下載APP
與彤彤有約》加油
2021-12-28 00:01:42
抱抱TA

男,17歲,技師學(xué)院/個(gè)人覺得這條路已經(jīng)是走不出多大成就,想做出改變,卻沒能力,甚至沒有一絲動(dòng)力?

20 39 465
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個(gè)擁抱
  • 劉夢(mèng)欣咨詢師的頭像 劉夢(mèng)欣
    劉夢(mèng)欣送了一個(gè)擁抱
  • 樂恩【婚戀導(dǎo)師】的頭像 樂恩【婚戀導(dǎo)師】
    想選擇游泳池,先要學(xué)會(huì)游泳。看看自己想要成為什么樣的人,定向發(fā)展自己,提高能力。
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    程國鳳送了一個(gè)擁抱
  • 寒風(fēng)中冷靜的頭像 寒風(fēng)中冷靜
    想過,毫無頭緒!
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    設(shè)定目標(biāo),把目標(biāo)細(xì)分成小目標(biāo)。給自己設(shè)置獎(jiǎng)懲措施,比如完成了、就獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐,完不成就沒有。預(yù)設(shè)這個(gè)過程可能出現(xiàn)的狀況,比如今天懶惰翹課了、那就給自己在固定周期設(shè)置一個(gè)“放縱日”,這個(gè)機(jī)會(huì)自己要珍惜。如果放縱日沒派上用場(chǎng),那么就獎(jiǎng)勵(lì)自己點(diǎn)什么(自己設(shè)定)。或者把放縱日疊加給下個(gè)周期,下次可以連續(xù)放縱兩日;這個(gè)規(guī)則視自己的情況自己設(shè)定。。每次獎(jiǎng)勵(lì)自己時(shí),要放情享受,會(huì)促進(jìn)自己下次獲得獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)力。在過程里,你會(huì)獲得掌控自己生活和身體的感覺和快樂。每次不愿動(dòng)的時(shí)候,想一想得到了那個(gè)結(jié)果美好的感受,若不去動(dòng)的后悔感受與現(xiàn)在的懶惰感受做選擇等。供親參考
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    關(guān)于自我控制,我自封是實(shí)操行家(●°u°●)??」
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    @香風(fēng)曉霧
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    @香風(fēng)曉霧出來啊,買可樂
  • 樂恩【婚戀導(dǎo)師】的頭像 樂恩【婚戀導(dǎo)師】
    樂恩【婚戀導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    我想找個(gè)媽媽送了一個(gè)擁抱
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    上面的步驟,在2016年,我正式工作不久,單位發(fā)了本書,叫《自控力》,據(jù)稱是斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理課程。當(dāng)時(shí)為了交讀后感,應(yīng)付的翻了翻。在2017年我恢復(fù)閱讀興趣后,認(rèn)真的翻了翻框架,發(fā)現(xiàn)內(nèi)容竟然非常巧合的和我在2014--2017年,為了療愈自己,訓(xùn)練自己自律的步驟,幾乎完全吻合。。。。。。
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    之后便不再對(duì)外求目標(biāo)了,因?yàn)槊總€(gè)目標(biāo)都達(dá)成了。而是問自己,我為什么這樣做。開始不往前奔跑了。
  • 梁欣旺咨詢師的頭像 梁欣旺
    梁欣旺送了一個(gè)擁抱
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    比如我曾減重近五十斤的動(dòng)力,竟然不是一直以為的變成更好的自己,而是不好看不被愛,哭了一夜。。。讀書時(shí)兼職時(shí)督促自己每天去的負(fù)面動(dòng)力,不是缺錢,是為了向“內(nèi)在爸爸”證明自己不懶惰,節(jié)儉持家,不依靠他,力氣大等。。。
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    再深層的動(dòng)力,竟然是童年,我向坐在游戲機(jī)前的爸爸要錢,他忽略我時(shí),我的自我攻擊——我是被討厭的,身體是不被愛的,要錢是羞恥的。。。。唉
  • 香風(fēng)曉霧的頭像 香風(fēng)曉霧
    其實(shí)你看吧,萬法歸宗,管理里的獎(jiǎng)懲措施等知識(shí),也是自我控制的另一種表達(dá)方式
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    @香風(fēng)曉霧回應(yīng)吧
  • 銘勵(lì)【傾聽?療愈】的頭像 銘勵(lì)【傾聽?療愈】
    銘勵(lì)【傾聽?療愈】送了一個(gè)擁抱
  • 傾心的頭像 傾心
    傾心送了一個(gè)擁抱
  • 心能量的頭像 心能量
    心能量送了一個(gè)擁抱
  • 心語??的頭像 心語??
