給力心理
女,26歲,最近壓力特別大，快要喘不過(guò)氣了，自己也不知道怎么去緩解，之前去騎過(guò)單車(chē)，放松了一下自己，這幾天好像又開(kāi)始了，東想西想，工作不在狀態(tài)，老是拖后腿，做事永遠(yuǎn)比同事慢半拍。我很想干好工作，但是總覺(jué)得力不從心。另一方面是來(lái)自老媽?zhuān)貌蝗菀谆匾淮渭遥^(guò)度強(qiáng)調(diào)我的體重，我們大吵了一架，很不開(kāi)心，我該怎么緩解這些壓力？
47個(gè)擁抱
51條評(píng)論
653次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢(xún)對(duì)婚姻家庭的重要性
2025-03-27 20:37:00
咨詢(xún)師龍鳳
你好
2022-04-19 13:35:49
水善利萬(wàn)物送了一個(gè)擁抱
工作上，我付出了很多，但是得到的回報(bào)卻少之又少
學(xué)習(xí)上，不如之前做事得力
馬上就畢業(yè)了
這學(xué)期開(kāi)學(xué)已經(jīng)9周了，但是我的狀態(tài)就沒(méi)有好過(guò)
我想自我調(diào)節(jié)，但是不管用
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2022-04-19 13:40:59
傾聽(tīng)者鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 13:41:59
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
你好！感覺(jué)你內(nèi)心很焦慮
2022-04-19 13:42:20
咨詢(xún)師陳明
陳明送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 13:43:13
傾聽(tīng)者大魚(yú)向陽(yáng)【傾聽(tīng)?zhēng)煛?/span>
大魚(yú)向陽(yáng)【傾聽(tīng)?zhēng)煛克土艘粋€(gè)擁抱
2022-04-19 13:47:04
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 13:47:32
傾聽(tīng)者大魚(yú)向陽(yáng)【傾聽(tīng)?zhēng)煛?/span>
0
能看出來(lái)你內(nèi)心非常焦慮，迫切的想要找到解決的辦法是嗎？
2022-04-19 13:48:46
咨詢(xún)師康建萍
你好
2022-04-19 13:56:57
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0
是你的焦慮讓你思想不能集中去面對(duì)工作和學(xué)習(xí)，結(jié)果工作和學(xué)習(xí)上的不如意更增加了你的焦慮了。首先應(yīng)該分析你的焦慮原因，也許是與你的性格特征有關(guān)。建議你通過(guò)心理咨詢(xún)，希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
2022-04-19 13:57:18
咨詢(xún)師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 13:58:35
網(wǎng)友予若?晴
0
[抱抱]感覺(jué)你心里有些壓力和情緒沒(méi)有得到釋放，導(dǎo)致目前的狀態(tài)比較不好。愿意來(lái)具體聊聊嗎？我是予若老師，希望可以幫到你[玫瑰]
2022-04-19 13:59:59
咨詢(xún)師周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:02:48
傾聽(tīng)者心靈導(dǎo)師
心靈導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:07:48
咨詢(xún)師王宇
你好
2022-04-19 14:10:09
傾聽(tīng)者胡陽(yáng)
胡陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:11:35
咨詢(xún)師賴(lài)戈慧
賴(lài)戈慧送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:13:17
傾聽(tīng)者左國(guó)強(qiáng)
1
少胡思亂想一些，多做一些實(shí)事，發(fā)泄的方式也要選擇正確
2022-04-19 14:13:52
網(wǎng)友希望成真
希望成真送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:14:01
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢(xún)師】
瀟山【心理咨詢(xún)師】送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:18:05
網(wǎng)友瀟山【心理咨詢(xún)師】
0
人生的每個(gè)階段都會(huì)有不同的壓力困擾具體情況可私信我
2022-04-19 14:19:47
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:24:15
傾聽(tīng)者芝之
0
是什么讓你覺(jué)得你做不好工作了呢，媽媽的話(huà)又是怎么讓你覺(jué)得不被尊重不被理解呢，也許你一直忽略的底層感受，讓你因此有了一些悲觀極端的信念，進(jìn)而讓你重拾了之前不好的經(jīng)歷所帶來(lái)的感覺(jué)，我們以為的原因往往都不是真正的原因，你有多久沒(méi)有和自己對(duì)話(huà)了呢，有機(jī)會(huì)我們一起陪內(nèi)心的自己說(shuō)說(shuō)話(huà)好不好呀
2022-04-19 14:28:24
傾聽(tīng)者曉松催眠
曉松催眠送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:31:41
傾聽(tīng)者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:31:46
