男,27歲,今年畢業(yè)三年一直沒找到自己合適的工作，現(xiàn)在辭職4個月，有想去培訓(xùn)的想法但是沒堅(jiān)持放棄了，在家感到對未來的焦慮，一直和別人做比對，越比對自信心越受挫，而且整天惶惶不安，不知道下一步該怎么走 (匿名)

男 今年33歲，國企石油單位上班，不是正式編制員工，上班8年了，現(xiàn)在看不到前景，想辭職從事教育行業(yè)，或者互聯(lián)網(wǎng)專業(yè)，或者廚師，還沒有想好，但家里肯定不愿意讓我辭職，年后馬上要有寶寶了，不想讓她不安，現(xiàn)在很焦慮，不知道該如何是好！ (匿名)

男,32歲,?幫解決選擇什么行業(yè)學(xué)什么技術(shù)問題，因?yàn)槲业穆殬I(yè)生活方向認(rèn)知錯誤，現(xiàn)在感覺一直在東西亂撞墻越飄越遠(yuǎn),,,?方向錯誤一,,①中專畢業(yè)開始就尋找各種路徑買各種心理書籍報(bào)考書打算報(bào)考從小到大夢想成為心理咨詢師?之后發(fā)現(xiàn)中專不能報(bào)考就迷茫了,,?亂撞一聽從父母安排,,①2011七月畢業(yè)20歲,②2011八月?送親戚上班廠上班,①2011九月送總代理親叔公司上班干九年半多,,?然后,①出現(xiàn)被親叔嬸談哥數(shù)次冷嘲熱諷侮辱罵欺負(fù)數(shù)落打壓②辭幾次闖禍被父母解決重新勸回親叔上班幾次③總月底欠花唄偷拿父母錢數(shù)次成習(xí)慣到現(xiàn)在,,?又一次被父母安排相親顧老婆跑了我被所有人指責(zé)得重度抑郁焦慮社恐逃避拖延糾結(jié)癥！之后老媽半?月老家我這開車半小時兩城市來回一次,,?親叔上班養(yǎng)成憎恨親叔嬸談哥九年半多到現(xiàn)在?再到形成抱怨和偷拿父母錢習(xí)慣的開始?重度抑郁焦慮社恐逃避拖延糾結(jié)癥的開始,,?然后,,①2011或幾年前辭親叔做找廠被勸退開除客服勸退②2021六月八辭親叔30歲,第二次找廠沒上半月與2021十月二十六辭廠了,,?自

男 前途渺茫，未來沒希望，學(xué)習(xí)成績不理想，家庭不和諧，現(xiàn)在的我該怎么辦？ (匿名)

男 最近因?yàn)榧彝ピ蜣o職了。現(xiàn)在因?yàn)檎也坏椒€(wěn)定工作和家里人產(chǎn)生矛盾。想自己創(chuàng)業(yè)被所有人不看好，家里希望我去參加一個北京的成人培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去定向就業(yè)。但是我經(jīng)過朋友打聽那個學(xué)校并不可靠。經(jīng)常因?yàn)檫@些事情吵架。最近十分困擾坐立不安記憶減退無法集中。 (匿名)

男 老師們好，我今年22歲，大專讀了2年但是沒畢業(yè)就走了，畢業(yè)證也沒拿到，就沒讀了，現(xiàn)在已經(jīng)出來一年了，去過廠里面做普工去過ktv服務(wù)員，現(xiàn)在已經(jīng)對于工作方面壓力好大，到底做什么，麻煩老師們提提建議，謝謝了！ (匿名)

男,23歲,今年23歲、15歲出的社會、家里父母讓我學(xué)門技術(shù)、但是那時候感覺太累、無奈之下被父母給表姐她們帶到深圳這邊進(jìn)廠、一進(jìn)就是5年、去年在家學(xué)汽修、學(xué)了一年、但是感覺工資太低了、今年就又出來打工、然后跑來跑去、現(xiàn)在不知道該怎么辦、感覺特別的壓抑、感覺這輩子可能就這樣完了、我該怎么辦？ (匿名)

女,24歲,做線上教務(wù)帶學(xué)員，事情很瑣碎，有時候被不好溝通的學(xué)員氣，內(nèi)部承受的不能讓學(xué)員知道，業(yè)績也落低被叫去談話過，不知道這份工作是否適合我，我真的很想逃避，我不想工作????，自己都養(yǎng)不活自己，每天都為錢發(fā)愁，辛苦打工僅能溫飽茍活著的普通人??，好想死啊，死了就不會活著這么累了吧!???? (匿名)

男,我恨不得去大城市去打工，允許自己冒險(xiǎn)一次！也不愿意呆在這里，繼續(xù)這樣活著

女,《自我的習(xí)慣》 人未被滿足的需求會生成一個自我，由這個自我去尋找可以滿足的機(jī)會，或?qū)ふ姨娲鷿M足。 但是需求永遠(yuǎn)無法真正被滿足，因?yàn)槿笔У牟糠郑枰L時間的無條件的愛來滿足，在這個人人缺愛的社會里，你根本找不到一個這樣的人來滿足你。 因?yàn)樾枨蟛槐粷M足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護(hù)自己，一邊尋找與使命有關(guān)的機(jī)會。 所以慢慢的自我形成了一個習(xí)慣。我覺得習(xí)慣有四個層次: 原地不動，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個層次代表自我的意識程度。自我意識越強(qiáng)，越不可控。前兩個層次代表自我是可控的，后兩個層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續(xù)性的自我，都有被強(qiáng)化的可能。 想要不被強(qiáng)化，甚至弱化掉自我意識，需要切斷自我的連續(xù)性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續(xù)性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續(xù)性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉(zhuǎn)換，阻斷是強(qiáng)行阻止。 (匿名)