給力心理
復(fù)讀高考前睡不著，情緒控制不了，很焦慮，很在意自己成績。請問能有什么好的方法能夠快速有效的調(diào)整回來呢
27個擁抱
21條評論
433次閱讀
網(wǎng)友
2017心理咨詢師多少錢
2025-03-27 20:09:26
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-14 22:29:17
網(wǎng)友22
0
找個人監(jiān)督自己，每天都要完成一定量的任務(wù)
2022-04-14 22:30:13
網(wǎng)友弄哭你哦
自己扛。
2022-04-14 22:30:35
網(wǎng)友22
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有時候問題根源于，想得太多而做得太少，渾渾噩噩摸魚度日還想要好的前途。所以先把手頭工作做到位，沉浸進去你就不會考慮其他事情了，現(xiàn)在困難的是怎么沉浸進去。
2022-04-14 22:35:18
網(wǎng)友22
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比如，即使空玩手機也不愿學(xué)習(xí)，那就先把手機鎖上；題都不會無從下手，那就先把基礎(chǔ)補回來。要清楚自己想要的是什么，怎么樣最有效，給自己規(guī)劃一下
2022-04-14 22:37:19
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-14 22:38:13
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-04-14 22:38:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-14 22:39:53
傾聽者美美咨詢
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你好，看您描述的和考前焦慮有關(guān)，建議你可以試試放松身心，可以多聽聽音樂，保持良好的生活習(xí)慣。在學(xué)習(xí)上面有有一定的策略。
2022-04-14 22:44:16
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-14 22:46:40
網(wǎng)友22
0
說實話，私以為，這些給你考前焦慮建議的不如一個真能帶你學(xué)習(xí)的負責(zé)人的好老師。
2022-04-14 22:47:20
傾聽者悅悅心理
悅悅心理送了一個擁抱
2022-04-14 22:54:12
傾聽者悅悅心理
是什么情緒呢
2022-04-14 22:54:24
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢師】
0
什么情況下情緒控制不住想要調(diào)整到怎樣的狀態(tài)具體情況可以私信我
2022-04-14 22:56:23
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
2022-04-14 22:56:24
網(wǎng)友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-14 22:57:24
網(wǎng)友天心【傾聽】
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我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
2022-04-14 22:57:28
傾聽者寬心
寬心送了一個擁抱
2022-04-14 22:59:05
傾聽者寬心
需要做做放松練習(xí)，讓自己保持平穩(wěn)的心態(tài)
2022-04-14 23:00:25
傾聽者心欣(情感導(dǎo)師)
可以理解你的情況，現(xiàn)在會覺得很焦慮
2022-04-14 23:00:27
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-04-14 23:16:29
網(wǎng)友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-04-14 23:17:04
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-04-14 23:17:58
傾聽者笑兒老師
0
關(guān)于考試前這種狀態(tài)，是有一些策略可以應(yīng)對的，如愿意私聊我[調(diào)皮]
2022-04-14 23:19:07
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-04-14 23:20:18
傾聽者解鎖—強迫思維
0
適當(dāng)?shù)木o張是正常的，重要的是認識這種正常的壓力。
2022-04-14 23:21:57
傾聽者解鎖—強迫思維
現(xiàn)在是階段模擬嗎？
2022-04-14 23:22:15
傾聽者解鎖—強迫思維
0
過于緊張是對高考成績預(yù)期看太重或太高。可以對自己的實力做一個基本評估，這樣我們對高考就會有一個合理的預(yù)期。我們就會踏實許多。
2022-04-14 23:27:29
咨詢師湯霜
湯霜送了一個擁抱
2022-04-14 23:32:42
傾聽者馥老師?
可以一起做“輕療愈”效果快些
2022-04-14 23:43:58
網(wǎng)友張
張送了一個擁抱
2022-04-15 01:02:07
傾聽者洋洋情感咨詢師
洋洋情感咨詢師送了一個擁抱
2022-04-15 01:47:20
網(wǎng)友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-04-15 04:24:04
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-15 05:10:18
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-04-15 05:45:34
咨詢師梁燕
0
要高考了有這種感覺，看得出來你很想考出好成績，這是前進的動力，但是如果過于在乎結(jié)果，就會讓自己行動力受束縛，往往跟父母對我們的期待有關(guān)，這一點可以跟父母溝通
2022-04-15 06:43:30
傾聽者胡陽
胡陽送了一個擁抱
2022-04-15 06:50:27
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-15 07:22:44
咨詢師王宇
你好
2022-04-15 07:22:59
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-15 09:44:02
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-15 12:32:34
傾聽者蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個擁抱
2022-04-15 14:48:51
傾聽者心苑
心苑送了一個擁抱
2022-04-15 19:42:17
傾聽者左國強
0
我是過來人，可以跟我聊聊哦，我可以成為你的傾聽者
2022-04-15 20:03:50
傾聽者?李慧溪
?李慧溪送了一個擁抱
2022-04-15 20:13:26
傾聽者香雪解憂
學(xué)會放松
2022-04-15 20:21:42
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-16 08:52:31
網(wǎng)友夢珈
夢珈送了一個擁抱
2022-04-29 12:28:14
