男,29歲,平時總愛唉聲嘆氣怎么辦啊，今天辦公室同事好意提醒我，我才意識到。平時這種情況應該出現在我做一些麻煩的事上，自己有時候會有意拖延一下不愿意做。可是唉聲嘆氣這個習慣確實平時不知不覺的，不知各位老師朋友有沒有什么好的建議。

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陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
笑兒老師
可以適當調整情緒
王薇
你好
王薇
王薇送了一個擁抱
龍鳳
你好
溫安〈傾聽陪伴〉
有了這樣的意識，就先自我覺察，自己每天嘆氣多少次，因為什么原因會嘆氣，把它記錄下來，慢慢的找到原因，才能談下一步的改善。
王薇
平時壓力是不是太大了
王薇
可能你需要在心理上休息一下
心語??
心語??送了一個擁抱
匿名
壓力是有些，畢竟剛到新單位，接手新的工作。不過我在原單位也有這種情況。
匿名
也可能是自己操心多，不過心態確實需要再調整一下
張志強
張志強送了一個擁抱
張志強
要是一直有這種情況，那就是在應對工作中是壓抑狀態。需要調整。
解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
解鎖—強迫思維
唉聲嘆氣只是一個表象，也可以說不算什么。但是反應了你的一個精神狀態。。是否對工作有種困難厭倦，缺乏動力呢？
馥老師?
馥老師?送了一個擁抱
解鎖—強迫思維
任何時候都有這種習慣，還是只在出現一些麻煩事上。
匿名
好像平常也有，自己不容易意識到
匿名
只能說自己不太喜歡做一些麻煩的，不太擅長的事吧，有一點逃避心理
解鎖—強迫思維
偶爾的懈怠厭倦也沒啥，不過可以反思下我們從內心是否對工作有些抗拒呢？
昭然心理
可能這就是你應對困難和壓力的模式，不情愿，想逃避，試著用深呼吸替代一下唉聲嘆氣，這樣或許可以緩解一下。
匿名
應該不是內心的抗拒，畢竟要是什么都不想干就別工作了
大森心理
大森心理送了一個擁抱
陳明
陳明送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
知心哥哥
你
知心哥哥
好
解鎖—強迫思維
那只是類似這樣的口頭習慣，那是沒有大礙的，只會影響點自己的心態，主意改變就好。
解鎖—強迫思維
注意。
解鎖—強迫思維
很多人都有不太好的口頭禪，所以也沒啥大不了，如果只是這個完全不用在心。
解鎖—強迫思維
有意改變調整就好。
靜心
靜心送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
鳳語
做個記錄，看看一天嘆氣了多少回，然后慢慢減，直到很少或沒有
雅雯?心理援助
雅雯?心理援助送了一個擁抱
雅雯?心理援助
應該是一些過去的習慣，注意調整一下就好。
周美芳
周美芳送了一個擁抱
Nikibaby
Nikibaby送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
希望成真
希望成真送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
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女主ｓ
女主ｓ送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
李錦云
總是唉聲嘆氣，可能內心深處充滿了焦慮和無力感。嗯，總是拖延的問題，需要你先去理解自己。我頭像下的文章列表，篇文章叫做每個拖延的背后都有個倔強的靈魂，你看一看。
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
予若?情
[抱抱]感覺你的心里有許多積累的情緒，需要具體的來聊聊釋放一下。對于低落和拖延問題，可以幫你分析梳理，找到背后的原因！[玫瑰]希望可以幫到你！
晴天知心
晴天知心送了一個擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
接納、包容，、共情，、傾聽您的心事，了解您的經歷，理解、尊重您的選擇與感受，愿為你腳前的燈，行路上的光。。伴你前行.....
。
。送了一個擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
知心老師
知心老師送了一個擁抱
博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
王宇
你好
聽雨心聲
首先接納自己的這個問題，畢竟唉聲嘆氣并沒有給其他人帶來麻煩。其次想想是什么原因造成的，多做一些開心的事情，會不會好一些，慢慢來，別把它當成問題，他就不會困擾你了
鄰家大哥
鄰家大哥送了一個擁抱
一切
一切送了一個擁抱
燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
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