傾聽(tīng)者曉松催眠
運(yùn)動(dòng)
2022-04-19 14:32:06
傾聽(tīng)者董老師
你好
2022-04-19 14:33:40
傾聽(tīng)者董老師
董老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:33:45
傾聽(tīng)者北愛(ài)【情感陪伴】
北愛(ài)【情感陪伴】送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:36:05
傾聽(tīng)者寬心
寬心送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:44:57
傾聽(tīng)者陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 14:53:50
咨詢(xún)師李錦云
0
首先停止自我攻擊，不要總覺(jué)得自己這也做不好，那也做不好，過(guò)度攻擊相當(dāng)于每天身子打自己的耳光。怎么有動(dòng)力？其次要給自己的目標(biāo)分步，小目標(biāo)，中等目標(biāo)和最高目標(biāo)，然后每天要給自己適度的獎(jiǎng)賞和獎(jiǎng)勵(lì)。最好的辦法是尋求心理咨詢(xún)的幫助。
2022-04-19 15:01:59
傾聽(tīng)者-楚云-
0
如果自我調(diào)節(jié)不能解決的話(huà)，可以通過(guò)心理咨詢(xún)解決。
2022-04-19 15:13:59
傾聽(tīng)者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:15:30
傾聽(tīng)者靈巧
0
這樣的情況是長(zhǎng)時(shí)間積壓而來(lái)，需要心理治療
2022-04-19 15:16:44
傾聽(tīng)者知心老師
知心老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:29:49
傾聽(tīng)者格兒??
0
主要是你自己不接納自己，媽媽一說(shuō)你就火冒……，我們說(shuō)說(shuō)話(huà)聊聊天可以嗎??
2022-04-19 15:36:30
傾聽(tīng)者格兒??
格兒??送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:36:33
傾聽(tīng)者聽(tīng)音律師
聽(tīng)音律師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:42:37
我在減，她說(shuō)你這叫減，那還不如不減
我一不聽(tīng)她的，脾氣就上來(lái)了，說(shuō)為我付出了多少多少，還沒(méi)資格對(duì)我提要求嘛？
我在努力的控制自己體重，在減，但是也需要時(shí)間啊，她的意思是，看到我胖，讓她不開(kāi)心了
我說(shuō)我回家很開(kāi)心，但是她說(shuō)看到我不開(kāi)心
傾聽(tīng)者九周情感
1
心情，睡眠，都影響減重。合理的飲食。良好的心態(tài)才可以。
2022-04-19 15:59:12
傾聽(tīng)者蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:59:18
傾聽(tīng)者雅馨情感
雅馨情感送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 15:59:35
網(wǎng)友心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:02:30
網(wǎng)友心途心理
你好
2022-04-19 16:02:33
傾聽(tīng)者傾芯
你好
2022-04-19 16:07:08
傾聽(tīng)者傾芯
傾芯送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:07:11
傾聽(tīng)者曉瀾?心理?咨詢(xún)
0
心理壓力可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)降低的，正好可以減肥一舉兩得
2022-04-19 16:07:39
咨詢(xún)師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:30:19
傾聽(tīng)者秋水陪伴
秋水陪伴送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:32:15
傾聽(tīng)者雷老師
0
你好，通過(guò)你的描述，感受到你很壓抑，緩解壓力需要有合理地正確地途徑，加油！
2022-04-19 16:47:37
傾聽(tīng)者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:47:41
傾聽(tīng)者葉向婉?
葉向婉?送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 16:54:13
傾聽(tīng)者葉向婉?
[玫瑰]
2022-04-19 16:54:20
傾聽(tīng)者AmγZhang
AmγZhang送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 17:00:55
網(wǎng)友天心【傾聽(tīng)】
天心【傾聽(tīng)】送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 17:21:35
網(wǎng)友天心【傾聽(tīng)】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽(tīng)者[愛(ài)心]
2022-04-19 17:21:37
傾聽(tīng)者溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
0
[抱抱][抱抱]，媽媽與你的溝通出現(xiàn)了問(wèn)題，這是媽媽的問(wèn)題，那么如何不受媽媽的影響呢？改變不了媽媽?zhuān)覀冎荒芨淖冏约?/span>
2022-04-19 17:26:37
傾聽(tīng)者馥老師?