    心語??送了一個(gè)擁抱
  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個(gè)擁抱
  • 秋葉的頭像 秋葉
    您好,學(xué)習(xí)一門特長,養(yǎng)活自己。這已經(jīng)很棒了。加油!
  • 初傾??的頭像 初傾??
    初傾??送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!理解你的心情[抱抱]在困惑時(shí),你需要真正地了解自己,才能做真正的自己。希望有機(jī)會(huì)能啟發(fā)你[抱抱]
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個(gè)擁抱
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
    麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 黃老師的頭像 黃老師
    黃老師送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 敏靈的頭像 敏靈
    敏靈送了一個(gè)擁抱
  • 于躍的頭像 于躍
    于躍送了一個(gè)擁抱
  • 慧溪心理的頭像 慧溪心理
    慧溪心理送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    宋老師?送了一個(gè)擁抱
  • 馨月	-情感修復(fù)的頭像 馨月 -情感修復(fù)
    可以和老師聊聊嗎?
  • 安安?心理師的頭像 安安?心理師
    安安?心理師送了一個(gè)擁抱
  • 曉松催眠的頭像 曉松催眠
    曉松催眠送了一個(gè)擁抱
  • 曉松催眠的頭像 曉松催眠
    心疼你
  • 火玫瑰【心靈熱線】的頭像 火玫瑰【心靈熱線】
    火玫瑰【心靈熱線】送了一個(gè)擁抱
  • 橙心為你??情緒的頭像 橙心為你??情緒
    技師學(xué)什么專業(yè)呢,咱們聊聊
  • 橙心為你??情緒的頭像 橙心為你??情緒
    橙心為你??情緒送了一個(gè)擁抱
  • 有只魚的頭像 有只魚
    有只魚送了一個(gè)擁抱
  • 燕妮姐的頭像 燕妮姐
    燕妮姐送了一個(gè)擁抱
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    笑兒老師送了一個(gè)擁抱
  • 秋水伊人的頭像 秋水伊人
    秋水伊人送了一個(gè)擁抱
  • 玉竹〔情感〕的頭像 玉竹〔情感〕
    玉竹〔情感〕送了一個(gè)擁抱
  • 無思【情感救贖】的頭像 無思【情感救贖】
    無思【情感救贖】送了一個(gè)擁抱
  • 萬靈的頭像 萬靈
    萬靈送了一個(gè)擁抱
  • 花生情感的頭像 花生情感
    花生情感送了一個(gè)擁抱
  • 白顏笑的頭像 白顏笑
    白顏笑送了一個(gè)擁抱
  • 忠貞欲女的頭像 忠貞欲女
    忠貞欲女送了一個(gè)擁抱
  • 我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。的頭像 我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
    我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個(gè)擁抱
  • 隨緣的頭像 隨緣
    隨緣送了一個(gè)擁抱
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2021/1228
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 久久精品国产网红主播| 和黑帮老大365天完整版免费| 亚洲精品动漫在线| 俄罗斯精品bbw| 女人十八进入一及黄特别片| 亚洲国产欧洲综合997久久| 看全色黄大色黄女片爽毛片| 国产特黄特色一级特色大片| 在线天堂中文官网| 免费观看毛片视频| 色综合67194| 国产成人久久精品区一区二区| 8888四色奇米在线观看不卡| 好大好爽再深一点在线观看| 中文字幕精品久久久久人妻| 永久黄网站色视频免费观看| 国产在线第一区二区三区| 2022国产成人福利精品视频| 大陆年轻帅小伙飞机gay| 丝袜乱系列大全目录| 欧美国产日韩911在线观看| 人妻无码一区二区三区AV| 美女极度色诱视频国产| 国产偷久久久精品专区| 99精品久久久中文字幕| 成人免费v片在线观看| 久久久久亚洲精品无码网址色欲| 最近更新2019中文字幕8| 公交车老师屁股迎合我摩擦| 你懂的在线视频网站| 尤物国产精品福利三区| 中日韩精品视频在线观看| 日韩人妻无码精品无码中文字幕| 亚洲av成人一区二区三区 | 黄页网址免费大全观看| 尹人久久大香找蕉综合影院| 久久我们这里只有精品国产4| 杨玉环三级dvd| 亚洲午夜久久久影院伊人| 欧美特黄三级电影aaa免费| 四影虎影ww4hu32海外网页版|