女,18歲,每天晚上睡不著，有什么方法可也讓我睡著？好痛苦

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獲得公益心：

劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
軟軟
軟軟送了一個(gè)擁抱
抱抱
雨萌
雨萌送了一個(gè)擁抱
先讓自己平靜下來(lái)
雨萌
那就閉上眼靜目養(yǎng)生
雨萌
可能是你壓力太大了吧
送了一個(gè)擁抱
李祥福
李祥福送了一個(gè)擁抱，我們一起尋找解決方案
舒言?心理
舒言?心理送了一個(gè)擁抱
橄欖樹(shù)
橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱
samael
samael送了一個(gè)擁抱
初傾??
初傾??送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)
心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
祝福
您好，其實(shí)晚上的睡眠是一天的結(jié)算，假如你白天勤奮努力的工作，到晚上一定有一個(gè)差不多的睡眠，假如你白天過(guò)得浮皮潦草、無(wú)所用心的話，你晚上一定沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，所以在白天的時(shí)候去勤奮努力的工作吧（假如你是學(xué)生，就在白天努力學(xué)習(xí)）努力工作學(xué)習(xí)了一天的你到了該睡覺(jué)的時(shí)候一定睡意朦朧，然后你安然入眠，在睡夢(mèng)中度過(guò)一美好的夜晚。還有一說(shuō)法要想睡得好有一個(gè)辦法就是早起，如果你早晨醒了，就不要再戀床了，要馬上起床工作或?qū)W習(xí)，（我平時(shí)都是4點(diǎn)就起來(lái)學(xué)習(xí)了，）這是我的一些見(jiàn)解，希望能給你帶來(lái)幫助。
心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
陽(yáng)光姐姐
失眠確實(shí)是個(gè)讓人很痛苦的事。
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
徐艷麗
徐艷麗送了一個(gè)擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
張楚杺
是什么讓你睡不著呢
夢(mèng)開(kāi)始
夢(mèng)開(kāi)始送了一個(gè)擁抱
魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個(gè)擁抱
慧溪心理
慧溪心理送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
毛慧穎
你好，建議可以通過(guò)心理咨詢(xún)做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整。
心緣療愈
心緣療愈送了一個(gè)擁抱
心緣療愈
睡不著的時(shí)候在想一些什么事情呢
王宇
你好
素素【心理師】
素素【心理師】送了一個(gè)擁抱
萍聚
萍聚送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
靈巧
調(diào)節(jié)身心，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
多運(yùn)動(dòng)
安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
黃老師
黃老師送了一個(gè)擁抱
歸去來(lái)兮
歸去來(lái)兮送了一個(gè)擁抱
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