女,15歲,如何忍住自殘的沖動，快速調整好自己的情緒 (匿名)

女,12歲,我不知道情緒怎么發泄，以前有過自殘，不明白我的生活我的喜好，掉到自己的圈套把自己殺掉我不是在熬夜，感覺夜再熬我，很疲憊 (匿名)

女,17歲,我知道自殘不對 可是它能幫我控制情緒 因為我真的太難過了 我必須分散注意力 不然我一直會沉浸在情緒里面 (匿名)

女 15歲遇到煩心事就想自殘想想就哭 (匿名)

女,15歲,自殘慢慢成為了我每天的習慣，好想去死啊，每天都想哭，情緒不是低落就是暴躁，最怕去人多的地方了，都不想去上學了，我真的快被逼瘋了，總感覺沒什么值得留戀的了，這個世界根本就沒有美好的東西，好累啊，我怎么辦啊，怎么辦啊。 (匿名)

女,12歲,我好像已經有自殘的情況了，最近情緒也好崩潰，我該怎么辦 (匿名)

女,16歲,我想死自殘控制不住自己的情緒怎么辦

女,14歲,我是個女孩子16歲，心里難受，想自殘，我哭了

女,有老公，但感覺缺少陪伴，想找個陪我聊天的 (匿名)

男,20歲,我出生在一個并不富裕的家庭爸媽不合在我五歲的時候他們離婚了我跟了父親說實話我死過一次10年我8歲家里進了一個歹徒持刀搶劫殺人爺爺不幸去世奶奶終身殘疾我身處27處刀傷右手兩根手指筋挑斷了我還活著可還不如死了出事當天是晚上家里并沒有來人第二天才被人發現被人救起后到醫院著急搶救進手術室醫生著急的找家屬簽字在我身邊的只有我媽媽醫生讓她簽字搶救我至今記得最清晰的一句話從我媽口中說出：我不是他的監護人我拒絕簽字出事了之后爸爸還算沉穩在親戚家給工作15年我上初一爸爸跟一個女人私奔了留下殘疾的奶奶和未成年什么也不懂的我跑了因為沒有人管教加上叛逆期我慢慢變得不學無術初二就輟了學在外面東跑西顛的18年他走了三年突然出現了那時候我已經無法無天了什么都不怕回來說我這不好那不好還打我每次回來都帶著那個女人把家里的錢洗劫一空就又走了我現在20了她要和那個女人領證了那個女人對我一點都不好欺負我嘲諷我我爸不在就不給我飯吃我爸呢他大氣都不敢出一個現在我有能力自己工作了沒次我找到好一點的工作他就來騷擾我不讓我干讓我去幫他做他的工作他一工錢都沒給過我我實在沒錢花了找他要一點他沒次給的三十五十我一個二十歲的人我好意思揣著三五十嗎我干累了想休息一兩天再幫他干他死活不同意晚上十二點睡的第二天早上五點叫我起來跟他工作我真的受夠了一氣之下我就走了我發誓要自己找工作自己養活自己自己省吃儉用買房買車我想告訴他我不是傻逼過倆天他們要領證了我爸說那時候我必須在場我想跟他們說點什么可是我現在很亂無從開口我到底該怎么表達呢 (匿名)