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如何看待心理咨詢中的多重關系
2025-03-26 22:17:46
好矛盾啊
我就不應該出生
我模擬過無數次自殺的場景
我的手上也有好多道刀痕
什么呀?
然后呢?

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2021-09-01 19:50:02
你不上學嗎
學習不好?
……
那還不努力
上學去或者自學
我是因為沒考進實驗班,所以才這樣
我的目標是年級前100名
成績不好還談戀愛
。。。
我也接受不了學渣
我不是
我要是學霸,怎么考不上實驗班
早就外國語保送了
…………
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