wù)員的工作，因?yàn)槲也幌胍獕毫Γ胍獣r間自在點(diǎn)，又想與人們有一定的交流，不想讓自己比較弱的真我去承擔(dān)壓力，所以先過度下。我現(xiàn)在有時還是有無力感，不過有時還好，愛真的可以生的，睡一覺，看看小魚養(yǎng)養(yǎng)綠植，看看電視劇，跑跑步，都是可以生愛的。

女 感覺自己好像沒有快樂了 每刻都想哭 只想聽歌 (匿名)

我現(xiàn)在 感覺心里空空的，全身麻木了。感覺世界沒愛了，活著好累。 (匿名)

男 這段時間我總感覺心里空空的，我對于愛人也感到?jīng)]有安全感心亂，一天心里亂，愛想東想西，總是想著愛人對自己不忠。

女,15歲,我發(fā)現(xiàn)，你一旦適應(yīng)周圍的環(huán)境，發(fā)自內(nèi)心去愛上你周圍的環(huán)境以后，你就會越來越好，不管是什么方面！ 拿我自己來說吧，這個過程很艱苦，但是現(xiàn)在的自己，覺得學(xué)習(xí)很快樂，鍛煉也很快樂，結(jié)果就是自己感覺學(xué)習(xí)越來越開心，鍛煉也使我身體健康，也減了肥（我媽直呼，天你怎么這么瘦了天），越來越自信開心！加油吧！我要變得越來越好?? (匿名)

女,54歲,《心理癥結(jié)》 今天看到一個視頻，講抑郁康復(fù)的關(guān)健是沖破內(nèi)心的卡點(diǎn)。以此類推，其實(shí)所有的心理疾病都有一個內(nèi)心卡點(diǎn)。 卡點(diǎn)就是“害怕失去什么”，“害怕失去”對應(yīng)的是“想要”。 害怕失去什么？想要什么？其實(shí)就是“安全感”，“存在感”和“價(jià)值感”。 安全感讓人內(nèi)心比較平穩(wěn)，不容易焦躁。存在感讓人溫和堅(jiān)定，淡定從容。價(jià)值感讓人自信自愛，充滿生命的活力，擁有真正的快樂。 俗世中，人們通常用追求“價(jià)值”的方式來獲得自己的認(rèn)可，獲得一定程度的安全感。用追求虛假“價(jià)值感”的方式去獲得別人的認(rèn)可，獲得存在感。 當(dāng)通過努力獲得自己和別人認(rèn)可后（功成名就后），發(fā)現(xiàn)自己沒有得到真正的快樂，這時候就會反思追問，然后開始真正的精神追求，希望活出內(nèi)在價(jià)值感。 以我個人成長經(jīng)驗(yàn)推導(dǎo)，我覺得——無條件包容可以解決安全感的問題，無條件關(guān)注可以解決存在感的問題，無條件給予可以解決價(jià)值感的問題。 如果缺乏這種條件，就只有在痛苦中努力的自我成長了。