17歲,我時(shí)不時(shí)對(duì)別人的外貌有反感,但是我想抑制住,我也不想這樣,不能在意外貌,但是心理總是會(huì)冒出一個(gè)我,對(duì)我說這個(gè)人長的真奇怪,讓我感覺這個(gè)人惡心,但是我不想這樣想啊,就很糾結(jié)。
30個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
怎么設(shè)計(jì)一個(gè)心理咨詢輔導(dǎo)方案
2025-03-27 10:29:46
我處了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)對(duì)象,然后我和她視頻,發(fā)現(xiàn)她的臉很胖,但是身材很好,就感覺很奇怪,就對(duì)她說了,然后她就很生氣

咨詢師陳明
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往往,注意力=事實(shí)。可以經(jīng)常覺察自己注意力焦點(diǎn)放在哪里。比如是聚焦外在美,還是內(nèi)在美。胖是富態(tài),瘦是苗條,老是經(jīng)驗(yàn)豐富,少年是充滿朝氣等。聚焦哪里,我們可以通過覺察調(diào)整自己
2022-01-22 13:09:35
好,非常感謝
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