男(大二)心里總是很糾結, 很痛苦和焦慮 總是想的很多考慮的很多,極大的影響了生活和學習。很多道理也都明白但是時常無法擺脫這種壞情緒,每天的精力都消耗在對壞情緒的對抗中,時常感覺焦慮和不安,重復的去陷入這種不好的情緒和事件中,暫時睡眠還沒出現什么問題 ,最大的問題就是內心很不安,心里想壓了快石頭一樣很沉重,沒有那種很輕松很放松的感覺。不知道自己究竟是怎么了,該怎么做。
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網友
心理咨詢齊玫
2025-03-26 12:00:00

傾聽者余文老師
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為昨日之事,“父母自我”會用內疚和懷疑侵擾他:他本不應該來那么做,他們會怎么看他,他為什么不換一種方法做,當這些想法嫌時走氣啤酒一樣盤旋在他腦中時,“兒童自我”又在擔心明天:明天他會犯通什么錯?他們會怎樣對他?他又要怎樣對他們?各種想法混在一起,令人沮喪、無法提起興趣。
2021-07-18 15:28:37