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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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曉曦談情
曉曦談情送了一個擁抱
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程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
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程國鳳
真的很不容易!
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許倩倩
許倩倩送了一個擁抱
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秋語
秋語送了一個擁抱
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方舟
這么大的工作強度,還不能被領導理解,各種被指責,真的很辛苦!學會照顧自己關愛自己。
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匿名
當年開始相信你自己,承受打擊,持續向前,你才開始有意義的人生
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李燕
你25歲的年齡掙一萬出頭的工資不錯了啊!但你好像并不快樂?是人際關系問題讓你累,太高調,融不進同事中?
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南海【心理·情感熱線】
南海【心理·情感熱線】送了一個擁抱
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匿名
也沒有了,跟同事也處的不錯,就是不知道為啥今天大領導突然跟我說這幾句話
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匿名
說讓我動動腦子,不要一天讓他們當小弟
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可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
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燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
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張志強
張志強送了一個擁抱
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南海【心理·情感熱線】
我感覺到,你想成為你自己,同時工作環境對你的約束,讓你有種被束縛的感覺,不自由,是這樣嗎
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傾芯
領導說你太高調是不是指讓你不要太照顧他們的意思呢?
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傾芯
傾芯送了一個擁抱
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匿名
沒有,感覺我自己已經處事跟小心了
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心能量
心能量送了一個擁抱
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匿名
我另一個領導給我分析說是太高調了,讓我自己做主
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匿名
主要大領導今天突然跟我說這個我就很煩
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劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
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笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
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小米心理
小米心理送了一個擁抱
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初傾
初傾送了一個擁抱
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秋葉
25歲的年紀,通過自己的努力,月入上萬已經很棒了!你已經超過了很多同齡人。踏踏實實的做事,靠自己一個人,你是一個值得依靠的好男人!走的每一步很堅定,也必定無悔!
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知心?
知心?送了一個擁抱
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雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
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可樂可笑
我們也天天加班到很晚,收入比你低得多,還咋活呀?
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麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
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王致剛
王致剛送了一個擁抱
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鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
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善行
善行送了一個擁抱
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橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
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橄欖樹
人無完人,不要太苛責自己,放過自己,放過別人。[抱抱][抱抱][抱抱]
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張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
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英愛【婚姻修復師】
英愛【婚姻修復師】送了一個擁抱
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靜凡心理
平時工作中脾氣怎樣?
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王致剛
在不違反道德法律的前提下,做自己想做的事,說自己想說的話,你會活的很通透!否則你永遠很累,希望能幫到你!
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靜凡心理
看下什么事情讓領導覺得高調
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心語??
心語??送了一個擁抱
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紫色戀人
紫色戀人送了一個擁抱
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靈巧
靈巧送了一個擁抱
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靈巧
成長的經歷
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宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
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你做什么呢?一萬出頭?
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成峰(男)
成峰(男)送了一個擁抱
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傾心
傾心送了一個擁抱
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三生無緣【男】
三生無緣【男】送了一個擁抱
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大頭微
大頭微送了一個擁抱
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(←釧→)
1 信任
在我們以往的生活中,我們過多的使用頭腦,懷疑、否定、猜忌。
信任是我們生命旅程的第一課:信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內在的力量、相信自己值得被愛、相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路、相信所有的事件的發生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻,你面對困境,那勇敢地走出困境就是你的功課;如果此刻,你感到被傷害,那接納和愛就是你要面對的功課;如果此刻,你陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是你要去做的功課。
2 臣服
臣服并非認命,放棄自己,什么都不做。
真正的臣服是,在內在,全然接納當下發生的事,放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦里的評判、貼標簽。
如此,你的心才會在寧靜中升起更深的覺知,這份覺知會帶給你更有效的行動,這時候的行動是基于了解的積極能量,而不是基于恐懼、批判、抗拒的負面能量。
3 覺察
觀照和覺察,是最簡單卻最有力量的成長工具。
經由覺察呼吸我們可以進入內在的寧靜空間,如果記起來,請每天多次的覺察自己的一吸一呼,覺察微小的動作,覺察腦袋里的念頭,覺察細微情緒的升起……
覺察而不批判,單純而溫柔地包容、接納它們,會帶我們進入深深的寧靜中,那是一條回家之路。
4 情緒
情緒是我們內在真實的反饋。每一個情緒的發生,都是在提醒我們:內部有問題、有需求要去處理,要被我們看見。
通情才能達理,不管遇到什么事,先把情緒處理好,所謂靜治百病,定能生慧,一顆平靜安定的心才能引導智慧的行動。
允許情緒經由你充分表達它自己,但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中,不要陷入過去和未來的時間幻象中。當情緒升起,就在當下這一刻,讓感受充分表達,因為在當下,你是安全的,每一個情緒的升起,都是一個療愈的機會。
像一個旁觀者一樣,觀察自己的情緒,允許它們出來,去看看自己的內在到底發生了什么?真實的自己到底是什么樣的?以及為什么會有這樣的情緒出現。不斷在情緒中檢查自己的信念、頭腦、模式、以及創傷。
5 為自己的生命負起責來
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中,但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者,那么你就放棄了成長的責任,放棄了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置,就永遠不會好起來,也不會讓任何事情變好。每個人的生命,只有自己才能為自己負責,我們需要真正的為自己的生命負起責來。
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒,不要先去抱怨別人為什么這樣,環境為什么這樣。要問問自己內在為什么有這樣的情緒和反應。
6 在平凡生活的每一刻中成長
如果你有一位很好的導師帶你成長,那很好,但不要依賴。因為即使再好的老師,也沒辦法幫你過完你自己的一生。
我們最好的老師是我們自己,和我們內心升起的感受。如果你的條件允許,你可以閱讀書籍、參加工作坊、或者價格不菲的課程。但那都是外在的條件,如果你不把學到的知識落實到自己的生命體驗中,即使你學了再多,都只是“別人的經驗”而已,對你的生活沒有任何幫助。
生活就是靈魂成長的教室,生命就是我們的導師。我們遇見的每個人,生命中的每件事,都有可能向我們揭露成長的功課,只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。
只要你專注當下,煮飯、洗碗、做家務,也可以成為修行。而且積極投身于生活,在人生的瑣碎中發現生命的奧秘,在生活的細微中探索內心的真相,遠比躲在深山獨善其身的人,勇敢很多。
7 發現自己的天賦使命
每個人都是獨一無二的,每個人都是不同于他人的,這正是生命的奇妙之處。同樣,每個人都有自己的天賦、優點和使命。
前幾年做家庭教育工作的時候,老師說:教育就是發現孩子的天賦,并為他的天賦綻放創造空間。有家長問:怎么去發現孩子的天賦?
