女,17歲,最近每天睡不著,無緣無故的就會哭,會想砸東西,很怕黑,我喜歡獨處,這個時候我會鎖緊門窗,獨處的時候讓我感覺整個人很放松,同時有感覺心里很悶,經(jīng)常呼吸困難,喉嚨總感覺卡著什么,眼睛一閉上就會想哭,整晚整晚不敢睡覺,白天上課也毫無狀態(tài),在人多或者人少的地方都很不自在,每天都覺得有人盯著我,覺得身邊的人在說我壞話,走路感覺有人盯著,每天心里都很不安,覺得自己是個異類
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網(wǎng)友
鄭州市金水區(qū)易和心理咨詢部
2025-03-27 17:58:22
不是不睡覺,是真的不敢睡,眼睛閉上就覺得有東西盯著我,眼淚回不由自主地流下來,心里很不安,胸悶,喘不上氣
我也不知道
可是不關(guān)燈眼睛閉上也會不由自主地哭,感覺眼睛一閉上就很嚇人,心里很慌
可是我還是好害怕啊,我不敢睡,我想哭,但是哭不出來,我的肚子一直在叫,我知道我餓了,但是我根本吃不下東西,吃了一點就吐了,我看到這個的時候明明很想吃的,但是在拿到手后光是味道就讓我很不適

網(wǎng)友羿
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回想下白天都學(xué)了什么,然后掌握了哪些知識點,哪些沒有掌握,具體的去想。然后反復(fù)記憶自己沒有掌握的,思考明天白天應(yīng)該怎么復(fù)習(xí)。
2022-03-28 01:40:30