0
[可愛(ài)][可愛(ài)][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2022-04-19 17:38:11
傾聽(tīng)者鄭老師
鄭老師送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 17:59:15
網(wǎng)友訫塰
內(nèi)耗很?chē)?yán)重啊
2022-04-19 18:02:17
傾聽(tīng)者宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 18:15:15
傾聽(tīng)者宋老師?
0
你平時(shí)都有哪些緩解壓力的方法，可以逐個(gè)試試，同時(shí)也要堅(jiān)持下去才有效果哦
2022-04-19 18:17:45
咨詢(xún)師孫紹哲
0
你好，看你的描述好像一方面的你感覺(jué)自己被壓的喘不過(guò)氣，力不從心。另一方面的你又很想改變，也找了一些方法去嘗試。但是當(dāng)你想喘口氣的時(shí)候，身邊的親人還在不斷的給你施壓……
2022-04-19 18:34:28
咨詢(xún)師羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 20:01:17
咨詢(xún)師羅怡萱
0
可以跟老師聊聊，專(zhuān)業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)??
2022-04-19 20:01:20
傾聽(tīng)者?李慧溪
?李慧溪送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 20:34:59
傾聽(tīng)者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個(gè)擁抱
2022-04-19 20:50:27
對(duì)，我覺(jué)得壓力很大的時(shí)候，我媽把別的壓力壓到我身上，比如減肥，比如找男朋友
甚至還說(shuō)如果有一天他們都不在了，怎么怎么的
怕我一個(gè)人活的不好
但是我覺(jué)得，他們給我的愛(ài)，只是他們覺(jué)得我需要的，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我需要什么，他們只是把他們認(rèn)為的強(qiáng)加到我身上，從來(lái)沒(méi)有考慮我的感受
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，就說(shuō)到給我收拾了那么多爛攤子，還不能對(duì)我提要求嘛？
還說(shuō)以后對(duì)我花的錢(qián)都寫(xiě)欠條，以后讓我別回家了，我說(shuō)好
我媽生氣的時(shí)候什么難聽(tīng)的話(huà)都能說(shuō)出來(lái)
網(wǎng)友生。
生。送了一個(gè)擁抱
2022-04-20 00:20:15
傾聽(tīng)者心向?qū)?/span>
0
你好！感覺(jué)你媽媽是很容易焦慮的，無(wú)形中她又把自己的焦慮轉(zhuǎn)移給了你，所以你會(huì)很煩了。如果你愿意溝通，我?guī)湍惴治瞿銒寢尩男愿裉卣鳎屇闱宄秊槭裁磿?huì)這樣，應(yīng)該如何面對(duì)她好嗎？
2022-04-20 07:11:36
傾聽(tīng)者飛滟?心咨
0
付出的得不到，快畢業(yè)了沒(méi)有方向等，所以煩躁壓抑心疼你哦[抱抱]
2022-04-20 10:10:58
傾聽(tīng)者文火心理
你好，也許我可以幫到你呢
2022-04-20 12:59:49
傾聽(tīng)者文火心理
文火心理送了一個(gè)擁抱
2022-04-20 12:59:50
傾聽(tīng)者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-04-20 14:24:48
傾聽(tīng)者諾瑤～情感傾訴
0
建議你這段時(shí)間先休息一下，你說(shuō)想踩單車(chē)，那就去郊外的地方踩單車(chē)，感受一下大自然，讓大自然幫助你療愈內(nèi)心的壓力[可愛(ài)]
2022-04-20 15:17:45
每天的工作就像打仗一樣，休息不了
傾聽(tīng)者傾心【二級(jí)心理咨詢(xún)師】
傾心【二級(jí)心理咨詢(xún)師】送了一個(gè)擁抱
2022-04-20 22:31:19
網(wǎng)友心悅【心理師】
壓力來(lái)自家人？歡迎來(lái)電話(huà)詳談
2022-04-21 00:16:45
傾聽(tīng)者傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
2022-04-21 23:51:23
網(wǎng)友擁有陽(yáng)光
擁有陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱
2022-04-22 22:07:44
網(wǎng)友夢(mèng)珈
夢(mèng)珈送了一個(gè)擁抱
2022-04-29 12:18:49
傾聽(tīng)者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2022-05-14 17:33:13
