問
男(大二)心里總是很糾結(jié), 很痛苦和焦慮 總是想的很多考慮的很多,極大的影響了生活和學(xué)習(xí)。很多道理也都明白但是時(shí)常無法擺脫這種壞情緒,每天的精力都消耗在對壞情緒的對抗中,時(shí)常感覺焦慮和不安,重復(fù)的去陷入這種不好的情緒和事件中,暫時(shí)睡眠還沒出現(xiàn)什么問題 ,最大的問題就是內(nèi)心很不安,心里想壓了快石頭一樣很沉重,沒有那種很輕松很放松的感覺。不知道自己究竟是怎么了,該怎么做。
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