女,39歲,【為什么女兒會感到壓力】 生理變化 身體的發育會給處于青春期的女孩帶來不少壓力。如果她身體發育得比同齡女孩快或慢，壓力就更大了。曾經有個女孩子說：“我是班里第一個要戴胸罩的。我覺得很別扭，活像個怪物。” 情緒波動 一個16歲的女孩說，她曾經回憶說：“有時候，我白天還是高高興興的，晚上卻無緣無故地哇哇大哭。我不知道自己是不是出了什么毛病，怎么就控制不住情緒呢？這種情況讓我很苦惱。” 月經初潮 一個女孩回憶說：“雖然媽媽已經告訴我來月經的時候該怎么辦，可是第一次來月經時我還是很害怕，手足無措。我覺得身上很臟，一天要洗好幾次澡。” 同輩壓力 一個女孩現在18歲，她說：“12到14歲那幾年，我感受到很大的同輩壓力。要是你跟別人不一樣，學校里的同學就會欺負你。”14歲的安妮說：“我這個年齡的女孩，特別想得到同輩認可，否則就會覺得好像到了世界末日。” 【你可以怎么做】 鼓勵她把感覺說出來 起初她可能不愿意說自己的感覺，所以要有耐性，耐心地聆聽孩子的想法，不要急于作出判斷。 重視她的感覺 要知道，女兒沒有你那么多人生經驗，她現在面對的，是她這輩子遇到過的最難應付的情況，而且她還沒有學會怎樣處理。 不要給她安排太多課外活動 《好好教導孩子》（英語）一書說，年輕人的時間表要是排得太滿，他們“通常會出現壓力帶來的癥狀，尤其是頭疼、胃疼等身體不適。” 確保她有足夠的休息 青少年最容易忽略的就是睡眠。缺乏睡眠會讓孩子的思考能力減弱，應付壓力的能力也會大大降低。 幫她找到紓緩壓力的方法 有些女孩發覺，運動有助于減壓。還有些女孩覺得，寫日記可以幫助她們客觀地看到遇到的問題，從而更好地應付壓力。一個22歲的女孩說：“我十幾歲的時候，常常會把解決不了的難題寫下來。這幫我明白這件事為什么會讓我覺得有壓力，更容易找到應付的方法，或者讓我看出其實不需要把這件事放在心上。” 立下好榜樣 你怎樣應付壓力呢？你經常把自己弄得百務纏身，為了做完手上的事而十分緊張嗎？你常常忙得透不過氣來，以致沒有時間做更重要的事嗎？要記得，你的榜樣無論是好是壞，孩子都會看在眼里，加以模仿。

女 孩子哭鬧的時候總是不耐煩的兇孩子，實在不行就打他屁股，他不哭鬧的時候挺愛他的，一個人無聊的時候有時會想象悲傷的事情流眼淚 (匿名)

女 每次一有壓力，沒有辦法解決時，就會感覺壓抑到極點，不想和任何人說話，只想一個人呆著逃避，并且還容易哭，胸口堵得慌，不想見人，不想個人相處。但是持續幾天后，就會埋在心底，從小生活環境比較壓抑，和父母沒有溝通，覺得父母不理解，并且母親喜歡叨叨，看不慣會惡狠狠的說我，懷疑自己心里有問題，也懷疑自己有性格缺陷，這樣的我是不是有什么問題 (匿名)

女 學習工作生活等壓力太大，孩子沒人管，長期下來脾氣很暴躁心情壓抑得不到放松，造成現在整體對孩子不是打就是罵，有時甚至想掐死他，知道這些對孩子的成長很不好，孩子現在見到我也很恐懼，到完全控制不住自己。且現在對什么也不感興趣，看什么都不順眼，怕自己長期這樣下去會做出什么后悔莫及的事來 (匿名)

女 這段時間壓力有些大，不順暢，很容易發脾氣，而且還遷怒到九歲女兒身上 ，說些傷孩子自尊的話 。并且覺得自己要瘋一樣，請問這是壓力大影響的還是已有憂郁癥？ (匿名)

男,42歲,如何及時發現和處理孩子的情緒 孩子出現抑郁焦慮，可能不是一次兩次事件造成的，應該是長期負面情緒積累，無法正常釋放，久而久之就會出現抑郁焦慮。 作為家長我們應該如何去發現問題，解決問題，這是擺在我們面前的一個難題，今天我就分享一下我個人與孩子相處的案例：我每天回家都會問孩子當天在學校的一些情況，主要集中在孩子當天的心情方面的情況，每天孩子都會分享他一天在學校的心情。某天我回家問道孩子當天心情如何時，她就很不開心的說今天非常糟糕，我就及時跟進，那不妨說來聽聽。孩子說她是班長，班上有個同學與高年級同學發生矛盾，她同學哭的很傷心，本來這個事情可以找班主任，但之前的經驗，就是找班主任也不會出面為同學處理。但是年紀教務處主任曾經當著全體同學和老師的面說過，當低年級學生與高年級學生發生矛盾時，可以直接找他。她就領她的同學找了年級教導主任。事后班主任就找到我家孩子，狠狠的批評她，說她做事越來越沒有分寸，不把班主任放在眼里等等。孩子邊說邊哭，我就發現他現在有情緒，我當時就順著孩子的意思去說，這件事班主任做的“不對”，你作為班長有擔當，能為同學出頭，非常好，這件事爸爸要站在你這邊，孩子聽后，哭泣逐漸減小，然后平靜的去做作業。 這就要求我們平時多觀察孩子的情緒，實時幫助孩子化解負面情緒。在孩子有情緒是不要與她講道理，情緒化解后，道理她自己就懂，第二天孩子說她自己處理這個問題方式不對，我就建議她主動找班主任聊聊，放學回家反饋，問題解決了，與班主任溝通很好。

女 小孩一天的情緒變化很大，稍微有點不如意就說話語氣很沖，不理人，上午還好好的，下午就變了個人一樣，天天不想吃飯，也不出門，把自己一個人關在房間里。感覺活著沒意思，大家都不重視她，存不存在無所謂一樣。 (匿名)

女,大概有半年左右這樣了，孩子現在在自己身邊老是看不慣她的有些事情而且老是想著怎么樣好像一點不順心就開始發火就想打孩子了，我這是不是有點問題啊？老公說我心態不好啊或是說我有精神病啊？所以我想咨詢一下是不是生病了，謝謝啊？本身就是個急性子的人平常對待事情比較較真的，不會是小孩在這壓力大還是真的心里有病啊？還是跟家庭什么的有關系啊？ (匿名)

女,105歲,我感覺有些人啊純屬有大病 (匿名)

最近在家里比較壓抑，因為我小時候缺氧，他們就認為我的智力有問題，我感覺到他們差別對待我和弟弟，特別想不開，壓抑。但我想，只有自己強大起來，反駁他們，不要討好他們，做好自己，可能我會好受一點 (匿名)