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匿名
所以工作總是丟
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鄭麗華
你好
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笨笨(男
慢慢會康復的
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鄭麗華
一切都會好起來的
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匿名
我努力工作了,但就是沒用,記不住,現教現忘,但是我不能停止繼續找工作,要不然唉,會更慘
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匿名
嗯
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笨笨(男
記得看醫生哦
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笨笨(男
善良的人
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笨笨(男
身心一體
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匿名
是的
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笨笨(男
要好好的
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匿名
你也會這樣嗎?
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匿名
在工作中同事都覺得我笨,傻,是不是腦子有問題
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周美芳
你好
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笨笨(男
像身體感冒了
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笨笨(男
會好起來的
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匿名
連簡單的收銀都做不好
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匿名
唉
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匿名
對
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笨笨(男
因為感覺沒有力氣了一樣
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匿名
是
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笨笨(男
只是需要恢復
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匿名
沒錯
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笨笨(男
可以多跑跑步
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匿名
在運動的
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笨笨(男
真棒
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徐惠泉
你好
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彩云之南
我剛入職的時候什么都記不住。到后期恢復到初中水平,過耳不忘。是可以的,加油
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笨笨(男
多想點曾經開心的事兒
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匿名
好好
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笨笨(男
其他的,不開心的暫時不用想
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匿名
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匿名
沒錯的
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笨笨(男
如果有家人陪你一起去智跑樂園這類可以運動的地方就更好了
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笨笨(男
邊玩邊運動
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匿名
可是這是不可能的
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笨笨(男
那也沒關系
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匿名
他們不能理解抑郁癥
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笨笨(男
條條大路通羅馬
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匿名
說的好
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笨笨(男
每天可以做半小時正念冥想
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匿名
什么是冥想
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匿名
冥想是想寫啥
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匿名
想些什么事情
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匿名
嘿嘿
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彩云之南
自由書寫,自由聯想,自由說話,自由舞動
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笨笨(男
網上可以下載有音樂有指導語的
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匿名
哦
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彩云之南
自由說話是最救急的,親
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笨笨(男
正念說簡單一點就是覺知
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匿名
是自言自語嗎
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笨笨(男
不是的
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笑兒老師
你好
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匿名
噢
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笨笨(男
網上可以查到
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彩云之南
放空自己,允許自己發出任何聲音,不必考慮用詞用語音量病句面部表情等
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笨笨(男
醫生還是要看的
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龍鳳
你好
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彩云之南
可能臟話,狼嚎,雞叫,犬吠,可能是有關性的臟的,期待的,厭惡的,不被接納的任何聲音,亂七八糟的說,不管說什么,嘰里呱啦也好正常斷句微博,允許自己說,不評判自己的說,這種方式可以救急的哭出來
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笨笨(男
你感冒了,也要看醫生的,對不?
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笨笨(男
只要你心存希望,就一定會好起來的
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彩云之南
這也相當于為自己打造一個安全的時間空間。
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彩云之南
如果有一個現實中的人,能在固定時間不把你當做異類的看著你那樣做,效果會非常好。那個現實客體,是“現實被允許”的橋梁。
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彩云之南
他不必做什么,只要不被你干擾,就是看著你那樣做,效果會非常好
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彩云之南
這種方式也叫亂語,可百度下。亂語,屬于靈修中的一個小眾的釋放情緒的方法。我曾學過很多釋放情緒方法,上面講的,有一部分是我在其他方法里雜糅了一些
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彩云之南
亂語自由舞動,可以隨著音樂,可以由著身體自由律動顫抖,可能優美,可能把自己捆成亂七八糟的結,可能出現厲鬼狀、猙獰狀、憨笑狀、凌波微步,蛇行狀,自由抖動等任何“不正?!钡臓顟B,都不評判的允許自己自由生發。(我在這個過程里雞皮疙瘩都起來了,起雞皮疙瘩我的理解是恐懼和攻擊性顯露釋放出來了)
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小單
你好
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彩云之南
看過薩滿祭司儀式嗎?會很奇怪。但是不評判自己的身心合一的允許
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彩云之南
上面的做法,是除了“內在小孩催眠療愈”外,我第二用得多的方法。前者從根源療愈,后者救急高效且不累。
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宋老師?
你好
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匿名
啥鬼,你說的我沒聽懂
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王 宇
你好
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秀兒
老天想讓你慢慢的去欣賞這個世界,所以,遵循自己的節奏,欣賞自己的風景,你很美好
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玫瑰女人
你可以強大起來的
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晰冉
晰冉送了一個擁抱
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晰冉
我之前也抑郁,超級理解這種感覺
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送了一個擁抱
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張志強
張志強送了一個擁抱
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