男,16歲,男17歲藝術生在集訓,我覺得我有抑郁癥我很困擾我最近態度極其消極甚至有自殺的想法,但是我知道我不可能自殺因為我的父母自殺痛苦的是他們,而且我害怕死亡與其說是害怕死亡不如說是我害怕死亡的未知,我害怕父母因為我自殺痛苦,我感覺我太累了,身體也經常疲憊不堪精神也經常疲憊沒了之前的活力非常容易累,我自卑我覺得我不如別人我覺得別人在哪方面都會有一個突出的地方而我哪方面表現都一般平平無奇,我覺得我對不起父母,除了父母我感覺我沒有可以信任的人,但是我之前不是這樣我還是覺得我有可以信任的朋友但是現在我誰也不敢信任,我向好友傾訴過但是我害怕過度傾訴會被嫌棄而且他們也聽不懂不理解,我想得抑郁癥我想把它作為我逃避的借口,我覺得我居然這樣想我真是一個混蛋,我似乎在暗示我得抑郁癥但是我又覺得我不會抑郁我只是這段時間心情不好罷了,不要想太多不然沒病也得得病,我又有點害怕抑郁我狠自我矛盾我不知道我在想什么,有時我愉快積極,有時會悶悶不樂態度消極,有時會苦悶難過滿腦子消極痛苦,有一種想哭的感覺我會時不時變呆變傻變得說話緩慢,我覺得我社交能力變弱了有點社交恐懼的感覺,我睡不著及使狠累狠疲憊,中午睡覺比較快但是睡的很輕容易醒,但是有時會感覺自己沒睡著但是又感覺睡著了.我感覺我有時會在心里發狂心里有一種想大叫大哭想砸東西抓頭發的感覺.但是我平時和別人交往起來我表現的和平時一樣心理狀態可能比較正常,可能會時不時消沉起來這時候我感覺我并沒有那么消極還是比較積極的,我經常自我矛盾做決定或者其他我會分析好的一面壞的一面甚至更多面控制不住的去想,直到多個想法沖突矛盾我只能放下選擇中立順其自然隨機應變,我消沉時不時出現大多在晚上或者睡覺時,我知道我不應該這樣但是我控制不住,我腦子經常出現不該出現的東西比如記憶小細節音樂或者剛剛和別人的對話我剛剛說的話等,即使感覺什么也沒想腦子也就是亂翁翁,腦子經常昏昏沉沉迷迷糊糊完了之后還有點頭疼,我現在不知道我該不該發帖我感覺沒必要但是又有必要,我很久之前也有過突然心情低落消沉的現象但是不多,沒太大影響。
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對抑郁癥心理咨詢技巧
2025-03-25 17:56:30
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