匿名
2022-04-19 13:35:37

抱抱TA

女,26歲,最近壓力特別大，快要喘不過氣了，自己也不知道怎么去緩解，之前去騎過單車，放松了一下自己，這幾天好像又開始了，東想西想，工作不在狀態，老是拖后腿，做事永遠比同事慢半拍。我很想干好工作，但是總覺得力不從心。另一方面是來自老媽，好不容易回一次家，過度強調我的體重，我們大吵了一架，很不開心，我該怎么緩解這些壓力？

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獲得公益心：

龍鳳
你好
匿名
水善利萬物送了一個擁抱
匿名
工作上，我付出了很多，但是得到的回報卻少之又少
匿名
學習上，不如之前做事得力
匿名
馬上就畢業了
匿名
這學期開學已經9周了，但是我的狀態就沒有好過
匿名
我想自我調節，但是不管用
心向導
心向導送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
心向導
你好！感覺你內心很焦慮
陳明
陳明送了一個擁抱
大魚向陽【傾聽師】
大魚向陽【傾聽師】送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
大魚向陽【傾聽師】
能看出來你內心非常焦慮，迫切的想要找到解決的辦法是嗎？
康建萍
你好
心向導
是你的焦慮讓你思想不能集中去面對工作和學習，結果工作和學習上的不如意更增加了你的焦慮了。首先應該分析你的焦慮原因，也許是與你的性格特征有關。建議你通過心理咨詢，希望有機會幫到你[抱抱]
張志強
張志強送了一個擁抱
予若?晴
[抱抱]感覺你心里有些壓力和情緒沒有得到釋放，導致目前的狀態比較不好。愿意來具體聊聊嗎？我是予若老師，希望可以幫到你[玫瑰]
周美芳
周美芳送了一個擁抱
心靈導師
心靈導師送了一個擁抱
王宇
你好
胡陽
胡陽送了一個擁抱
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
左國強
少胡思亂想一些，多做一些實事，發泄的方式也要選擇正確
希望成真
希望成真送了一個擁抱
瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
瀟山【心理咨詢師】
人生的每個階段都會有不同的壓力困擾具體情況可私信我
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
芝之
是什么讓你覺得你做不好工作了呢，媽媽的話又是怎么讓你覺得不被尊重不被理解呢，也許你一直忽略的底層感受，讓你因此有了一些悲觀極端的信念，進而讓你重拾了之前不好的經歷所帶來的感覺，我們以為的原因往往都不是真正的原因，你有多久沒有和自己對話了呢，有機會我們一起陪內心的自己說說話好不好呀
曉松催眠
曉松催眠送了一個擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
曉松催眠
運動
董老師
你好
董老師
董老師送了一個擁抱
北愛【情感陪伴】
北愛【情感陪伴】送了一個擁抱
寬心
寬心送了一個擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
李錦云
首先停止自我攻擊，不要總覺得自己這也做不好，那也做不好，過度攻擊相當于每天身子打自己的耳光。怎么有動力？其次要給自己的目標分步，小目標，中等目標和最高目標，然后每天要給自己適度的獎賞和獎勵。最好的辦法是尋求心理咨詢的幫助。
-楚云-
如果自我調節不能解決的話，可以通過心理咨詢解決。
靈巧
靈巧送了一個擁抱
靈巧
這樣的情況是長時間積壓而來，需要心理治療
知心老師
知心老師送了一個擁抱
格兒??
主要是你自己不接納自己，媽媽一說你就火冒……，我們說說話聊聊天可以嗎??
格兒??
格兒??送了一個擁抱
聽音律師
聽音律師送了一個擁抱
匿名
我在減，她說你這叫減，那還不如不減
匿名
我一不聽她的，脾氣就上來了，說為我付出了多少多少，還沒資格對我提要求嘛？
匿名
我在努力的控制自己體重，在減，但是也需要時間啊，她的意思是，看到我胖，讓她不開心了
匿名
我說我回家很開心，但是她說看到我不開心
九周情感
心情，睡眠，都影響減重。合理的飲食。良好的心態才可以。
蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
心途心理
你好
傾芯
你好
傾芯
傾芯送了一個擁抱
曉瀾?心理?咨詢
心理壓力可以通過運動降低的，正好可以減肥一舉兩得
張金玲
張金玲送了一個擁抱
秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
雷老師
你好，通過你的描述，感受到你很壓抑，緩解壓力需要有合理地正確地途徑，加油！
雷老師
雷老師送了一個擁抱
葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
葉向婉?
[玫瑰]
AmγZhang
AmγZhang送了一個擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
溫馨【傾聽·陪伴】
[抱抱][抱抱]，媽媽與你的溝通出現了問題，這是媽媽的問題，那么如何不受媽媽的影響呢？改變不了媽媽，我們只能改變自己
馥老師?
[可愛][可愛][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
鄭老師
鄭老師送了一個擁抱
訫塰
內耗很嚴重啊
宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
宋老師?
你平時都有哪些緩解壓力的方法，可以逐個試試，同時也要堅持下去才有效果哦
孫紹哲
你好，看你的描述好像一方面的你感覺自己被壓的喘不過氣，力不從心。另一方面的你又很想改變，也找了一些方法去嘗試。但是當你想喘口氣的時候，身邊的親人還在不斷的給你施壓……
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
羅怡萱
可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導??
?李慧溪
?李慧溪送了一個擁抱
萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
匿名
對，我覺得壓力很大的時候，我媽把別的壓力壓到我身上，比如減肥，比如找男朋友
匿名
甚至還說如果有一天他們都不在了，怎么怎么的
匿名
怕我一個人活的不好
匿名
但是我覺得，他們給我的愛，只是他們覺得我需要的，從來沒有想過我需要什么，他們只是把他們認為的強加到我身上，從來沒有考慮我的感受
匿名
說來說去，就說到給我收拾了那么多爛攤子，還不能對我提要求嘛？
匿名
還說以后對我花的錢都寫欠條，以后讓我別回家了，我說好
匿名
我媽生氣的時候什么難聽的話都能說出來
生。
生。送了一個擁抱
心向導
你好！感覺你媽媽是很容易焦慮的，無形中她又把自己的焦慮轉移給了你，所以你會很煩了。如果你愿意溝通，我幫你分析你媽媽的性格特征，讓你清楚她為什么會這樣，應該如何面對她好嗎？
飛滟?心咨
付出的得不到，快畢業了沒有方向等，所以煩躁壓抑心疼你哦[抱抱]
文火心理
你好，也許我可以幫到你呢
文火心理
文火心理送了一個擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
諾瑤～情感傾訴
建議你這段時間先休息一下，你說想踩單車，那就去郊外的地方踩單車，感受一下大自然，讓大自然幫助你療愈內心的壓力[可愛]
匿名
每天的工作就像打仗一樣，休息不了
傾心【二級心理咨詢師】
傾心【二級心理咨詢師】送了一個擁抱
心悅【心理師】
壓力來自家人？歡迎來電話詳談
傾心
傾心送了一個擁抱
擁有陽光
擁有陽光送了一個擁抱
夢珈
夢珈送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
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