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陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
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陽光姐姐
要戒掉成癮性的行為,首先自己一定要有堅強的毅力,再次請家人和朋友督促自己的行為
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汪桂蘭
你好
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可心傾聽
你好,有方法的
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玫瑰女人
慢慢來
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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安安??
安安??送了一個擁抱
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小單
小單送了一個擁抱
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格兒老師??
第一靠自己,慢慢減少用量。第二心甘情愿的邀請家人、朋友進行監督,兩項并用
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格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
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越芝情感
越芝情感送了一個擁抱
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越芝情感
能感覺到你想積極改變的動機,可以說說你具體的情況,我們一起分析一下
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譚念【情感 家庭 咨詢】
您好!免費的方法是戒不了癮的。建議您花多點錢,專門請位私教,在您想吃喝的時候把您拉出門,健身鍛煉運動跑步兩個小時,堅持一個月,您再來平臺說說感受。
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鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
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周美芳
您好
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周美芳
你好,建議你先定個小目標,先減一點點量,做到后給予自己鼓勵,獎勵。到這平臺告訴老師,堅持一段時間看有什么變化。
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福流
你好,我有辦法,可以聊一下
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瀾夕驛站
瀾夕驛站送了一個擁抱
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瀾夕驛站
先做練習吧
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福流
上癮跟自律,意志無關,大腦的神經機制決定靠自律和意志注定會失敗
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陳明
也許首先明確自己此生的人生價值和意義
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笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
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龍鳳
你好
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笑兒老師
你好
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龍騰飛心理
給自己找一個戒的理由
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馨語老師
馨語老師送了一個擁抱
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雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個擁抱
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雅馨心咨師
您好
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李洪文
首先,我們得去看看它真的是不是癮,即使是癮,這個癮背后的動力是什么呢?
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笨笨(男
培養新習慣
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語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
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笨笨(男
在荒蕪的土地上種上莊稼
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笨笨(男
新習慣的生命力強大起來了,舊習慣的影響力自然就減弱了
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笨笨(男
[咖啡][咖啡][咖啡]
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語嫣情感
這個酒癮一定會某種程度上帶給你了愉悅,所以也許你內心不太想戒呢
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慢慢姑姑
分散注意力,找一點愛好的事做,進行體育鍛煉,慢慢的就可以戒掉的
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宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
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宋老師?
你好
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mk9男
穿越時空
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李軍峰情緒疏導
你好,很能理解你的心情,置換信念上觀,然后再重塑信念即可,
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羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
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羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導[玫瑰]
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梁欣旺
如果這個小癮并沒有危害到你的健康和生活也大不必改正,如果生活連一點自己的愛好都沒有那還有什么意思呢?
倘若確實影響自己了,可以用替代療法,用更加積極的替代它,比如不想喝酒但到了那個點嘴巴就想動動,那不防吃個口香糖或者喝點咖啡茶等,用健康的習慣代替以前習慣
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張慶儀
您好
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張慶儀
您多大了,微醉帶給您的感覺是怎樣的?
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小樂
在做這些事情的時候你可以先問一下自己,這樣做對自己真的好嗎?這是個很頑固的習慣問題,不是幾句話能戒掉的,如有需要可以找我聊聊陪伴
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陶瑩
微醺的感覺是一種對心靈的撫慰,碳水也是撫慰人心的化合作用。所以你不能戒斷,是因為你的生活中缺少撫慰,缺少滿足感。身體越胖的人,心靈越饑渴
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光明
戒他干嘛,要找對象了嗎,哈哈
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誠信
你好,享受美好生活的快樂!
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誠信
誠信送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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太上曰
幾?;ㄉ?,二兩小酒。這個標準可以減肥
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饕餮王
我更有酒癮
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簡愛情感
盡量避免,控制每次進餐量,多出去運動就好
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王 宇
你好
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送了一個擁抱
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