給力心理
男,17歲,技師學院/個人覺得這條路已經是走不出多大成就，想做出改變，卻沒能力，甚至沒有一絲動力?
39個擁抱
20條評論
465次閱讀
網友
心理咨詢室設備居間合同范本
2025-03-26 10:01:35
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-12-28 00:02:31
咨詢師劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
2021-12-28 00:03:51
傾聽者樂恩【婚戀導師】
2
想選擇游泳池，先要學會游泳。看看自己想要成為什么樣的人，定向發展自己，提高能力。
2021-12-28 00:04:15
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-12-28 00:04:36
想過，毫無頭緒！
網友香風曉霧
1
設定目標，把目標細分成小目標。給自己設置獎懲措施，比如完成了、就獎勵自己一頓大餐，完不成就沒有。預設這個過程可能出現的狀況，比如今天懶惰翹課了、那就給自己在固定周期設置一個“放縱日”，這個機會自己要珍惜。如果放縱日沒派上用場，那么就獎勵自己點什么（自己設定）。或者把放縱日疊加給下個周期，下次可以連續放縱兩日；這個規則視自己的情況自己設定。。每次獎勵自己時，要放情享受，會促進自己下次獲得獎勵的動力。在過程里，你會獲得掌控自己生活和身體的感覺和快樂。每次不愿動的時候，想一想得到了那個結果美好的感受，若不去動的后悔感受與現在的懶惰感受做選擇等。供親參考
2021-12-28 00:13:49
網友香風曉霧
0
關于自我控制，我自封是實操行家(●°u°●)??」
2021-12-28 00:14:13
網友我想找個媽媽
@香風曉霧
2021-12-28 00:19:53
網友我想找個媽媽
@香風曉霧出來啊，買可樂
2021-12-28 00:20:36
傾聽者樂恩【婚戀導師】
樂恩【婚戀導師】送了一個擁抱
2021-12-28 00:21:04
網友我想找個媽媽
我想找個媽媽送了一個擁抱
2021-12-28 00:21:10
網友香風曉霧
0
上面的步驟，在2016年，我正式工作不久，單位發了本書，叫《自控力》，據稱是斯坦福大學最受歡迎的心理課程。當時為了交讀后感，應付的翻了翻。在2017年我恢復閱讀興趣后，認真的翻了翻框架，發現內容竟然非常巧合的和我在2****7年，為了療愈自己，訓練自己自律的步驟，幾乎完全吻合。。。。。。
2021-12-28 00:26:11
網友香風曉霧
0
之后便不再對外求目標了，因為每個目標都達成了。而是問自己，我為什么這樣做。開始不往前奔跑了。
2021-12-28 00:28:05
咨詢師梁欣旺
梁欣旺送了一個擁抱
2021-12-28 00:31:11
網友香風曉霧
0
比如我曾減重近五十斤的動力，竟然不是一直以為的變成更好的自己，而是不好看不被愛，哭了一夜。。。讀書時兼職時督促自己每天去的負面動力，不是缺錢，是為了向“內在爸爸”證明自己不懶惰，節儉持家，不依靠他，力氣大等。。。
2021-12-28 00:33:33
網友香風曉霧
0
再深層的動力，竟然是童年，我向坐在游戲機前的爸爸要錢，他忽略我時，我的自我攻擊——我是被討厭的，身體是不被愛的，要錢是羞恥的。。。。唉
2021-12-28 00:35:56
網友香風曉霧
0
其實你看吧，萬法歸宗，管理里的獎懲措施等知識，也是自我控制的另一種表達方式
2021-12-28 00:39:12
網友我想找個媽媽
@香風曉霧回應吧
2021-12-28 00:39:33
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2021-12-28 00:45:05
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-28 01:10:23
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-12-28 01:45:17
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-12-28 02:28:49
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-28 03:23:24
傾聽者秋葉
0
您好，學習一門特長，養活自己。這已經很棒了。加油！
2021-12-28 04:26:01
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2021-12-28 06:09:29
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2021-12-28 06:50:04
傾聽者心向導
0
你好！理解你的心情[抱抱]在困惑時，你需要真正地了解自己，才能做真正的自己。希望有機會能啟發你[抱抱]
2021-12-28 06:54:15
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-28 07:25:19
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2021-12-28 07:30:04
傾聽者黃老師
黃老師送了一個擁抱
2021-12-28 07:48:21
咨詢師王宇
你好
2021-12-28 08:21:25
傾聽者敏靈
敏靈送了一個擁抱
2021-12-28 08:49:28
網友于躍
于躍送了一個擁抱
2021-12-28 09:07:05
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
2021-12-28 09:12:45
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-28 09:27:40
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-12-28 09:53:13
傾聽者馨月 -情感修復
可以和老師聊聊嗎？
2021-12-28 09:55:21
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2021-12-28 10:01:58
傾聽者曉松催眠
曉松催眠送了一個擁抱
2021-12-28 10:16:32
傾聽者曉松催眠
心疼你
2021-12-28 10:16:45
傾聽者火玫瑰【心靈熱線】
火玫瑰【心靈熱線】送了一個擁抱
2021-12-28 11:48:43
傾聽者橙心為你??情緒
技師學什么專業呢，咱們聊聊
2021-12-28 14:10:46
傾聽者橙心為你??情緒
橙心為你??情緒送了一個擁抱
2021-12-28 14:10:49
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2021-12-28 16:24:53
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-12-28 16:43:57
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-12-28 18:54:13
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-28 19:04:22
傾聽者玉竹〔情感〕
玉竹〔情感〕送了一個擁抱
2021-12-28 19:16:13
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-28 20:37:40
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-12-29 09:40:29
傾聽者花生情感
花生情感送了一個擁抱
2021-12-29 12:45:04
傾聽者白顏笑
白顏笑送了一個擁抱
2021-12-29 15:10:11
網友忠貞欲女
忠貞欲女送了一個擁抱
2021-12-29 15:44:35
網友我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
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我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個擁抱
2021-12-30 18:06:21
傾聽者隨緣
隨緣送了一個擁抱
2021-12-31 14:27:28
