在學習的過程中，總是感到自卑，認為自己做不到，即使有時候能夠達到目標，但也總覺得自己很差，怎么辦

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橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
傾心
傾心送了一個擁抱
墨菲
嘗試著建立自信
考拉
考拉送了一個擁抱
考拉
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
一束陽光
我能理解你的心情和感受，曾經我也有過這樣的想法，每個人都想擁有個百分之百完美的人生，對自己苛刻點是好事，但一定把握個度，有時神經崩得太緊了，超出了我們的承受能力，即使達成目標了也會感覺做什么都無趣，因為我們會覺得付出了這么多才完成目標，太沒用了，可以試著降低我們的標準，也許會獲得不一樣的感受，加油！
初傾
初傾送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
格兒??
格兒??送了一個擁抱
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
紫色戀人
紫色戀人送了一個擁抱
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
王宇
你好
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
安安?心理師
找我聊聊吧
王曉光
王曉光送了一個擁抱
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
陽光
你好，感覺的到你對自己的學習成績要求挺高的。如果沒達到目標就會感覺不如別人。內心也會感覺不安焦慮。降低你理想化目標和期待。轉變認知。
陳明
您好，看了您的描述，您似乎對自己要求很高，往往我們會模仿，比如我們最親的人對自己要求很高。要求高不是問題，但我們只能做好力所能及的事情。
陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
龍鳳
你好
心能量
心能量送了一個擁抱
慢慢姑姑
自卑心里是原生家庭照成的？
慢慢姑姑
強大自信心，不要給自己帖標貼
心能量
你好！能告訴我具體情況嗎？考試是否順利通過是有很多原因決定的，只有找對原因，方可勝利通關。具體問題具體分析才有真對性。
秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
李燕
你好，俗話說，觀念決定行為！你的自我觀念是自己這不好那不好，有些自卑，所以總會自我懷疑、不堅定，就會影響你能力的發揮。這種自卑是長期形成的，你需要改變的是自我觀念、重新認識自己。
張敏
張敏送了一個擁抱
海峰解惑
你好！我是心理咨詢師海峰，聽了你的訴說，能夠理解你此刻的心情，你的這種自卑不是你自己的事，很大程度上來自于原生家庭的影響，還有可能是后天你所生活的周圍環境和人際關系導致的，具體原因是什么？怎么解決要通過進一步咨詢，要想快點告別這種困擾，回到穩定狀態，歡迎私聊我。
忘憂草
你好，你的這種自卑我也曾經有過，甚至比你還自卑，但是現在的我通過努力改變，成為一個很上進，陽光，自信的人！我的自卑原生家庭的影響，和我自身的好強，不知道您的自卑源于哪里？歡迎你私聊我，或許我能幫助你走出自卑的陰影。
秋語
秋語送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
老袁·說人解事
自悲是情緒之一，有很多表現，您說的就是自悲情緒中的一個表現方式，透過這個看到本質即可走出來。
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
陽光姐姐
是不是家人一直對你要求很高？
心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱
李洪文
所以你的自卑跟達不達到目標不是直接關系。
程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
程國鳳
自己先接納自己！
小米心理
你好
小米心理
小米心理送了一個擁抱
知心?
知心?送了一個擁抱
陶瑩
如果你的內心里就是覺得自己差，那其實和你現實中做得怎樣關系不大。我們每個人都活在自己內在的世界中，外面其實沒有別人，只有你自己。
逄均儀
我們常常會抱怨事情很難、目標太遠，但對于一個真正有追求的人來說，夢想是理想和現實的結合體，你要敢想，更要敢做。夢想從來不是空口無憑的大話，而是在寂靜的奮斗里努力生長的過程。
暖陽
暖陽送了一個擁抱
暖陽
不要給自己心理暗示，每天說我很好，我可以，我最棒。
暖陽
相信吸引力法則
梁欣旺
梁欣旺送了一個擁抱
曉瀾?心理?咨詢
曉瀾?心理?咨詢送了一個擁抱
魏學蘭
自卑像一塊舊電池，不僅無法充電加油，反而強大的電阻會消耗能量，從根本解決問題
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
小單
小單送了一個擁抱
戴琳
戴琳送了一個擁抱
雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
覺知
不和別人比較。不要求太高。一點事情完成就獎勵自己下
燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
靈巧
學會調節負面情緒，不要被情緒牽扯你的快樂
圓覺?情緒情感
圓覺?情緒情感送了一個擁抱
心語??
心語??送了一個擁抱
雅琪
對自己要求太苛刻了，能放平心態接納自己，一切就OK
無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
戴福順
戴福順送了一個擁抱
向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
造夢空間
情緒的真相你想改變命運嗎？你想家庭幸福嗎？你想工作順利嗎？你想升官發財嗎？人生的根本目標是什么？為什么說這是根本目標？達成目標的正確道路是什么？為什么說這是正確的路？如何確保自己走在正確的道路上？為什么說這個可以確保自己走在正確的道路上？請隨時交流觀念作業請簡單填寫下列問題。回想你當時的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需要誠實地寫下你心里對那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對（人名）________感到_____________，因為_____________________(例：我對張天感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)2、你要他們如何改變，你期待他怎么表現？我要（人名）_________去做_____________（例：我要張天承認他錯了，并向我道歉）3、他應該（或不應該）做、想、成為，或感覺什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_________應該（或不應該）_____________（例：張天應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯）4、你需要他怎么做，你才會快樂？我需要（人名）_________去做_____________我才會快樂。（例：我需要張天聽我說話，并尊重我，我才會快樂）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請詳細描述一下。（人名）_________是_____________（例：張天不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事逾矩，而且不關心別人）6、你再也不想跟這個人經歷到什么事？我再也不要（經歷到）_____________（例，我再也不要感受到張天對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉自我）歡迎一起來梳理情緒
阿愉
阿愉送了一個擁抱
阿愉
為什么自己很差，一定不是學習上是源頭，早就有這樣的限定，幫助你看到潛在的意識
蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
萬靈
萬靈送了一個擁抱
簡愛情感
很自卑
心有遠方
心有遠方送了一個擁抱
有只魚
有只魚送了一個擁抱
怡の煩心事
怡の煩心事送了一個擁抱
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