給力心理
女,21歲,怎么樣才能專心做事？每次想認認真真做事，腦子就開始東想西想，想些很焦慮的事情，搞得我整個人都特別焦慮
38個擁抱
21條評論
375次閱讀
網友
2025-03-27 09:34:59
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-01-11 03:17:45
傾聽者大森心理
1
專注在要做的事情上，心靜下來，把頭腦的想法寫下來。。
2022-01-11 03:19:05
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-01-11 03:53:38
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-01-11 04:27:55
咨詢師張志強
0
越想專心做事，大腦越亂，不能專心。讓你更焦慮。
2022-01-11 04:30:30
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-01-11 04:50:19
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2022-01-11 05:11:16
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2022-01-11 05:30:55
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-01-11 05:39:21
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2022-01-11 05:45:06
傾聽者心向導
0
你好！因為你習慣把問題越想越可怕了，就會越焦慮了，可以進行心理輔導，讓你改善思維習慣，讓你不再那么焦慮了，希望能幫到你[抱抱]
2022-01-11 05:49:21
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-01-11 06:08:34
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2022-01-11 06:17:39
傾聽者慢慢姑姑
0
總是想象事情很糟糕，沒有好的結果所以焦慮無法自拔，那么暗示自己這件事搞定了沒什么事，心里平穩就能放心去做自己的工作了試試看
2022-01-11 07:35:54
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-01-11 07:47:28
網友山丘
分心就先做做其他咯
2022-01-11 07:47:34
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2022-01-11 07:49:31
傾聽者何老師
何老師送了一個擁抱
2022-01-11 08:02:17
咨詢師王宇
你好
2022-01-11 08:05:47
十二點半開始坐著背單詞，背半個小時休息十幾分鐘，到三點半左右的時候差不多就比較平靜了，有點困就趴桌子上睡了一會，四點多起來繼續背，后面腦子就比較少飄忽地想焦慮的事了
我開始是定時間，還有放著輕音樂，強迫著坐著學
還是有效果的但是還是花了不少時間才真正靜下來不怎么焦慮
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-01-11 08:12:27
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
2022-01-11 08:20:23
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-01-11 08:21:02
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-01-11 08:25:04
傾聽者紫色戀人
0
給自己制定計劃，從簡單易執行的計劃開始，一點點培養專注力
2022-01-11 08:36:20
傾聽者茉墨情感
茉墨情感送了一個擁抱
2022-01-11 08:44:17
傾聽者茉墨情感
0
你好！特別理解你的感受。試試什么也不想，先行動起來。
2022-01-11 08:45:32
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-01-11 08:55:41
傾聽者格兒??
0
每次想做什么樣的事，是學習還是工作？然后該做的還沒做就開始想東……
2022-01-11 09:14:55
咨詢師李錦云
0
人焦慮的時候可能就會東想西想你要處理你的焦慮
2022-01-11 09:15:13
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-01-11 09:24:04
傾聽者靈巧
專注，有了積極的想法，付于行動
2022-01-11 09:24:53
傾聽者暖陽心靈驛站
暖陽心靈驛站送了一個擁抱
2022-01-11 09:26:59
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-01-11 10:13:16
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2022-01-11 10:46:10
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2022-01-11 11:02:05
傾聽者有只魚
心里有事沒得到解決
2022-01-11 11:02:20
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-01-11 11:41:14
傾聽者曉松催眠
曉松催眠送了一個擁抱
2022-01-11 11:44:33
傾聽者曉松催眠
看看這個圖你就明白為啥焦慮了
2022-01-11 11:44:52
傾聽者曉松催眠
2022-01-11 11:45:00
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-01-11 12:07:22
傾聽者舒言?心理
舒言?心理送了一個擁抱
2022-01-11 12:31:23
傾聽者香雪解憂
香雪解憂送了一個擁抱
2022-01-11 13:07:38
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2022-01-11 13:08:04
咨詢師馮偉
馮偉送了一個擁抱
2022-01-11 13:22:03
傾聽者心靈呵護
心里負擔太重，煩惱太多。所以靜不下心
2022-01-11 14:19:52
網友心語
心語送了一個擁抱
2022-01-11 16:43:28
傾聽者楊柳心理咨詢師
楊柳心理咨詢師送了一個擁抱
2022-01-11 18:25:38
失眠了又
我不到十1點睡的3點多就醒了1下4點到后來就時不時地醒睡得很淺，還夢到起晚了，夢到8點的課8點十分才起，可我9點的課，3點多就醒了1下，現在6點半徹底醒了，我睡前還吃過兩片安眠藥
傾聽者初衷兩性情感
0
我來了，我們一起面對吧，希望在你失意得日子里，有我陪著你
2022-01-11 20:47:11
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2022-01-11 23:35:10
網友巧兒【婚戀情感】
巧兒【婚戀情感】送了一個擁抱
2022-01-14 05:08:40
傾聽者如海
如海送了一個擁抱
2022-01-14 15:30:10
網友我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
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我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個擁抱
2022-01-14 18:15:44
