女,21歲,我好累,做啥啥不行,直接去世算了。說(shuō)了多少遍了我還是犯低等錯(cuò)誤
14個(gè)擁抱
21條評(píng)論
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網(wǎng)友
南山田夏的心理咨詢
2025-03-26 10:08:03
你好

傾聽(tīng)者暖暖
1
是不是經(jīng)常心不在焉注意力不能集中?是不是有啥事影響了你或者你有啥困惑解不開(kāi)或不知道與誰(shuí)說(shuō)?我愿意陪你[抱抱]
2021-06-11 08:11:19

咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2021-06-11 12:28:11