老師說:觀察你的孩子做什么事情的時候處于寧靜而喜悅的狀態。那些能讓你感受到內在喜悅的事,就是你真愛之事,就是你的天賦使命。
創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放,在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧,它們會滋養你的生命。
8 不要試圖去改變別人
不管是因為自己的不滿而試圖改變你的伴侶,或者想要改變你的父母,甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應該”的事情。
我們不能改變別人,我們只能經由自己生命狀態的改變,去創造一個讓改變發生的空間,創造一個讓改變發生的能量場。
檢查我們自己的信念:我們是否希望通過改變他人來更好的滿足自己?讓自己過的更舒適快樂?
沒有人能夠去“改變”另一個人,如果對方改變了,也是因為我們自己做的足夠好,成為了很好的榜樣。
把目光放回到自己身上,改變自己,一切就都會改變了。
9 接納父母
父母給了我們生命,讓我們有機會創造自己的人生。不管我們如今多么優秀,我們都應該真心的感謝和接納父母,因為我們無法把自己生下來。
如果父母無條件愛你,你選擇他們是來體驗世間美好的;如果父母不那么“無私”愛你,你選擇他們是來讓靈魂成長的。
父母將生命賦予了我們,接下來的很多事情,需要我們自己完成
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心途心理
心途心理送了一個擁抱
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王宇
你好
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丹丹老師
人生不如意十之八九,人和人不一樣,不要生氣了,看看好多人一天忙死忙活,一個月3千,知足者常樂哦
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張敏
張敏送了一個擁抱
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羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
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羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導。
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周美芳
周美芳送了一個擁抱
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秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
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向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
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送了一個擁抱
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萬靈
萬靈送了一個擁抱
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曉松傾聽
曉松傾聽送了一個擁抱
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曉松傾聽
工作12個小時確實辛苦,還不被理解,感到傷心難過
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阿愉
阿愉送了一個擁抱
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阿愉
有本領可以換平臺
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面朝大海
有機會和大領導深入交流一下,會有收獲
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春風化雨
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安安(心理師)
安安(心理師)送了一個擁抱
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安安(心理師)
不容易啊
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舒言情感
你好
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無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
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柏魚
柏魚送了一個擁抱
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心語心聲
多維度去分析一個問題有許多種答案的,一個不了解你的,這樣的評論懶得看,那有太多咸吃蘿卜淡操心人,不需要去和他們的意,那么你現在是不是工作上遇到困難了,老讓領導看見,并且評論呢?
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愛的陪伴
愛的陪伴送了一個擁抱
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權志龍
一萬多。。不敢想
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知秋
知秋送了一個擁抱
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戴福順
戴福順送了一個擁抱
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有只魚
別人說的不對可以懟回去,如果覺得別人可能說的不對就直接問為什么這樣說
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蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
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舒言情感
不好的情緒消化消化,可以和我聊聊
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欣然
有情緒
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沐心【傾聽??陪伴】
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靈煙
靈煙送了一個擁抱
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敏靈
敏靈送了一個擁抱
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樂恩【婚戀導師】
樂恩【婚戀導師】送了一個擁抱
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別提當年
別提當年送了一個擁抱
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妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
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les初衷情感
生活中總會遇到各種各樣的麻煩,不要陷入這個麻煩里,如果有需求我可以帶你走出來這個深坑,從另一個角度看待這個問題。
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les初衷情感
les初衷情感送了一個擁抱
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張鈺@心理師
張鈺@心理師送了一個擁抱
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簡愛情感
簡愛情感送了一個擁抱
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燕燕姐
燕燕姐送了一個擁抱
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一個月一萬多的工資已經很高了,知足吧!
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星空
星空送了一個擁抱
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怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個擁抱
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夢珈
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董懂
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路路
路路送了一個擁抱
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通達心理
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