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胡維靜心理咨詢師 44歲
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泰國qq心理咨詢
匿名
2022-04-07 02:14:35
抱抱TA

女,20歲,最近總是心情低沉,陰晴不定,莫名其妙的生悶氣,對什么都不感興趣,脾氣也變得急躁。每次看見別人發(fā)的消息,就變得很暴躁。開始討厭身邊的人,只要別人一麻煩,拖拉,我也會很生氣,不想說話,只想獨處,也很想家。道理都懂,也很討厭這樣的自己,但又控制不了。

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    您好,首先你能意識到自己的不好的狀態(tài)很好,但請你一定要想辦法把自己不好的狀態(tài)調(diào)整過來,因為“尷尬人總遇尷尬事”“糾結(jié)人總遇糾結(jié)事”,當(dāng)你的狀態(tài)不好時,如果遇到困難和問題時,你很難很好的處置它,很有可能會使自己陷入更大的麻煩,只有一個情緒穩(wěn)定、樂觀積極的人才有可能戰(zhàn)勝困難,不斷進步。其實調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多,我感覺最有用的辦法就是自省,當(dāng)你對一件事發(fā)火的時候,事后你一定要反省自己,看看自己是哪里出了錯,然后改正自己,如果你養(yǎng)成了自省的習(xí)慣,那你就會慢慢地讓自己變得越來越好,那么你的問題也就解決了,這是我的一些觀點,希望能給你帶來幫助,如果你覺得我說得有道理,記得找我聊天啊[可愛]
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    當(dāng)我們情緒不好的時候,我們想到的是什么呢?覺察是改變的開始
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    我是天心,有需要可以和我聊聊,愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
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    這與你的生長環(huán)境有關(guān),試著轉(zhuǎn)變對一些事務(wù)的看法可能會好一點
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    親愛的,獨處真的非常優(yōu)秀,可以嘗試在獨處時去接受自己,接受自己為什么討厭自己,可不可以讓自己鄙視你的更優(yōu)秀
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    鄙視錯了。是邊的更優(yōu)秀。不好意思啊
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    可以探索一下,別人一麻煩,拖拉,對你意味著啥,獨處又給你帶來了哪些好處,再清晰一下,最討厭的是哪樣的自己
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    但你討厭身邊人的同時覺察一下自己,當(dāng)時的另一種聲音是什么?也就是說討厭他們什么?
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    有一定的雙向情感障礙的癥狀
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    [抱抱]你好,感覺你心里似乎積壓了一些情緒,可以來具體的聊聊嗎?希望可以幫到你[玫瑰]
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    你說很討厭這樣的自己[抱抱][抱抱]來說說,也許會有不一樣的感受
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    您好,您說的這種情況很常見。我們無法控制自己,因為這些東西來自于潛意識,它具有強大的力量。當(dāng)我們認識它的時候,它的力量就會降低很多。
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    親愛的,想給你個愛的抱抱。什么原因在你獨處的時候會有想家的感覺呢?你說自己最近的情緒總是不穩(wěn)定,但凡身邊的朋友麻煩到你,做事有所拖拉你就會莫名的煩躁,我想任何情緒背后都是有它的原因的,不妨讓我?guī)湍闶崂硪幌滦慕Y(jié),只有把心結(jié)打開,你的情緒才能有所緩解,更不會遷移到其它事情上。[玫瑰]
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