女,17歲,自從初中我被我爸拉著當著全班同學的面和老師說我的問題,我就經常被老師在班里陰陽怪氣地說,也因為我總是有個毛病,就是別人對我說了什么不好的話,我會較真,他們就開始覺得我脾氣古怪,故意模仿我,和其他人開玩笑。我從一開始會生氣,到后來沉默,因為他們覺得我玩不起,我只有保持沉默,才能減少他們對我的嘲諷。然后我身邊的朋友都變少了,到最后只剩下兩個關系最好的。而我因為持續一年多的這種狀態,期間我也有因為成績下降被父母老師說過,其實我一直成績都不錯,所以下降后即使沒人說我,我心里落差也會非常大,我在班里抬不起頭,我感到自卑,害怕他們所有人的眼神。初中畢業,我進入高中,我想重新開始,想忘掉過去的一切,可是我發現自己的情緒經常性的不穩定,一些小事,或是某些話都會引起我情緒的變動,這個時候如果再有人靠近我,哪怕是我父母,越接近我,我就愈發難受,心里很壓抑難受,拒絕溝通。而且會持續很久,才能緩過來,去做別的事情。可能因為初中的原因,我現在很小心的處理人際關系,我會很重視別人的情緒變化,一旦感覺因為自己讓別人不開心了,我會恐慌,會不停的自責,道歉,哪怕別人原諒我,或是不怪我,我自己都還過意不去,我好像很害怕失去朋友。很害怕別人對我有不好的印象,討厭我,我會恐慌。這和過去的我真的是兩個人,我真的很討厭現在的自己,敏感到一些輕微的事情都會引起我巨大的心理落差,總是帶著這樣的情緒狀態,我想要和人正常相處,想要去做一些事,都會受影響,然后就會自我封閉,拒絕溝通,選擇獨處。我想和從前一樣,做一個大大咧咧,性格活潑開朗的人,這樣的我很無力。。。我已經帶著這種情緒到了高三,高一時其實還好,因為那時候在重點班,還沒進實驗班,我一直是班級前三,成績很好,所以我以為初中的心病好了。可是自從高二我進入實驗班,我的成績年級排名掉了,沒以前那么好了,我自責恐慌也回不去了,每次出成績我都不敢抬頭,不敢看老師,不敢看同學的眼光和聽他們說的話。即使父母沒說什么,但是我能看到他們的失望和覺得我不爭氣,不努力,害得是我自己。所以我真的現在就經常性的情緒不穩定,會心里很壓抑。我想和自己的朋友說自己的事,但我害怕會影響他們,或是讓他們看到這樣的我,因為平日我都是在學校愛笑,看上去很開朗的樣子,越是最熟悉的閨蜜我越是什么都沒有和她說過,我不敢告訴她這些,我只和一些我信任的和網上認識的朋友傾訴過,但只會一時好許多。
9個擁抱
18條評論
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網友
華澤心理咨詢
2025-03-26 21:54:16

咨詢師石月梅
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當下很多家長都是喜歡別人家的孩子,理解你當下感受,至于你的老師這讓做真的有失師德,還有你的同學對待你,你改變不了別人的思維,但是你可以用你自己的方式拿出你的優勢,學生老師我看好你了,今天你能在這里說出來,證明你已經有答案了,下一步怎么做是吧
2021-08-25 10:48:09

網友?
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很能理解你,我現在也是處于這種狀態,但學會讓自己心大一點,不管考試還是人際交往,心態很重要,其實很多事情都沒有那么嚴重,就是自己太焦慮了,過于在意了,已經被曲解成很大的問題,其實考試成績下降沒什么,自己的成績只有自己在乎,別的同學也要考試,他們更在乎自己的成績,在有些時候別把自己看的太重要,讓自己心里輕松一點
2021-08-25 11:51:38

傾聽者李軍峰情緒疏導
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你好,看過你的信息描述,能夠感受到你此刻的心情,一點小事可以引起你的情緒波動,說明你極度缺乏安全感,你的情緒如果得到疏導,心里健康會更好,
2021-08-25 12:13:18
謝謝!