女,老師您好～我最近突然總有種感覺就是仿佛自己能在事情發(fā)生前就能感覺到結(jié)果，但往往是一些壞的結(jié)果。好像所有的事情都是和我的想象是相反的，當(dāng)我對(duì)一件事不抱希望的時(shí)候卻往往有好消息傳來，可當(dāng)對(duì)某件事欲望很大或者說是覺得完全沒有問題的時(shí)候又總是有意外發(fā)生,我想做一件事的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的意外，并且總是越擔(dān)心的事情越發(fā)生，看了心理書說這是“墨菲定律”，可是有什么辦法能避免嗎？, 還有就是我最大的問題就是感覺自己好像只要一有一段時(shí)間過的比較順利，后面基本就會(huì)出現(xiàn)問題。這種情況發(fā)生過很多次，而且還很準(zhǔn)。比如今年我考一個(gè)資格證，筆試過了之后進(jìn)行面試，準(zhǔn)備的也很充分，發(fā)揮感覺也還可以，所以等結(jié)果的那段時(shí)間心理其實(shí)比較輕松，但有一天我突然閃過一個(gè)念頭“完了!最近太順利了，會(huì)不會(huì)過不了!”結(jié)果我就真的沒過……這種事情發(fā)生過很多次，所以我就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，凡事往壞處想，只要一高興就打壓自己。生活間歇性豁達(dá)和持續(xù)性焦慮，在家人眼中就像有抑郁癥一樣。, 老師,我的那些想法到底是哪里出了問題？我該怎么調(diào)整才能避免這些情況？ (匿名)

女,做錯(cuò)一件事被說了以后，然后就一直害怕！心理特別想逃避，害怕的心慌，難受不愿意面對(duì)，心理壓力大！ (匿名)

女 那么晚了我還是睡不著，我白天怕工作，不想與人接觸，感覺很多人很可怕，外面的人都很壞，我把她們當(dāng)朋友結(jié)果總是被她們傷害，她們根本不把我當(dāng)回事，所以我很受傷，以前我對(duì)很多事都很有興趣都能做得很好，現(xiàn)在只是想想就沒興趣了，感覺什么都沒意思。每個(gè)星期都對(duì)老公莫名的發(fā)脾氣，不發(fā)脾氣就難受心里不舒服。每天都覺得身體很累，特別是剛起床也覺得很累。一件事情我老公告訴了我答案，我還是會(huì)一遍一遍的確認(rèn)十幾次，一定要他一遍一遍完整的重復(fù)的說清楚，可以要求他重復(fù)10幾遍。本子上自己剛寫的2位數(shù)數(shù)字，合上本子后就不確定了，要重復(fù)打開本子看十幾遍，甚至要讀幾遍才強(qiáng)迫自己忐忑的放心寫對(duì)了數(shù)字。對(duì)誰都不怎么信任。 (匿名)

女 以前做錯(cuò)的事都來想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道別人怎么看我的，也好想知道別人怎么說我的

女,最近一年總是心慌，總會(huì)因?yàn)閯e人的一句話影響情緒，我總會(huì)把事情想的太嚴(yán)重，心理壓抑

女 之前特別開心，做什么事都特別好，特別有主見跟班里同學(xué)都不錯(cuò)，都特別熟，也不會(huì)顧慮什么。就在這兩天，也不知道怎么了，感覺自己做什么事都有顧慮，也不想動(dòng)，怕動(dòng)多了會(huì)惹人煩，說多了惹人罵，甚至感覺自己都不會(huì)說話了，別人說兩句話，總感覺是在針對(duì)自己，之前熟悉的同學(xué)，也覺得陌生了，從熟悉到陌生了，同學(xué)們也對(duì)我有改觀了，不像以前那么好了，做什么事都沒主見，越想做好，越做錯(cuò)，哎！我該怎么辦，還想好多，頭都疼了

女 我總會(huì)把一些別人身上的事情 加在自己身上 聽到別人病了 我就會(huì)想我會(huì)不會(huì) 心里就很害怕 別人家發(fā)生什么事 我就會(huì)想到自己身上 這些都會(huì)持續(xù)很久的時(shí)間在我的腦海里 每天都生活在擔(dān)心害怕當(dāng)中 我真的好累 自己只要一安靜下來我就會(huì)想那些不好的事情 從前我是一個(gè)特別陽光 開朗的人 自我調(diào)節(jié)能力 心態(tài)都很好 哪怕是沒在家里 一個(gè)人在外面我都不會(huì)害怕 可是我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在負(fù)能量好重 總會(huì)擔(dān)心這擔(dān)心那 每天就沒有生活的激情 也開心不起來 心理負(fù)擔(dān)特別的重 自我調(diào)節(jié)能力完全沒有了

女,24歲,我有兩個(gè)閨蜜，其中一個(gè)這個(gè)月底生日，想一起聚聚，說讓我和我另一個(gè)閨蜜都帶男朋友去，她自己也帶男朋友，可我和我男朋友到這個(gè)月底才認(rèn)識(shí)三個(gè)半月，可以帶他去嗎？如果可以的話我怎么跟他說呢？ (匿名)

女,寫的一封信，這個(gè)人16周歲，女孩。請(qǐng)大家分析一下 (匿名)